大牛的訓練理念很簡單，就是不停地運動。一開始新人們看大牛有些憨厚，以為在他這學不到東西。
“你們接下來先跑二十公里熱身，最后十名的人三百個俯臥撐。堅持不下來的沒有飯吃?！贝笈０才牌鹩柧氻椖?，說話都利索起來。
“不是吧！我根本不行?！?p> “大牛教官，你確定這是熱身?！?p> “……”
很多人抱怨起來，場面變得咋咋呼呼。大牛看到很多人不服，走到旁邊撿起一塊石頭，在手心一撮，等在張開手，石頭變成了碎渣。所有人都閉上了嘴。
“不想吃飯的可以退出，這是你們最后的機會?！贝笈Ｕf道。強者的氣勢爆發(fā)出來，現(xiàn)場變得鴉雀無聲。
等了一會，沒有一個人站出來。大牛還是板著臉說道：“既然沒有，那就行動起來。”
隊伍在大牛的帶領下，開始繞著警戒站跑圈。這個圈大概四公里多，如果被大牛套圈，還要再加一百個引體向上。
隊伍的速度不快不慢，體力一般的人現(xiàn)在都還能跟上。有幾個自認為速度快的新人，很快超過大牛，一溜煙跑出去幾百米。
江小白知道長跑看的是耐力，而且大牛前面就說了，這只是熱身。后面肯定還有訓練。想愣頭青一樣瞎跑，只會吃大虧。這個速度對他來說也有點慢，他還是選擇老老實實跟在大牛身后。
別看大牛體型大，跑步動作卻很標準。兩圈下來，已經(jīng)有人站在原地跑不動了。更多的人氣喘吁吁，滿頭大汗的拖在后面，他們張大嘴巴大口呼吸著，快要追不上大牛中等的速度。
跑在最前面的幾人，有人也落到了后面。江小白也有些氣喘，看到大牛步伐還是那么沉穩(wěn)，連每一步的距離都沒有改變過。江小白調(diào)整自己的步調(diào)跟上他的節(jié)奏。又跑了一圈，他感覺到了一些韻律感。
在大牛前面還有三個人，領先一百米左右。大部分人在十公里后就跑不動了，有人直接倒在地上。更有聰明人躲到一邊，等著最后一圈再加進來。
江小白卻越跑越輕松，找到自己的節(jié)奏之后，跑步對他仿佛是一種享受?？吹矫嫔琅f的大牛，他緊跟其后。
第四圈過后，還在跑的人只有二十來個，大部分人都放棄了。第五圈大牛開始加速，身后帶起一陣風。江小白不得不打亂自己的節(jié)奏才能跟上他。跑在前面的三人，這時也后勁不足。眼看著大牛超過他們。
能跟在大牛身后不遠的只有五個。等到還剩兩公里的時候，大牛身體前傾，一副沖鋒的架勢，速度又提高了一倍。江小白這回也沒有多余的力氣，再去沖刺。
他機械的跑著，大口喘著粗氣。就在快要堅持不住的時候，劇烈跳動的心跳，變得平穩(wěn)下來。身體還很燙，心臟處卻傳來一陣涼意。剛剛快要撕裂的肺部，也不再那么難受，可以正常呼吸。
這是一不小心，就突破了自己的一個極限。江小白覺得這個教練還是有兩把刷子。
等江小白第二個回來的時候，站內(nèi)除了大牛外站了十幾個新人。這些都是中途放棄的人。江小白扶著膝蓋，喘了幾下之后，被大牛見到一邊。跟那十幾個人分開來。
沒過多久陸陸續(xù)續(xù)有人跑回來。他們回來后都是一屁股坐到地上，或者躺倒。
半小時后所有人都回來，隊伍被分成兩組。一組沒有堅持住的，一組是剛剛跑回來的。
“有犯規(guī)的給俺站出來，去做五百個俯臥撐?！贝笈χ芡甑年犖檎f道。
等了一會，沒有一個人站出來。大牛不在對這一組多說。而是對著沒堅持住的那一組說道：“你們中有沒有人愿意，做五百個俯臥撐？”
一連問了幾遍，也沒有一個人愿意?！澳銈儾粴w俺管了，去找大隊長吧！”大牛對著那一組說道。
沒堅持住的人，你看看我，我看看你。秉著法不責眾的原則，最后一起去找大隊長了。
大牛看著他們離開，跟著也走回賞金獵人專用的房屋方向。
等他也走后，隊伍里議論起來。
“這個大牛這么兇，我還以為他是個好脾氣呢？真是人不可貌相?！币粋€長相斯文的人說道。
“誰說不是呢，那群人不知道會不會被總隊長責罰?！庇腥烁胶偷?。
“我說他們就是呆瓜，連偷懶都不會。活該～”一個猥瑣的小個子說道。很顯然他就是，剛剛渾水摸魚偷懶的那一類人。
“兄弟，我看你挺能跑啊，練過？”一個長相陽光的人，小聲問著江小白。江小白記得他，他就是一直跑前面最后才被超過的三人中的一個。
“沒有，這次就是來學習的?！苯“渍f道。
“那你底子真好，我是專門練過長跑的，沒想到還跟這些練過武功的人差這么遠。有機會一定要找本武功秘籍練練?！彼÷暤恼f道?？梢钥闯鲞@是一個追求上進的人。
沒過多久大?；貋砹?，嚴肅的對剩下的二十多人說道：“俺們小隊中有一個千里眼。剛剛你們?；^的人，他都告俺了?，F(xiàn)在自己出列。”
隊伍中有幾個人臉色由紅表白，內(nèi)心在做著天人交戰(zhàn)。
“你，去找你們大隊長。”大牛指著一個被嚇住的人說道。
那個人做賊心虛，低著頭走出來，默默地離開。
“俺不是看不起體能不好的人，如果體能不好我還可以教，但是堅持不住的俺教不了?！贝笈Ｍ怅犖榍罢f著。整個隊伍內(nèi)保持著安靜，都盯著這個貌似憨厚，實則鐵血的男人。
“不懂誠信的人更加不能原諒。你們中還有偷懶的人，要等到俺使用武力嗎？”他說著，氣勢壓過來。
前面說別人呆瓜的矮個子，待不住了，踟躕了一下，低著頭走到隊伍前，緊接著又走出三個。不等大牛說，他們一起去大隊長那報道了。
“好了，接下來五百個俯臥撐。做完吃飯?！贝笈Ｒ膊徽f跑到最后十人的問題，說完這句話，他帶頭做起俯臥撐。
這回只剩下十幾個人的隊伍，沒有人再有異議。紛紛開始做起來。
剛剛跑完步，所有人手腳都是軟的，撐在地上就已經(jīng)很困難。大牛卻跟玩一樣，覺得重量不夠，還去旁邊找了快大石頭放到自己背上。
江小白比別人好一點，他還能跟上大牛的強度。他已經(jīng)沉入腦海中看過，自己氣血后的加號又變紅了一些，這是能看到的提升，也是他堅持的動力。
一直到吃飯點，江小白終于堅持著做完俯臥撐。其他人最多的一臉陽光的青年也只做了三百來個，就再也做不動了。
“好了，吃飯去吧！沒做夠的記得自己補齊?！贝笈Ｕf了一聲就走了。只留下一群叫苦連天的人。