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許葵老師減肥方子

許葵老師減肥方子

2024年11月12日 20:15

1個回答

許葵老師的減肥方子主要包括控制飲食和進行適度運動。他建議減肥者少吃油膩、高熱量的食物，適當控制食量，保持膳食均衡。他推崇低碳水化合物飲食法，主要以蛋白質(zhì)和蔬菜為主，少吃米面等高熱量食物。此外，他認為堅持適度的運動是減肥的關(guān)鍵。他推薦的運動方式包括有氧運動、力量訓練、普拉提等，訓練時間一般為30分鐘到1小時左右。許葵老師的減肥方法比較科學，不會對身體健康造成太大影響。
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