煉體：

　　鍛練筋骨經(jīng)絡，為了能承受內氣準備。

　　練氣：

　　開始將外面靈氣轉化為內氣。

　　真元：

　　內氣凝實，形成真元。

　　特征是可以內氣化形(ex:火焰刀，波動拳)

　　宗師：

　　漸悟意境，一舉手，一抬足，暗含天地之理。

　　王者：

　　領悟法則，擺脫天地束縛。

　　能夠飛是王者境特征。

　　靈能：

　　能溝通天地之靈，鬼神造化之功。

　　自由：

　　完全無拘無束擺脫生死，可創(chuàng)造一方天地。

　　當然，每一境界也有相對內氣量。

　　余秋雖然領悟法則，內氣不夠，也是無法飛行的。