“27、28、29、30……”
新莊訓(xùn)練基地室內(nèi)田徑場另外一邊的熱身室內(nèi)，葉欽此時正躺在一塊瑜伽墊上，默數(shù)了三十個數(shù)之后，將身體稍微移動，朝另外一側(cè)重復(fù)低下背部的動作。
“熱身動作不要太快，要感覺到小肌群得到舒展，葉欽，你不是在完成任務(wù)，目的是將身體活動開來?！闭驹谝慌缘年愔兄菘粗~欽的完成各項熱身動作的時間有點(diǎn)迅速，忍不住在一旁出聲提醒道。
“嗯，好?！比~欽呼吸...
“27、28、29、30……”
新莊訓(xùn)練基地室內(nèi)田徑場另外一邊的熱身室內(nèi)，葉欽此時正躺在一塊瑜伽墊上，默數(shù)了三十個數(shù)之后，將身體稍微移動，朝另外一側(cè)重復(fù)低下背部的動作。
“熱身動作不要太快，要感覺到小肌群得到舒展，葉欽，你不是在完成任務(wù)，目的是將身體活動開來?！闭驹谝慌缘年愔兄菘粗~欽的完成各項熱身動作的時間有點(diǎn)迅速，忍不住在一旁出聲提醒道。
“嗯，好?！比~欽呼吸...