麥迪看著杵在球場中間的李峰山,嘴角含笑。
“歡迎來到NBA”麥迪說出了這句NBA的經(jīng)典話語。
李峰山不為所動,穩(wěn)下心神,繼續(xù)防守。
他還是沒有放麥迪遠(yuǎn)投,身子緊緊貼住他,一只手不斷干擾,防止麥迪忽然起跳。
看到?jīng)]機(jī)會投籃的麥迪,也不強(qiáng)求,繼續(xù)弓著身子,雙手持球于身體右側(cè),同時左腳不斷探出,試圖造出突破空間。
李峰山看到麥迪的姿勢,更加確定了他要突破,他把身子左側(cè)放空,右腳在前,左腳在后,防止自己不能及時跟上他,要知道麥迪的突破第一步及其恐怖,極少有人能跟上他。
麥迪忽然啟動。
體前變向!
籃球直接來到麥迪的左手,只一步,李峰山便感到自己失去了防守位置,麥迪的第一步只有身臨其境才能體會到他的恐怖,麥迪的右腳已經(jīng)邁過了李峰山的身子,同時左腳跟上,一個加速,已經(jīng)把李峰山甩開了一個身位。
李峰山趕緊扭轉(zhuǎn)身體,右腳大幅度后撤,跟上已經(jīng)突破的麥迪!
“砰!”
“啊!”
籃球沒有被麥迪灌進(jìn)籃筐,傷病已經(jīng)嚴(yán)重影響了他的彈跳力,這球直接被李峰山蓋到了籃板上。
“身體素質(zhì)真的很好?!?p> “特雷西,跟10年前的自己單挑不好受吧!”
眾人在場邊一陣評論。
麥迪并沒有因為被蓋影響情緒,依舊嘴角含笑。
李峰山進(jìn)攻。
他已經(jīng)看到了麥迪的弱點。
李峰山接球后直接后撤步,拉大空間,幾乎離麥迪防守距離有2米左右,右手單手運球,忽然一個變向,籃球以極快的速度被運向左前方,麥迪有點跟不上,只是在后面掏了一把,便放棄了防守,籃球被李峰山連續(xù)灌進(jìn)籃筐。
連續(xù)幾個回合,李峰山用這樣的方法迅速把比分追成了4比4平。
沒辦法,年輕就是好,身體就是這么勁爆!
麥迪也一改剛才的懶散狀態(tài),認(rèn)真防守起來,他見李峰山又想遠(yuǎn)處接球,直接貼防上去,李峰山看到逼上來的麥迪,想要極速變向,打麥迪一個措手不及。
”遭了!“李峰山心里一聲驚呼。
人過球未過。
身高臂長的麥迪直接從正面掏掉了籃球,想要依靠大幅度體前變向突破的李峰山,一下愣在了原地,這還是他第一次被人從正面直接掏球。
以前遇到的隊手,自己可以完全依靠身體天賦,利用胳膊的長度,大幅度變向,沒人能從正面掏掉他的運球,直到他遇到了身體天賦同樣爆炸的麥迪。
李峰山不再猶豫,馬上轉(zhuǎn)換位置,認(rèn)真防守。
麥迪看到被追上的比分,進(jìn)攻端也拿出了自己的實力。
還是體前變向,麥迪忽然向左突破,身子壓低幾乎與地面持平,籃球被他運到小腿附近,讓李峰山難以搶斷,他只能用身子緊緊靠住麥迪。
”刷!“
麥迪運到籃下底角附近,一個后仰跳投結(jié)束了這一次進(jìn)攻。
李峰山甚至都沒有機(jī)會起跳封蓋,他被麥迪緊緊靠住,麥迪的突然后仰,李峰山甚至無處借力起跳。
麥迪沒有再給李峰山機(jī)會,10比4結(jié)束了戰(zhàn)斗。
兩人來到場邊休息。
”你進(jìn)步很快,很會使用自己的速度天賦,但你不夠強(qiáng)壯是你的弱點?!胞湹险f道。
”嗯,那我需要怎么改進(jìn)?!袄罘迳秸J(rèn)真問道。
”你必須近期內(nèi)快速增重,然后制定每天的固定力量訓(xùn)練項目,而且要有針對性,特別是你的上肢訓(xùn)練?!?p> “天賦并不能幫你解決一切?!丙湹献詈笱a(bǔ)充道。
他年輕時過度依賴身體天賦,現(xiàn)在到了還債的時候,不過并不晚,麥迪已經(jīng)從一名空中球員轉(zhuǎn)到了地面,這會很好的保護(hù)他,而且他現(xiàn)在的風(fēng)格更傾向于組織前鋒,這會更好的保護(hù)他自己。
“我會在力量房好好努力的?!崩罘迳近c頭道。
“你知道蒂姆格洛弗嗎?”麥迪問道。
“喬丹的御用訓(xùn)練師?”
“嗯,我準(zhǔn)備雇用他,你到時候可以跟著一起訓(xùn)練?!?p> “謝謝你,特雷西?!崩罘迳秸鎿吹母兄x。
麥迪的幫助給他解決了目前自己最大的麻煩,身體不夠強(qiáng)壯,而且訓(xùn)練師是蒂姆·格羅弗,這個人最強(qiáng)的便是對訓(xùn)練強(qiáng)度的把握。
蒂姆·格羅弗出生于芝加哥,父母都是醫(yī)生,打籃球一直是他的夢想。經(jīng)過他自己的刻苦和努力,最終他考上了伊利諾伊大學(xué)運動機(jī)能學(xué)專業(yè),并在學(xué)校期間打出了一點小名堂,隨校征戰(zhàn)了NCAA。
對很多美國大學(xué)生來說,征戰(zhàn)NCAA的球員,就意味著有機(jī)會進(jìn)入NBA。但很遺憾,蒂姆·格羅弗最終沒有走上職業(yè)籃壇,他的天賦也實在有限。
1985年,畢業(yè)后,格羅弗找了一家健身俱樂部,一邊工作,一邊繼續(xù)鉆研他的訓(xùn)練之道,工作之余,他狂熱地追捧著當(dāng)時芝加哥公牛隊的頭號球星邁克爾·喬丹。見到邁克爾·喬丹,要是再能來個簽名,那幾乎就是他當(dāng)時人生中最大的愿望和最幸福的事。
1989年的某天,格羅弗出差到底特律,從報紙上得知他的偶像喬丹在被活塞淘汰后,一心想要用武力討回公道,結(jié)果找了個訓(xùn)練師,還把自己給練傷了,喬丹似乎已經(jīng)無路可走。
報道的最后,是特招私人訓(xùn)練師一名,歡迎毛遂自薦。
格羅弗在球員訓(xùn)練上算得上有許多干貨,但一切都只存在于理論上,他思忖再三,還是決定碰碰運氣,即使沒有面試成功,能見上喬丹一面,他就覺得很滿意了。
于是,冒充成專業(yè)私人訓(xùn)練師的格羅弗要到了喬丹的聯(lián)系方式。
面試在一個下午。菜鳥訓(xùn)練師格羅弗穿著嶄新的匡威鞋,帶著臨時找來的喬丹體測數(shù)據(jù)和認(rèn)真制定的專項訓(xùn)練計劃去喬丹那里面試。喬丹看到格羅弗的第一眼,就知道又來了一個騙子。
只看外形,這個人就不像一名私人訓(xùn)練師。再看看這小子腳上的匡威鞋,印象又壞了幾分。不過格羅弗做了很多功課,志在一搏的格羅弗首先擺出了幾個喬丹和活塞比賽時的對抗細(xì)節(jié)拿出來,一一分析,頭頭是道,句句在理。最后,他又拿出了本次面試的終極大招,一套針對邁克爾·喬丹身體訓(xùn)練的完整計劃。
格羅弗最終說服了喬丹。喬丹拍板:試用期30天。下次來再要穿匡威鞋,就不用來了。
就這樣,菜鳥訓(xùn)練師格羅弗一躍成為芝加哥家喻戶曉的籃球巨星邁克爾·喬丹的御用訓(xùn)練師。1990年,芝加哥公牛隊再次被活塞淘汰,體格訓(xùn)練成為了邁克爾·喬丹和整個芝加哥公牛隊必須面對的一項重大課題,格羅弗臨危受命。
格羅弗認(rèn)為,喬丹的身體訓(xùn)練應(yīng)該循序漸進(jìn),不能操之過急。急速的肌肉膨脹會讓邁克爾·喬丹失去速度、彈跳力和暴發(fā)力,可能也會失去投籃的準(zhǔn)度。在他的計劃中,喬丹每年的體重增加不應(yīng)該超過5磅,而他的最佳體重應(yīng)該在215磅左右。
控制好訓(xùn)練強(qiáng)度的喬丹如有神助,格羅弗就此成名。
后來公牛隊內(nèi)喬丹的好友皮蓬、哈珀等一批球員全部都跑到喬丹的私人訓(xùn)練館。因為喬丹還需要參加球隊訓(xùn)練,為了不影響球隊訓(xùn)練和個人訓(xùn)練的效果,格羅弗將喬丹的體格訓(xùn)練放在了早上。這樣,不但能免費用上喬丹的私人訓(xùn)練師,還能混上一頓免費的營養(yǎng)早餐。
著名的“早餐俱樂部”就此誕生。