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正常人瘦20斤需要多久

2025年04月12日 16:03

1個回答

一般來說，正常人減掉 20 斤體重通常需要 2 - 5 個月的時間，但具體時長會因個人的身體狀況和減肥方式而有所不同。有人第一次用了 120 天，第二次用了 100 天，第三次用了 80 天，第四次用了 60 天，第五次用了 40 天。德國的運(yùn)動學(xué)家曾經(jīng)研究顯示：一個體重 160 斤的胖子，想要減去 20 斤純脂肪，需要騎自行車 100 個小時，走路 270 個小時，慢跑 110 個小時，打網(wǎng)球 145 個小時。
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