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高考前孩子上火吃什么好

高考前孩子上火吃什么好

2025年03月09日 00:03

1個回答

高考前孩子上火，以下食物有助于緩解：可以吃苦菊，其含有豐富的維生素 C、胡蘿卜素和一些礦物質(zhì)，有很好的清熱去火效果。比如用苦菊搭配蝦仁和鵪鶉蛋一起涼拌，葷素搭配營養(yǎng)全面。還可以吃小白菜飯團子，其中的小白菜具有清熱除煩等功效，能促進胃腸道的消化吸收，有助于增強機體免疫能力。此外，還應(yīng)保證孩子每日攝入新鮮的蔬菜和水果，以補充維生素和膳食纖維。
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