第45章 不簽

　　大量的魚丸刷了出來，雖然沒有昨天飛機(jī)火箭亂飛的場(chǎng)面，但也是很熱鬧的。

　　而且人數(shù)也在慢慢增多，幾分鐘時(shí)間內(nèi)增漲到了十萬。

　　“今天第一項(xiàng)訓(xùn)練是橋式訓(xùn)練和反向橋式。

　　這個(gè)訓(xùn)練可以讓你的一些平常很少用到的肌肉得到鍛煉，比如頸肌，背部的一些肌群。

　　大家是不是覺得拳擊手，特別是國外的那些職業(yè)重量級(jí)拳擊手的脖子特別粗，嘿，這種訓(xùn)練多了就可以讓你達(dá)到那種效果。

　　不過不建議大家試，因?yàn)楸容^危險(xiǎn)?！?p>　　趙烈一邊說，一邊開始訓(xùn)練。

　　橋式訓(xùn)練是以頭和雙腳為支撐的一種訓(xùn)練方式，過程中頸部要承受很大的力量，一個(gè)不小心，或是姿勢(shì)轉(zhuǎn)換的時(shí)候，很容易受傷，甚至是直接折斷脖子。

　　這些他都一一在直播的時(shí)候解讀了一下。

　　不過體育類，特別是這訓(xùn)練直播是很沉悶的，所以人數(shù)上不去，走走進(jìn)進(jìn)的，一直保持在十萬人的規(guī)模。

　　一直到擊打重沙袋的時(shí)候，人氣才開始跳躍式的上漲。

　　劉啟明教練從今天開始加大了擊打重沙袋的訓(xùn)練內(nèi)容，每天時(shí)間長達(dá)兩個(gè)小時(shí)，消耗的體能是最大的一項(xiàng)，比五公里長跑的訓(xùn)練量大上一倍不止。

　　這樣做的考慮除了減肥減重以外，還有一個(gè)控制體重的原因。

　　趙烈的最終體重目標(biāo)是80公斤，具體一點(diǎn)是79.379公斤。

　　當(dāng)然，這是稱重時(shí)的體重，臨時(shí)減重前還可以保留頂多四公斤的量，增加必公斤體重與力量的優(yōu)勢(shì)，這也是拳壇公開合理的作弊方式。

　　不過這種方式量不能太多，否則對(duì)身體的傷害極大。

　　而他的身高是195cm，且骨架粗大，特別是胸背很厚實(shí)，所以要達(dá)到79.38公斤，或者83KG的體重目標(biāo)，不光是要減脂就可以達(dá)到的。

　　在減脂的同時(shí)，他還要增肌，肌肉與肌肉是不同的。

　　健身運(yùn)動(dòng)員的肌肉與拳擊手的肌肉就不同。

　　前者考慮的是形狀是否漂亮，線條是否清晰，是否有肌肉分離度。

　　而后者考慮的是爆發(fā)力，是力量速度，是肌肉密度。

　　簡單說，拳擊手的肌肉密度更大更重。

　　但同時(shí)，拳擊手的肌肉又不用像健身運(yùn)動(dòng)員一樣那么地龐大。

　　單位肌肉雖然更重，但總的量卻是大幅下降，所以總的肌肉重量卻是要輕，這也是趙烈現(xiàn)在進(jìn)行更多擊打重沙袋的原因，因?yàn)檫@項(xiàng)訓(xùn)練就可以讓他的肌肉密度更大，讓他的肌肉體積更小。

　　一句話，重質(zhì)不重量。

　　趙烈的擊打動(dòng)作越來越標(biāo)準(zhǔn)，這樣的動(dòng)作本身就很漂亮，充滿了力量感，就算現(xiàn)在還是一身肥肉，也掩蓋不了這種充滿雄性荷爾蒙的氣息。

　　沉重有力的擊打聲，晃動(dòng)的重型沙袋，揮灑的汗水，狂暴的擊打，強(qiáng)勢(shì)到要爆的眼神，有些猙獰的表情，一切都是那么有的吸引力。

　　這種味道甚至讓章玉清這些小姐姐都感覺體內(nèi)的雌性荷爾蒙要爆發(fā)了。

　　直播間里面，彈幕如瀑。

　　“男人，這就是真正的男人！烈虎，你第一個(gè)守護(hù)我搶了。”

　　“我去，都忘了，那我第二個(gè)?！?p>　　“我也要打！”

　　一旦進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)，趙烈就不再說話了，他不會(huì)本末倒置。

　　但他不說話，直播間的人數(shù)卻是不斷上升，半個(gè)小時(shí)后，人數(shù)到了三十二萬多人。

　　這點(diǎn)人數(shù)只是直播間關(guān)注數(shù)的十分之一，不過朱明和章玉清他們已經(jīng)很滿意了。

　　“都快一個(gè)小時(shí)了，中間都沒怎么休息，頂多一分鐘休息時(shí)間，能行嗎？”

　　“人家有專業(yè)教練的。你看，那個(gè)老頭就是?！?p>　　“大家有沒發(fā)現(xiàn)，那個(gè)筆記本在開著視頻，里面有人偶爾會(huì)說話，和趙烈有交流，搞不好也是一個(gè)教練。”

　　這時(shí)正好趙烈臨時(shí)休息一分鐘，平息喘息，喝水，解釋了一下后道：“我的正式陪練今天已經(jīng)到了，明天我會(huì)和他打一場(chǎng)正式的拳賽，十二回合制，希望大家到時(shí)候支持。直播時(shí)間是明天的上午十一點(diǎn)。”

　　“烈虎，你一天要訓(xùn)練多長時(shí)間？”彈幕上有人問道。

　　“早上五點(diǎn)開始，中間加起來會(huì)有兩個(gè)小時(shí)的休息時(shí)間，一直到晚上九點(diǎn)。”趙烈很熟練地回了一句。

　　“哇，十四個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練時(shí)間，鐵人也受不了啊?！?p>　　“別練廢了?！?p>　　趙烈笑了笑道：“沒辦法，我兩年前受傷，長了一身肉，所以訓(xùn)練強(qiáng)度這段時(shí)間要大一些，待身體恢復(fù)后強(qiáng)度就會(huì)下去一些。

　　不過我們這一行吧，本身就是訓(xùn)練量很大的一種，不光是我一個(gè)人這樣練。

　　而且我們職業(yè)拳擊手，大部分人練得要死，最后可能連比賽機(jī)會(huì)都撈不到，那才是最慘的。”

　　“烈虎加油！”

　　“烈虎加油+1”

　　今天的直播一直進(jìn)行了兩個(gè)小時(shí)，過程有些沉悶，也有一些帶節(jié)奏的，不過總體還是很平穩(wěn)的進(jìn)行著。

　　這個(gè)過程中，斗魚的耿龍也來到了訓(xùn)練室，不過趙烈沒時(shí)間和他談，只是打了個(gè)招呼。

　　在進(jìn)來之前，耿龍已經(jīng)關(guān)注過今天的直播情況了。

　　對(duì)比昨天而言，有天地之別，所以他對(duì)烈虎的預(yù)期也完全不同了，打算給出的合同也降低了很多標(biāo)準(zhǔn)。

　　耿龍和朱明和章玉清談了一陣后有些惱火，因?yàn)閷?duì)方太不按規(guī)矩辦事了。

　　斗魚要求烈虎的直播時(shí)間要有保障，一個(gè)月一百個(gè)小時(shí)，要加入一個(gè)工會(huì)，每年二千萬的流水合同，簽約時(shí)間是五年，B級(jí)約，也算是準(zhǔn)A級(jí)約，簽約費(fèi)一百萬，違約金二千萬等等。

　　朱明和章玉清直接拒絕了這份合約。

　　首先五年時(shí)間就不可能，時(shí)間這么長，簽約費(fèi)這么低，違約金居然還這么高，要是他們讓烈虎簽了這么合約，趙云明天就會(huì)回來弄死他們倆。

　　然后還不是時(shí)長合同，而烈虎剛剛承諾他的直播不用刷禮物，所以怎么可能簽流水合同。

　　還有什么加入工會(huì)都不用想。

　　好吧，一句話，一個(gè)點(diǎn)都談不攏。

　　一直到直播結(jié)束，事情反應(yīng)到趙烈，他沒有過多地考慮，直接告訴了耿龍一句話：“耿先生，這樣吧，我和斗魚也不用簽約了，就這樣挺好。如果你們平臺(tái)覺得受不了我，我可以直接離開的?！?p>　　耿龍直接傻了眼，有這么談的嗎？