第8章 姐弟細談

　　初五這天，趙云正式確認趙烈的胳膊真的恢復(fù)了，一家人也徹底放下心來。

　　晚上，姐弟兩再次細談。

　　“老姐，三個月，最多三個月我就可以恢復(fù)到以前的狀態(tài)，而且我還會比以前更強。”趙烈很有信心地道。

　　這幾天他試過了，就跑步一項，保持配速5（每公里需時5分鐘），每小時十二公里的速度，兩小時的跑步時間，體重算100公斤，每公斤體重每分鐘0.1797大卡的消耗量，這一項運動就可以消耗2156C（大卡）。

　　再加上其他的訓(xùn)練項目，一天下來，完全可以消耗4000大C的能量。

　　一般的算法是7700C可以消耗1000克脂肪，他預(yù)計要減下來50公斤，也就是要消耗385，000C卡路里，三個多月的時間就可以完成減肥任務(wù)，而按照系統(tǒng)的訓(xùn)練點要求，消耗385，000C可以得到38.5個訓(xùn)練點，也就是大概兩天半時間一個訓(xùn)練點，半年時間下來，就算保持這個訓(xùn)練量，也可以拿到幾十個訓(xùn)練點。

　　有了幾十個訓(xùn)練點，完全可以將他的三項身體基礎(chǔ)數(shù)據(jù)來一個大的提升。

　　所以他有信心可以在半年后變得比兩年前更強。

　　而且一級的鋼筋鐵骨也讓可有更強的恢復(fù)力和抗傷病能力，讓他的訓(xùn)練更會順利。

　　其實長跑對關(guān)節(jié)有是傷害的，但現(xiàn)在他有了一級的鋼筋鐵骨，這方面倒是讓他不太擔(dān)心，而且這只是減脂階段，以后進入了正式的訓(xùn)練階段，每天的長跑距離肯定會減少。

　　不過這只是他的計劃，并不是太專業(yè)，這也是沒有專業(yè)的訓(xùn)練師的麻煩。

　　當(dāng)然，就算是以前在俱樂部，畢竟只是一個縣級市，其實也沒有專業(yè)的訓(xùn)練師，只有一個并不太專業(yè)的教練統(tǒng)管一切訓(xùn)練，所以其實一直以來他的拳擊訓(xùn)練并不是最專業(yè)的那種。

　　雖然趙烈充滿信心，但不代表趙云也會充滿信心。

　　她目前只是希望讓弟弟不再回到這兩年的精神狀態(tài)之中，所以才會幫助他。

　　至于趙烈會在職業(yè)拳壇取得什么成績，她是不抱幻想的。

　　以前趙烈在東陽取得的兩個拳擊冠軍說明不了什么問是，首先那是業(yè)余賽，再一個東陽有多大，一個縣級市，碗大的天，別說一個東陽，就是整個中國的職業(yè)拳擊冠軍也說明不了什么。

　　在她看來，國內(nèi)職業(yè)拳擊這一塊，應(yīng)該是體育類別中的底層了，少人關(guān)注，少人投資，至于拳手，誰又在乎呢？

　　當(dāng)然，國家對職業(yè)拳擊也越來越看重，這是無法否認的。

　　這兩年國際業(yè)余拳擊與職業(yè)拳擊正在迅速融合，所以國內(nèi)也一樣，甚至前年還組建了國家拳擊聯(lián)盟，允許業(yè)余拳手參加職業(yè)賽事，大大推動了職業(yè)拳擊的發(fā)展。

　　但也無可否認的是，這還遠遠不足以改變職業(yè)拳手的現(xiàn)狀。

　　反而她很看好趙烈進入娛樂圈，特別是她也入了這一行之后，看到了目前這個圈子里面在武打明星這一塊有了斷層，如果趙烈發(fā)展的好的話，是可以得到很好的機會的。

　　“你前幾年進入那個俱樂部后，我也了解過職業(yè)拳擊的一些規(guī)則。現(xiàn)在你要打拳的話，自己搞一個訓(xùn)練室可以，但成立俱樂部肯定是不行的，不僅是資金的問題，還有參賽資格的問題，明白嗎？”趙云道。

　　“知道，看來我還得加入一個俱樂部才行。”趙烈有點無奈地道。

　　他前年有點被東陽的俱樂部坑了，那俱樂部資質(zhì)不夠，根本沒辦法讓他參加一些正常的職業(yè)賽，所以對俱樂部有點余悸的感覺。

　　不過加入俱樂部是必然的，否則連個經(jīng)紀(jì)人都沒有，更沒法參賽了。

　　“這樣吧，你先在家練著，我回上海之后找人咨詢一下再說?！壁w云道。

　　“只能這樣了?！壁w烈道。

　　“加入俱樂部是一回事，娛樂圈是一回事，那明天我就回上海，找策劃師做策劃，找形象師做形象，給你準(zhǔn)備一個團隊。這些事你都不需要管，你就管好自己，別再受傷了，訓(xùn)練前熱身要做足知道嗎？”

　　趙云反復(fù)交代之前離開了家，趙烈也開始正式的減肥了。

　　腦袋上的傷差不多愈合了，就是腦震蕩還有一些影響，不過他本身就是拳擊手，這方面的抵抗力很強，雖然劇烈的運動不能做，但一般的運動還是可以的。

　　健身館也找好了一家設(shè)備比較齊全的，人頭太熟，都不要他的錢，任他折騰。不過他肯定不會沾這么小的便宜，每天該多錢多錢。

　　教練和訓(xùn)練師現(xiàn)在沒有，這個只能以后再說了，幸好現(xiàn)在只是處于恢復(fù)階段，一旦進入到正式的訓(xùn)練階段，包括陪練都是不能少的。

　　而且重量級拳手的陪練不是一般人能干的，經(jīng)常被拳手打傷，他以前就打傷過兩個，傷沒好就直接走人了。

　　其實現(xiàn)在包括營養(yǎng)師都應(yīng)該配備到位了，但奈何沒有人脈，更沒有資金，一切只能將就了。

　　本來大眼和麻子想跟著他，給他打打下手，不過趙烈拒絕了。

　　過完了年，橫店再次開始熱鬧起來了。

　　大大小小的劇組再次集中，星光熠熠的明星也再次來到了橫店。

　　所以大眼和麻子也再次開始了他們的群頭生涯。

　　美康健身俱樂部就是趙烈每天減脂訓(xùn)練的地方。

　　“咕咕咕……”灌了幾口水，趙烈再次啟動了跑步機。

　　由于兩年的時間沒有訓(xùn)練，所以一開始的時候是不能大量運動的，而且他太肥了，體能也跟不上，最開始的一個月是他計劃中的過渡期，主要是恢復(fù)一下體能，一個月之后才是正式減脂的時間。

　　所以這幾天的運動量并不大，每天也僅消耗二千五百大卡左右，然后慢慢地增加運動量。

　　系統(tǒng)屏幕上，訓(xùn)練點達到了兩個，這是他七天多時間的收獲。

　　在訓(xùn)練點下方有一個進程條，顯示著第三個訓(xùn)練點的進度，15%。

　　運動消耗量1500C，這個系統(tǒng)功能很直觀地讓他可以看到運動消耗的熱量。

　　訓(xùn)練點都準(zhǔn)備先存著，他現(xiàn)在完全沒有加點的必要，等到身體完全恢復(fù)之后，才是他加點的時候。

　　力量：50/67

　　體質(zhì)：40/57

　　敏捷：45/60

　　七天多的時間，三大身體基礎(chǔ)數(shù)據(jù)都恢復(fù)了一些。