第十二章
許久沒有參加過比賽，說到底還是會有點點的陌生。
回去后，陌霖開啟了久違的訓練模式。畢竟是關乎聯(lián)盟的榮譽，就算再怎么生氣，霏還是答應了幾個老頭的話，與陌霖回到了從前那種雙人訓練模式。
“哎，自上周開始我就沒見過隊長和我們一起訓練了?！遍W電躺在地上看著天空感嘆。
“就是，而且每天都那么晚回來，早上還那么早就不在宿舍了?！惫馑俑胶停吭谧闱驁鰺o聊的數著假草。
“難道隊長回了宏道聯(lián)盟就不要我們了嗎？”光速吶喊，吶喊聲引來了助教。
助教和葉宇看著躺在草地上的大家，無奈的搖了搖頭。因為上周按照每個人的能力設置的訓練表根本沒啥用，每天的訓練量根本完成不了。成績根本沒上過去。
“全部起來！”葉宇搖頭看著眾人，果然啊，都是一群懶惰的，孺子不可教也。
“你說你們，我就安排這么一點點任務都做不完，我要你們有什么用？我每天犧牲和我CP的訓練時間來培訓你們，你們就是這樣回報我的嗎？早知道你們這樣我寧愿培訓陌霖和霏都不想來培訓你們?！比~宇這次是徹底失望了。
“你安排的哪里是一點點任務？那些任務一天根本做不完?！惫馑汆止荆瑓s沒想到讓葉宇聽到了。
“這算多?來，陌霖不是每天都會宿舍嗎？你們拿著表去問問他，這叫多嗎？這些量都比不上霏和他的訓練量的五分一。你和我說這叫多了？”葉宇直接一張紙甩到了光速臉上。
“不用等晚上了，他們來了?！敝桃埠苁?，搖頭的時候看到了剛好來跑步的霏和陌霖。
“隊長！（陌霖）”大家都激動的喊著陌霖，兩人一臉茫然的走了過去，什么情況這么熱情。
“哥（宇），怎么了嗎？”兩人茫然的看著葉宇“有事快說，我們還有任務的呢。”
“你們的訓練任務表帶來了嗎？”葉宇失望的搖頭。
“都在手機里?！宾咽謾C開鎖遞了過去，接著茫然的看著葉宇。
“剩下的任務多的話，你們兩個先去訓練吧，不然今晚又要12點多才能回宿舍休息了?！敝膛牧伺哪傲氐氖直邸?p> 變了，一周的時間那些久違的硬邦邦手臂肌肉又回來了，還忒有手感的。那個懶得訓練，任由肌肉由8變4的男生，現在又變了。變勤奮了，那久違8塊又回來了，臂肌又回來啦啦啦。
“沒事，今天任務少了很多，就差剩下的耐力跑要練而已了。”陌霖搖了搖頭，這幾天的量的確有點多，但是都是恢復訓練而已，沒來得及適應回來所以才每晚都那么晚結束。這幾天已經回狀態(tài)了，漸漸進入狀態(tài)了。
“來，熙把內容讀出來?！比~宇把手機遞給助教，自己靠著身后的樓梯階坐了下來。
“每種泳姿50米折返接力各6組，1－5星的跳水姿勢每種各6次，中午2點開始力量訓練，4點開始耐力訓練，1000米1組，2000米2組，3公里1組。100米，200米，400米各4組，7點前完成打卡?！敝套x完都忍不住同情霏和陌霖了。
“不公平，為什么你少來那么多組。大老頭不公平。為什么我1000米2組，2000米3組，還有一個4公里?！蹦傲芈犕觊_始抗議了。
“你們后面聽到沒有?！比~宇甩著手上的哨子，“她們每天早上就比你們晚半個小時起床，訓練量比你的都不知道多出多少倍那你們呢，就這么點就喊爹喊媽的，算什么?！?p> 陌霖撿起地上的訓練表看了眼，感嘆的搖了搖頭“這些和我給你們布置的差不多多，就多幾組長跑而且，對你們速度跑的最后幾十米有很大的提升。就好像光速和閃電，你們前70米速度很快，但是耐力不夠，到了最后30米，速度就跟不上了。這就是你腿部的耐力不足?！?p> “可是跑完好累啊?！惫馑俦锴目粗傲?。
“這就是你還沒適應，訓練完大家互幫一下放松，第二天肌肉就不會勞累啦?！蹦傲嘏牧伺墓馑俚募绨颍拔也辉?，你和閃電就是隊里的隊長，你們要記得你們是要跑進全國賽的男人，這點苦不算什么。我在全國賽區(qū)等著你們啊?！?p> “隊長！”大家都不舍的看著陌霖。
“大家最初加入訓練隊的初衷如果還記得的話就努力，別學我現在才懂得記起來?！蹦傲乜戳搜埚?。
某人若無其事的轉過頭去看風景，“還訓不，就那么幾組長跑了，我不想今晚又挨批了?！?p> “我們先走了?！蹦傲馗邛纳砗?，兩人一前一后的慢跑著在跑道上，太陽光撒在兩人跑過的路上，照射在兩人滴在跑道上的汗水，折射出類似水晶般的光芒。
就好像網上最近很火的一句話：黃昏中的等候的身影，長夜里永恒的期待，想你時快樂的表情，都濃縮在一份深深思念中。我的心已寄出，請用愛簽收。霏用了兩年的時間去等候，終于還是把人給等到了。
現在就在自己身后，跟隨著。似乎是一場夢，卻非也·······
“剛才你們隊長和你們說的話聽懂了沒有？知道該怎么做了吧？”葉宇繼續(xù)搖晃著手上的哨子，這群番薯真的是，不想評論了。
一群人左看看右看看，都在猶豫著。
“我呢也沒多少時間可以訓練你們了，我的全國賽也快要開始集體培訓了你們助教也要回歸訓練隊了，接下來呢幾乎都是你們自覺的事了，反正接下來的省運會呢是你們的事，省運會就是全國賽的挑選賽，能不能進入全國賽靠的是你們自覺，我教練最多吧就是給你們指條路，不讓你們走那么多彎路。”葉宇站起身，抖了抖屁股上的泥土“最后4天時間，期間我和你們助教不會再出現了，想通了微信給我們，我們會看情況給你們安排訓練表。否則你們自己玩吧?！?p> “解散，自己回去好好想想?！敝虛]了揮手，解散了眾人轉身和葉宇回了體育室。