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上夜班白天睡得好就沒事嗎

上夜班白天睡得好就沒事嗎

2025年03月23日 00:45

1個回答

上夜班后即使白天睡得好，也并非完全沒事。從嚴格意義上來講，晚上才是睡覺的大好時機，只有晚上睡眠才能讓身體和精神得到更充分的放松，有效提升睡眠質(zhì)量。經(jīng)常上夜班且白天補覺，仍可能導致身體素質(zhì)變差，甚至疾病纏身。長期上夜班會引起諸多問題，比如可能導致慢性睡眠障礙，增加心血管疾病發(fā)病風險，產(chǎn)生或加重胃腸道疾病，影響人的心情，使人出現(xiàn)負面情緒，降低對負面情緒或過度興奮的控制力，還可能威脅到自己和他人的人身安全，對婚姻、社會關系等產(chǎn)生消極影響。 等待電視劇的同時，也可以點擊下方鏈接來閱讀 《大奉打更人》 經(jīng)典原著了！
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