第十五章 拳擊與籃球
“克瑞，其實(shí)我今年就想報(bào)名參加選秀。”李艾大概猜到離開時(shí)間循環(huán)的關(guān)鍵，也相信自己結(jié)束時(shí)間循環(huán)后肯定能被選中，他不想等到明年，但他不知道在這里還得循環(huán)多少天。
“你當(dāng)然可以的，厄斯我覺得你已經(jīng)有適應(yīng)NBA的能力?！被羝战鹚勾_信的肯定李艾的說法，“在那里可以拿到更高的工資，擁有更高的名氣，可不像NCAA聯(lián)盟這般小氣?！?p> “哈哈哈，借你吉言，如果我成功進(jìn)入NBA，我一定回來給你請(qǐng)客。”李艾笑道，對(duì)這個(gè)話題很感興趣，“我想按他們的計(jì)劃來訓(xùn)練，不知道NBA球員平時(shí)做些什么?！?p> “哈哈，那我可不知道，應(yīng)該和我們平時(shí)差不多吧?！被羝战鹚箵u搖頭，“再過一個(gè)月就有很多人要去釣魚的，這個(gè)我能確定。厄斯，你可要去練習(xí)街舞，你太悶了，聯(lián)盟里的人可不像我這樣好打交道。我們應(yīng)該自備一項(xiàng)才藝，來，聽我唱Rap?！?p> “見鬼！我都聽了快四年了，你沒有一點(diǎn)進(jìn)步，不要糟蹋我的耳朵?！袄畎_玩笑道，”聽說他們都會(huì)去練習(xí)拳擊，我下午準(zhǔn)備去看看?！袄畎樖謱兒玫奈r仁吃掉說，“不扯遠(yuǎn)了，我們繼續(xù)吃東西吧，你難得出來一趟，可別辜負(fù)這些美食?！?p> 霍普金斯聽完嘴角都笑咧到耳根。NCAA是個(gè)大學(xué)體育聯(lián)盟，根據(jù)明確規(guī)定，學(xué)生球員除了獎(jiǎng)學(xué)金之外不得收取任何費(fèi)用，學(xué)生球員不僅沒有工資，也不允許接任何代言。一旦發(fā)現(xiàn)，學(xué)校和球員都會(huì)受到嚴(yán)懲，最重的處罰是取消該球員所在學(xué)校一整年的比賽資格。
美國(guó)大學(xué)費(fèi)用高昂，像他們這種學(xué)生，大部分獎(jiǎng)學(xué)金都用來交了學(xué)費(fèi)，剩余的充作生活費(fèi)，手頭都不太寬裕，少有機(jī)會(huì)來出來改善生活。明星球員可能還有體育經(jīng)紀(jì)公司愿意冒著大不違的風(fēng)險(xiǎn)操作一番，而普通球員就只能依靠自己努力來生活，出去打工再做一份兼職養(yǎng)活家庭的也不在少數(shù)。
“我知道，兄弟。感謝你，這里的味道太贊了！”霍普金斯對(duì)這里的招牌菜Maw Maw's Gumbo連連稱贊，李艾聽完也嘗了幾口，不過對(duì)于這道菜他始終抓不到好吃的點(diǎn)。依據(jù)中國(guó)人的飲食口味，他覺得味道很奇怪，不太接受。倒是Fried shrimp po'boy味道很不錯(cuò)，香脆勁道的面包里，夾了海量的炸蝦，并伴有新鮮的生菜以及西紅柿切片，相當(dāng)美味。
買完單李艾決定下午找一家搏擊俱樂部去逛逛，看看有什么收獲。前世李艾在大學(xué)里上過兩節(jié)散打課，聽著霍普金斯說起也勾起了一些興趣。進(jìn)入NBA，以后受到歧視和沖突不會(huì)比現(xiàn)在少。學(xué)會(huì)拳擊不僅能在場(chǎng)上發(fā)生沖突時(shí)保衛(wèi)自己，震懾其他人，同時(shí)這也是一個(gè)絕佳的提升身體素質(zhì)的訓(xùn)練項(xiàng)目。自己在球場(chǎng)上絕對(duì)不能吃虧，不能被別人占了自身便宜，動(dòng)手之后就不要吃虧，要立即還擊回去。
“吃完飯我打算去搏擊俱樂部看看，你愿意一起來嗎？”
霍普金斯依然不講義氣的有些退卻，“兄弟，不要開玩笑了。明晚的決賽怎么辦？搏擊訓(xùn)練，很容易受傷，教練會(huì)干掉你的?！?p> ”那好吧，你找霍華德他們吧，我下午過去搏擊俱樂部看看?！袄畎阑羝战鹚沟膽B(tài)度，他已經(jīng)在時(shí)間循環(huán)中被拒絕多次了，他也決定以后再不找他商量任何加練的項(xiàng)目，霍普金斯總害怕會(huì)影響明晚的決賽。所以李艾支使霍普金斯離開去找馬特他們逛街。
李艾小時(shí)候心中也是有一個(gè)功夫夢(mèng)的，是看著李小龍，成龍，李連杰等功夫巨星在電影中的精彩打斗長(zhǎng)大的，心里對(duì)此有著無比美好的向往。李艾對(duì)練習(xí)格斗，他不是為了讓人耍帥玩酷、稱雄斗狠，而是為了在賽場(chǎng)上保護(hù)自己。
在美國(guó)，格斗類運(yùn)動(dòng)也是特別火爆。最火爆的聯(lián)賽當(dāng)然是拳擊（Boxing）的四大聯(lián)盟（WBO、WBC、WBA、IBF）賽事和綜合格斗（MMA）的UFC（Ultimate Fighting Championship，終極格斗冠軍賽）賽事。
這些格斗賽事憑借對(duì)壘雙方快速的攻守轉(zhuǎn)換、激烈的身體碰撞給人不一樣的視覺沖擊，人上來都是好斗的，體驗(yàn)拳拳到肉的血腥場(chǎng)面也發(fā)泄旁觀者的經(jīng)歷，征服著觀眾的眼球，散發(fā)無限魅力。
地球上最吸金的體育運(yùn)動(dòng)非拳擊莫屬，舉個(gè)例子，2015年在拉斯維加斯舉行的拳王世紀(jì)之戰(zhàn)：帕奎奧對(duì)戰(zhàn)梅威瑟。比賽時(shí)間只有短短36分鐘，卻席卷4億美元。被大家所不齒的、拳臺(tái)上的田徑運(yùn)動(dòng)員、綽號(hào)”漂亮男孩“的梅威瑟且戰(zhàn)且退，憑借有效擊中數(shù)贏得了該場(chǎng)比賽，豪取1.8億美元。對(duì)陣的另一方曼尼-帕奎奧也有1.2億美元的出場(chǎng)費(fèi)。MMA中收入最高的康納麥格雷戈年收入也高達(dá)7500萬美元。
UFC Gym作為終極格斗冠軍賽的品牌延伸，作為一家俱樂部，在搏擊訓(xùn)練方面擁有不俗的經(jīng)驗(yàn)，這也是李艾過去體驗(yàn)的原因。
最初李艾學(xué)習(xí)各種搏擊技巧，包過拳腿膝肘的站立技，近身摔跤技以及地面降服絞殺技。體驗(yàn)一番后，最終他確定下來，專項(xiàng)學(xué)習(xí)拳擊，因?yàn)槿瓝糁恢v究步法和出拳，這恰恰是他最感興趣的地方。
拳擊訓(xùn)練是力量房和球場(chǎng)之外有效理想的鍛煉方式，很多方面與籃球非常相似。它能提供高強(qiáng)度的有氧和無氧運(yùn)動(dòng)，卻又不會(huì)像長(zhǎng)跑那樣對(duì)下肢產(chǎn)生磨損。拳擊運(yùn)動(dòng)很考驗(yàn)人的核心力量與爆發(fā)力，需要靠出色的爆發(fā)力來完成攻防動(dòng)作，要求在最短的時(shí)間內(nèi)釋放出最大的力量，無論是在搶籃板還是持球突破時(shí)。
拳擊運(yùn)動(dòng)對(duì)身體協(xié)調(diào)性方面提升很大，大量像跳繩、梨球、速度球、TRX訓(xùn)練、步伐訓(xùn)練躲閃訓(xùn)練等協(xié)調(diào)性練習(xí)，可以用來提升手眼協(xié)調(diào)和手腳協(xié)調(diào)性，幫助球員跟防無球隊(duì)員。
同時(shí)拳擊要求的步子是盡可能的細(xì)膩，可以讓自己被擊打的頻次盡可能的下降以及攻擊對(duì)手的機(jī)會(huì)盡可能的多。這同樣可以運(yùn)用在比賽中，面對(duì)防守對(duì)方持球人個(gè)大跨步突破或擺脫，是需要我們不斷用小碎步滑步跟進(jìn)，調(diào)整身體姿勢(shì)，始終處于更好的防守架勢(shì)，方便同時(shí)利用大量腳步朝各個(gè)方向移動(dòng)。這就是在步伐靈活性上的改善。
身體對(duì)抗性的提升不用多說，訓(xùn)練之后，小臂、手腕、肩膀、背闊肌、腰、臀、腿的力量都有了極大提升，更加善于使用腰腹、臀、大腿發(fā)力，運(yùn)球更有力。拳擊運(yùn)動(dòng)要求長(zhǎng)時(shí)間舉著拳頭做戰(zhàn)架，鍛煉手臂耐力，讓李艾的防守習(xí)慣更好，長(zhǎng)時(shí)間高舉雙臂防守也不會(huì)覺得胳膊就酸。拳擊還要求重心必須要“穩(wěn)”！是真的穩(wěn)。重心稍有偏離，要么是出拳無力，要么被對(duì)手抓到直接被攻擊，重心不穩(wěn)等于整個(gè)戰(zhàn)架崩潰。對(duì)于重心的控制增加身體對(duì)抗，幫助在卡位爭(zhēng)搶上的優(yōu)勢(shì)，保持更好的身體平衡，對(duì)抗性更好。
除了身體，更重要的是意識(shí)提升上。而這也是拳擊的一大基礎(chǔ)，攻防轉(zhuǎn)換中的快速反應(yīng)。要求注意力非常集中，不僅眼神要敏銳，腦子也要反應(yīng)得快，身體也要迅速隨之跟上。這就是為什么很多人在防守端搶斷斷球下手快。
這就是為什么拳擊運(yùn)動(dòng)中很多技術(shù)都能轉(zhuǎn)換到籃球場(chǎng)上的原因。拳擊要打亂對(duì)手的節(jié)奏，利用腳步踩住對(duì)手的中線。只要中線被抓住，對(duì)手就躲不開你。同樣在籃球上，突破時(shí)盯緊防守者的中線，只要避開中線就能迫使對(duì)手移動(dòng)。只要對(duì)手移動(dòng)，他一抬腳，你就變向。