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養(yǎng)肝護(hù)肝小常識(shí)

養(yǎng)肝護(hù)肝小常識(shí)

2024年11月20日 18:27

1個(gè)回答

養(yǎng)肝護(hù)肝的小常識(shí)包括保持心情愉悅，少生氣；戒酒酒肉，減輕肝臟負(fù)擔(dān)；多按摩肝區(qū)，促進(jìn)肝氣循環(huán)；針對(duì)不同情況，多食綠豆、薏米或枸杞；注意保持正常體重，避免肝臟過(guò)度負(fù)擔(dān)。此外，春季是養(yǎng)肝護(hù)肝的好時(shí)節(jié)，應(yīng)注重精神調(diào)理，保持心胸開(kāi)闊，情緒樂(lè)觀，以使肝氣順達(dá)，氣血調(diào)暢。
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