凌劫對著下面的學生一本正經(jīng)的說道：“內(nèi)家拳將身體分為幾個部分進行盤練:開肩，開胯，開背……逐個突破！(原理:撐筋拔骨，即拉伸骨縫，坤拔大筋，拉伸量越大，骨縫間隙越大，可保持人體關節(jié)的靈活性，使人體變得更挺拔，血液循環(huán)更好)。以拔胯，開胯為主，胯是人體中節(jié)的中節(jié)?？韪怪戏Q為龍虎之勁，觀察人的身體擰轉，在沒有通過專門訓練之前，都是習慣于腰椎的擰轉。再觀動物，身上淋濕之后，將身體抖干一瞬間...
凌劫對著下面的學生一本正經(jīng)的說道：“內(nèi)家拳將身體分為幾個部分進行盤練:開肩，開胯，開背……逐個突破！(原理:撐筋拔骨，即拉伸骨縫，坤拔大筋，拉伸量越大，骨縫間隙越大，可保持人體關節(jié)的靈活性，使人體變得更挺拔，血液循環(huán)更好)。以拔胯，開胯為主，胯是人體中節(jié)的中節(jié)?？韪怪戏Q為龍虎之勁，觀察人的身體擰轉，在沒有通過專門訓練之前，都是習慣于腰椎的擰轉。再觀動物，身上淋濕之后，將身體抖干一瞬間...