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怎樣戒掉小說啊？

怎樣戒掉小說??？

2023年08月31日 11:50

1個(gè)回答

想要戒掉小說可以參考下述建議:
1 制定計(jì)劃:將戒掉小說的時(shí)間劃分為時(shí)間段并設(shè)定每天或每周看小說的時(shí)間限制。 2 尋找替代品:找到其他感興趣的事情比如運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、社交等將注意力轉(zhuǎn)移到這些活動(dòng)中。 3 設(shè)定目標(biāo):設(shè)定自己的長期和短期目標(biāo)例如學(xué)會(huì)一門新技能、完成某項(xiàng)比賽、提高自己的社交能力等以此激勵(lì)自己戒掉小說。 4 尋求幫助:如果感到無法自己戒掉小說可以尋求家人、朋友或?qū)I(yè)人士的幫助和支持。 5 控制看小說的方式:在看小說時(shí)可以嘗試控制看小說的時(shí)間、地點(diǎn)和方式比如選擇安靜的環(huán)境、限制看小說的時(shí)間、避免在睡覺前看等。 戒掉小說是一個(gè)需要耐心和毅力的過程可以根據(jù)自己的實(shí)際情況采取不同的措施逐漸改變自己看小說的習(xí)慣。
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