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超級組的好處

超級組的好處

2024年12月24日 06:50

1個回答

超級組的好處在于可以節(jié)省時間、增加訓(xùn)練強度、增加肌肉圍度、減少脂肪、提高激素分泌和心率、增加肌耐力、突破平臺期等。
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