從規(guī)矩訓練開始

　　跳繩社團訓練中，努力向前奮進情。不畏困難阻礙路，抓住機遇拼搏行。

　　一、以靜制動練心性，服從指揮記心中。

　　在第一課中，做了學習計劃，信心滿滿的進行訓練。通過一節(jié)課的訓練，讓我知道了雖然學生是高年級，但是他們的紀律性還不是特別強。訓練喜喜哈哈，團隊榮譽不太強。為了讓學生在社團課堂上遵守規(guī)則，強調(diào)練習學生的紀律。加強學生的抱團行動。我首先是利用早操對于學生練習專著力一站軍姿。讓他們知道，在訓練時必須遵守老師的指令，這樣才能夠提升學生的訓練效果，提升學生的能力。發(fā)揮學生的學習效能，讓學生更好的樂于學習。也才能夠在訓練中獲取成功，為了讓他們聽從自己的指令，就利用早操對學生進行訓練。以靜帶動，別看站軍姿，他可是一個很好的訓練人自控耐心毅力的好方法。它能讓人從內(nèi)心變得堅定，做事士氣高漲。在站立中體驗保持一個動作不容易，更能知道，堅持做一件事的難度。自認為很簡單，站軍姿，站一分鐘可以，但是卻要站十分鐘，20分鐘不動，這對小學生來說也是很難的，但是為了讓學生知道。跳繩訓練所有的成功都必須建立在聽從老師訓練指令的基礎(chǔ)上，服從訓練安排才能夠獲取成功。要不然一盤散沙，再練也不能得到提升，只能是事倍功半。成功并非一蹴而就，他需要我們抓住學習的細節(jié)，讓教師的教學教法提升在老師育才的心田，提高自身教學能力。通過教學讓知識浸潤學生的心田，入肺入腦。這樣才有可能讓學生，記住老師的教學要點，提升他們個人自控的能力。

　　通過兩天的站軍姿，學生第一天站的不是多么好，站的時候還有亂動的，說話的都有，經(jīng)過我的引導和懲罰措施的訓練。學生在兩天的站軍姿之中，已經(jīng)從內(nèi)心深處對聽從指令有了深刻體會，使訓練初步取得了不錯的效果。兩天訓練，站完軍姿，整體跑五圈。第一天學生，有的覺得慢，有的覺得快，跟不上的跟不上，跑的是一塌糊涂。但經(jīng)過我對他們逐步做思想工作要求他們，我們既然是一個整體，就要有一個整體的樣子。不管做什么事，都是擰成一股繩。而不是，一盤散沙。要想做到一股繩，就要心往一處使，勁往一處用。這樣才能讓，我們的團隊協(xié)作能力得到加強。團隊協(xié)作在跳大繩中是非常重要的，沒有互幫互助，就不可能取得好成績。今天可以看到學生，在跑步的時候已經(jīng)互相謙讓。沒有說跑得快的就往前沖，他都和前面保持一個距離，在這個距離下堅持按要求跑步。這樣學生就做的很棒，但也有個別學生在老師看不見的地方，距離拉遠。但總體來說，比昨天要好很多，昨天不管能否看見學生，距離時遠時近，各不相同。所以今天來說還是可以總體進步。

　　二、練習體能看行動，走向成功定能。

　　身體素質(zhì)是體育鍛煉的基礎(chǔ)。技術(shù)再高，你沒有身體素質(zhì)做堅強的后盾，一切都是徒勞。所以社團課跳繩我一次是安排了兩節(jié)課，第一節(jié)課時間，進行身體素質(zhì)練習，只有高素質(zhì)的身體，才能夠達到在跳長繩的跳躍中，不會累得上氣不接下氣，時刻保持精神充沛進行跳繩訓練。在訓練中，要想使每個人都能積極主動，自覺的保持高度集中。就必須從一開始要要求嚴格，按規(guī)定執(zhí)行。絕不能，三天打魚兩天曬網(wǎng)，那樣只能做事成空。

　　很多年雖然沒有帶隊練習，但我堅信，只要通過自己的努力，總會取得成功。因為有這樣一句話，讓我深深的記在心間“努力也許不會成功，但不努力，絕對不會成功?！彼晕乙訌娕Γ瑠^進前行。

　　對學生的體能，我從上肢、下肢、腰部都做了安排。舉例安排如下：1.進行1000米的慢跑。2.高抬腿30米x2單腳跳兩組，30米x2蹲跳2組，30米x2障礙跑2組等把這些最基本的幾個動作練熟練精。以至身體發(fā)熱出汗，然后再進行練習8字長繩定位跳。用標志盤擺出個三角形進行試跳，讓學生初步練習無繩跳繩，掌握基本跳長繩的方法。練習8字跳長繩，8字的要點主要是眼要準、跳躍狠、速度快。只有這樣才能夠在跳繩課堂上更加的游刃有余，發(fā)揮自己的能力，提升學生的學習效果。

　　三、基本動作掌握好，苦練才能知本領(lǐng)。

　　練習不能盲目的進行，首先要練習動作的準確性，只有在動作準確性的前提下，我們在實踐的時候才能夠得心應手。不會因為對動作的步驟理解沒有到位而去練習，那么只會適得其反。做事只要認真，然后通過科學訓練就可以提升自己的教學方法，提升孩子的訓練效果。沒我自己能力提升的同時發(fā)揮學生個人跳長繩的潛力。這樣才不會在困難面前低頭，向困難發(fā)起挑戰(zhàn)。相信自己沒有過不去的坎，只有不想過的河。

　　要想成才，先吃苦。吃得苦中苦，方為人上人。從“己所不欲，勿施于人。”這些都是要我們努力踐行自己的言行，做到言必行，行必果。只有如此，才能在學生中形成威信，一旦有了威信。就可以更好的去努力。

　　四、不足與優(yōu)點

　　不足：

　　1.安全未保障，紀律嚴不足。

　　學生在課堂上，以前的不良小習慣，還是屢見不鮮。因為在教學過程中發(fā)現(xiàn)個別學生，有偷偷玩小刀被劃傷的痕跡，雖為造成太大傷害，但也讓我心中倍感警惕！為了更好的去做好訓練，必須讓學生做到，聽講認真，謙虛細心。只有這樣，才能讓課堂更加的美麗，更加的富于人性化。

　　2.方法不夠多，創(chuàng)新不到位。

　　教學方法這塊還有點欠缺，不能只靠練，還應該在這塊要不斷的開發(fā)創(chuàng)新，提升個人業(yè)務能力。對創(chuàng)新方面，內(nèi)容還是不太到位，所以要加強創(chuàng)新，多學習其他老師的方法，不斷提升個人的業(yè)務能力去發(fā)揮自己的優(yōu)勢，提高教學質(zhì)。

　　優(yōu)點：

　　1.教師能有耐心去逐步引導學生鍛煉，以講道理，講方法去提升學生學習興趣。讓學生有信心、有目標，去追求自己心中的自己，成就未來的夢想。從而很好掌握學生跳繩方法，提高學生能力。

　　2.能以訓練學生學習習慣開始，發(fā)揮磨刀石作用，讓學生知道：“磨刀不誤砍柴工”，提高學生學習能力，加強學生正確心理引導，讓學生心中有目標，鍛煉有激情，樂于給力前。