一夜沒睡起來晨跑好嗎男生
1個回答
一夜沒睡后晨跑對男生來說通常不是一個好的選擇。一夜未睡會導(dǎo)致身體機能處于低下狀態(tài)，抵抗力下降，此時進行晨跑，心肺功能容易受損。建議在一夜未睡后多注意休息，多喝溫開水，也可以喝杯溫牛奶以鎮(zhèn)靜安神。在身體得到充分休息后，再考慮進行晨跑等運動。
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