人流后后飲食注意事項(xiàng)

人流后在飲食方面需要注意以下幾點(diǎn)：
1. 保證營(yíng)養(yǎng)均衡，攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類及豆制品等。 2. 補(bǔ)充足夠的鐵，可通過(guò)食用動(dòng)物肝臟、紅棗、菠菜等食物來(lái)增強(qiáng)機(jī)體免疫力，預(yù)防貧血。 3. 多吃富含維生素的新鮮水果及蔬菜，如蘋果、香蕉、南瓜、胡蘿卜等。 4. 首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽的供給，可供給鮮魚(yú)、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。 5. 鯉魚(yú)適合流產(chǎn)手術(shù)后的女性食用，因?yàn)槠淠艽龠M(jìn)子宮的收縮。 6. 以清淡易消化的飲食為主，比如米粥、雞蛋湯等，避免食用過(guò)度辛辣刺激油膩生冷性食物，如辣椒、冰淇淋等。 7. 調(diào)整好飲食，多吃蔬菜和水果，尤其是多吃蛋類、豆類、奶類、豬瘦肉和雞肉等。避免吃辛辣刺激性食物，如酒或辣椒，不然會(huì)刺激性器官充血，導(dǎo)致陰道流血，影響恢復(fù)。 《長(zhǎng)相思2》 看不夠？趕緊來(lái)閱讀 《長(zhǎng)相思2：訴衷情》 原著吧！