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如何通過吐納將靈氣吸入體內

如何通過吐納將靈氣吸入體內

2025年02月21日 19:22

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吐納是一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法，但目前沒有科學依據(jù)表明能夠通過吐納將所謂的“靈氣”吸入體內。在傳統(tǒng)的吐納練習中，如腹式吐納法，是通過特定的呼吸方式和氣息導引，調動五臟六腑進行運動，將動能轉化為精氣，并下沉丹田予以儲存，以達到養(yǎng)生保健的效果。例如修煉洗髓經吐納 36 式，在一呼一吸之間，運用特殊的方法排出體內濁氣，吸入清新空氣，促進體內真氣規(guī)律流動，實現(xiàn)養(yǎng)生目的。但這并非是吸入“靈氣”。
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