鬼步舞的動作要領(lǐng)

以下是鬼步舞常見動作的要領(lǐng)：
- 基礎(chǔ)奔跑：兩腳并攏，抬起左腿的同時，右腳向后移；左腳落地的同時，右腳再次向后移；抬起右腿的同時，左腳向后移；右腳落地的同時，左腳再次向后移。抬腿時，大腿與地面接近平行，小腿自然下垂，腳落地時垂直落下，不向前邁。腳后移時，第一次后移幅度大，第二次后移幅度小。 - 快速奔跑：動作要領(lǐng)與基礎(chǔ)奔跑一致，只是第二次后移變得非常模糊，點到為止，與抬腿動作變得非常連貫，略做后移之后迅速抬腿。 - 足跟奔跑：兩腳并攏，抬起左腿的同時右腳向后移；左腳向前踢出腳跟觸地的同時，右腳再次后移；左腳后移（后移時腳跟始終不離開地面，腳尖逐漸下壓）的同時右腳抬起；右腳向前踢出腳跟觸地的同時，左腳再次后移。 - 搓步：基礎(chǔ)奔跑時，向前邁出的左腳改為向右前方邁出，向前邁出的右腳改向左前方邁出。 - 側(cè)滑：兩腳并攏，抬起左腿，右腳腳跟和腳尖交替向左移動；或者抬起右腳，左腳腳跟和腳尖交替向右移動。 - 反側(cè)滑：兩腳并攏，抬起左腿，右腳腳跟和腳尖交替向右移動；或者抬起右腳，左腳腳跟和腳尖交替向左移動。 電視劇 《將門獨后》 原著小說為 《重生之將門毒后》 ，原著劇情同樣精彩，大家可以點擊下方鏈接閱讀原著小說。

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  重生之將門毒后
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