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怎樣提高跳躍滯空時間

1個回答2024年10月09日 21:46

要提高跳躍的滯空時間,可以通過以下方法進行訓練: 1. 增加下肢力量:進行一些下肢的力量訓練,如深蹲、直腿硬拉等,可以增加起跳時的輸出功率,從而提高騰空的高度... 全文

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1個回答2024年10月06日 13:52

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