第十三章 專注
經(jīng)過(guò)了一個(gè)課時(shí)的射門(mén)訓(xùn)練，布魯尼帶著穆健峰開(kāi)始進(jìn)行一些放松腿部肌肉的練習(xí)。
兩人一邊鍛煉，一邊交談著。
“教練，你感覺(jué)我的進(jìn)步怎么樣？”穆健峰此時(shí)一邊隨著布魯尼按照一種特殊的律動(dòng)抖動(dòng)腿部，一邊低聲問(wèn)道。
此時(shí)，經(jīng)過(guò)四十五分鐘的練習(xí)，穆健峰已經(jīng)基本掌握了射門(mén)的方法，雖然準(zhǔn)確率只有百分之七十，但是動(dòng)作已經(jīng)盡量標(biāo)準(zhǔn)了。
而穆健峰鍛煉的技巧就是一次次的射門(mén)，腦子里不停回想剛才的錄像進(jìn)行模仿，不思考其他的，一次次讓自己的身體記住這個(gè)節(jié)奏——仿佛當(dāng)初他練習(xí)籃球的上籃動(dòng)作一般。
甚至到后來(lái)，他閉著眼睛嘗試一次次的重復(fù)練習(xí)射門(mén)動(dòng)作。
而一旁的布魯尼此時(shí)聽(tīng)到穆健峰的問(wèn)題，有些猶豫，因?yàn)樗娴姆浅ｓ@訝這個(gè)小子的身體控制能力和模仿能力。
他可以看著他腳下拌蒜的摔倒在地的，誰(shuí)知道一個(gè)小時(shí)不到的時(shí)間，他竟然就已經(jīng)能似模似樣的完成一次射門(mén)了！
不過(guò)看著穆健峰臉上一副快來(lái)表?yè)P(yáng)我的表情，布魯尼還是忍不住故意說(shuō)道：“還好吧！你現(xiàn)在的水平差不多能頂上U13的球員了！”
頓時(shí)，穆健峰臉上的興奮消去，一臉蕭索的說(shuō)道：“教練，我想練習(xí)一腳出球的能力！”
見(jiàn)此，布魯尼也怕打消了年輕人的積極性，忍不住開(kāi)口說(shuō)道：“你不要做出這個(gè)樣子啦！要讓別人知道你一個(gè)小時(shí)就能基本掌握射門(mén)動(dòng)作，肯定很驚訝了！至于一腳出球能力，那是你完成傳接球訓(xùn)練后肯定會(huì)掌握的技能，不要著急！”
聞言，穆健峰再次一臉的開(kāi)心，轉(zhuǎn)身跑到一個(gè)足球的身邊，對(duì)著布魯尼說(shuō)：“教練，咱們開(kāi)始傳接球訓(xùn)練吧！”
“先跟我做好肌肉放松！”布魯尼見(jiàn)此，頓時(shí)裝出一副威嚴(yán)的樣子開(kāi)口說(shuō)道。
“好……”
……
二人休息了一會(huì)兒之后，開(kāi)始了第二屆訓(xùn)練課的內(nèi)容。這節(jié)訓(xùn)練課經(jīng)過(guò)穆健峰的申請(qǐng)，布魯尼答應(yīng)他進(jìn)行停球的練習(xí)。
“停球訓(xùn)練呢，分為幾種，一種是接地滾球的方法。大致分為腳內(nèi)側(cè)停球，腳外側(cè)停球和腳掌停球三種?！?p> “第一種腳內(nèi)側(cè)停球的重點(diǎn)是根據(jù)來(lái)求方向跑動(dòng)，支撐腳微曲，方便你停球的腳在與足球碰觸的時(shí)候有一個(gè)微微后撤的動(dòng)作。同時(shí)，外展髖關(guān)節(jié)，控制腳裸，用你的腳內(nèi)側(cè)微斜面向來(lái)求，腳尖微翹起，向上微抬?！?p> 布魯尼一邊指著自己做示范的身體。一邊對(duì)穆健峰解釋著。
“而高空球呢，主要分為五種；第一種正腳背停球，這是角度比較高的停球方式。第二種腳內(nèi)側(cè)停球，這種停球主要是面對(duì)來(lái)求角度更小同時(shí)斜向運(yùn)行時(shí)會(huì)采用。第三種是大腿停球，這種停球技巧要求相對(duì)較高，主要是可以幫助你直接進(jìn)行接下來(lái)的盤(pán)帶動(dòng)作。第四種則是接下來(lái)我們需要著重練習(xí)的胸部停球，這種停球在于高空接球來(lái)說(shuō)，比較普遍……最后，高空停球最好用非慣用腳，這樣方便接下來(lái)的動(dòng)作。”
半晌，布魯尼才把停球的一些技巧介紹完，然后低頭彎腰拿了一瓶水喝了一口。
而穆健峰此時(shí)聽(tīng)的津津有味，他從來(lái)不知道，原來(lái)一個(gè)簡(jiǎn)單的停球竟然都分為這么多的技巧，這讓從來(lái)都是憑感覺(jué)踢球的他仿佛推開(kāi)了一扇新世界大門(mén)一般。
放下了手中的水瓶，布魯尼拍拍手喚回了穆健峰的注意力，然后才開(kāi)口繼續(xù)說(shuō)：“來(lái)，咱們還繼續(xù)看一下視頻，然后一個(gè)一個(gè)練習(xí)，從基礎(chǔ)開(kāi)始?！?p> “好的教練！”
穆健峰認(rèn)真的點(diǎn)點(diǎn)頭。
于是二人開(kāi)始了一天的訓(xùn)練……
“來(lái)，站在那邊，我把球丟給你，你爭(zhēng)取把球踢回來(lái)！”
“不要太用力，要控制自己的力量！”
“再來(lái)！”
“很好！保持??！”
“就這樣！”
“休息一會(huì)，然后你去對(duì)著墻接著練習(xí)30分鐘！”
……
這一天的訓(xùn)練因?yàn)橹苣┣嗄觋?duì)有比賽原因，所以沒(méi)有安排穆健峰參與合練。由布魯尼單獨(dú)帶著穆健峰進(jìn)行了一天的訓(xùn)練。
結(jié)束訓(xùn)練的時(shí)候，布魯尼看著渾身被汗水澆濕的穆健峰一臉難言神色。
這個(gè)小子今天的訓(xùn)練量可以說(shuō)是完全超過(guò)自己的訓(xùn)練安排了。
雖然說(shuō)進(jìn)行基礎(chǔ)鍛煉需要大量的重復(fù)高耗體力練習(xí)來(lái)鞏固身體記憶。但是目前歐洲的訓(xùn)練都是推崇科學(xué)的搭配，不追求一天進(jìn)步一百，然后休息九十九天，而是希望每天都能穩(wěn)定進(jìn)步一，進(jìn)而連續(xù)進(jìn)步一百天。
這樣才能對(duì)身體產(chǎn)生的傷害最小化。
所以他不得不多次強(qiáng)制要求這個(gè)青年停止訓(xùn)練進(jìn)行休息。
但這個(gè)小子卻說(shuō)，他比其他人少了太多的時(shí)間，所以只能靠勤奮來(lái)補(bǔ)上這個(gè)差距。
所以，聽(tīng)到這些的布魯尼也不好再多說(shuō)什么，畢竟身體是運(yùn)動(dòng)員的，而他只能盡量的安排幾種訓(xùn)練換著來(lái)，避免同一種部位過(guò)于勞損。
最后，看著一身疲憊的青年緩緩的走向更衣室，布魯尼一聲嘆息。
“祝你好運(yùn)！”
……
晚上，塞米所在的預(yù)備隊(duì)有一位球員過(guò)生日，邀請(qǐng)了很多隊(duì)友去參加。
所以穆健峰獨(dú)自一人隨便吃了一些后，就鬼使神差的再次來(lái)到了那家理療館門(mén)口。
還是那位和善的女人，在店里看到了穆健峰主動(dòng)打了招呼，而男老板仍然在書(shū)桌前寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)著什么。
“您好老板，我想我今天可能需要一次腿部的理療?！蹦陆》蹇粗成淼哪欣习?，開(kāi)口說(shuō)道。
“先去洗個(gè)腳，然后躺在那等著?！崩习孱^也沒(méi)抬，揮揮手說(shuō)道。
“來(lái)，這邊?！崩习迥镉行o(wú)奈的白了一眼自家男人，然后圍著著招呼穆健峰坐下，并且開(kāi)始調(diào)試水溫。
可能是因?yàn)槠?，也可能是昨天老板的善意讓他放松了自己?nèi)心的戒備。
也或許是心中的迷茫，讓他想要找到一個(gè)訴說(shuō)對(duì)象。
在今天的按摩過(guò)程中，他把今天訓(xùn)練時(shí)候碰到的問(wèn)題都講給了老板聽(tīng)，而老板則在一旁默默的進(jìn)行推拿，并沒(méi)有開(kāi)口。
好一會(huì)兒，才反應(yīng)過(guò)來(lái)的穆健峰有些歉意的對(duì)著老板說(shuō)：“抱歉啊，老板。不知不覺(jué)的，就跟您訴說(shuō)了這些有的沒(méi)的，抱歉呀！”
聞言，原本閉著眼睛專心按摩的老板停下了手里的動(dòng)作，睜開(kāi)眼開(kāi)向了趴在理療椅上的年輕人，開(kāi)口說(shuō)到：“很榮幸你能跟我訴說(shuō)這些。你知道我為什么在做理療的時(shí)候會(huì)跟盲人一樣閉著眼做推拿嗎？”
穆健峰聞言一愣，搖頭說(shuō)道：“不知道?！?p> “專注?！崩习遢p輕的開(kāi)口說(shuō)道：“我曾經(jīng)研究盲人按摩之所以風(fēng)靡國(guó)內(nèi)的原因?！?p> “不僅僅是因?yàn)閹椭鮿?shì)群體，而是盲人在做理療按摩的時(shí)候，更容易專注于手上的感覺(jué)。他們能更專心的感受手上的觸覺(jué)，更用心的感受患者肌肉中的隱患。因此他們中的佼佼者才能那么受歡迎?！?p> “而我之所以閉著眼睛做理療按摩，也在于此——專注。你能明白嗎？不要胡思亂想的亂了心境，專注于自己眼前的事物，專注于自己的職業(yè)，這樣才能更好?！?p> 此時(shí)隨著按摩的進(jìn)行，身體中的疲乏再次擴(kuò)散到全身，一股倦意讓穆健峰的精神不太能集中。
恍恍惚惚之間，他只記住了一個(gè)詞——專注