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內(nèi)丹術(shù)修煉方法

內(nèi)丹術(shù)修煉方法

2024年11月14日 02:03

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內(nèi)丹術(shù)的修煉方法分為五個(gè)階段：筑基煉己、練精化氣、練氣化神、練神還虛、煉虛合道。在筑基煉己階段，需要進(jìn)行煉己的基本功課，只有完成了煉己的功課，才能順利進(jìn)行后續(xù)的內(nèi)丹修煉。練精化氣階段是將元?dú)庹{(diào)動起來，沿著人體內(nèi)的督脈、任脈進(jìn)行周流運(yùn)行，俗稱為“小周天運(yùn)行法”或“百日筑基法”。在練氣化神階段，要保持心靜、體空、神寧的狀態(tài)，摒棄雜念，采用身法、閉目養(yǎng)神、鎖心猿、栓意馬等手段。練神還虛階段的重點(diǎn)是復(fù)歸本性，與道合一。最后的煉虛合道階段則是達(dá)到虛無的境界，與道融為一體。具體的修煉方法包括盤膝而坐，全身放松，雙目內(nèi)視下丹田，用自然順腹式呼吸法，以意將吸入的氣送入下丹田與元陽真氣相合。這些方法需要在明師的指點(diǎn)下進(jìn)行，同時(shí)也要注重道德修養(yǎng)和積德。
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