感覺跑的差不多的葉曦辰，休息片刻后，便開始了下一個科目。
他這次來到了千斤石旁，看著腳邊的千斤石，葉曦辰有些猶豫起來，這些石頭大小各不相同。
但最為重要的還是不規(guī)則的形狀，最小的都有一個水桶大小，最大的則有一個桌子大小。
眼前這些大小不一的石頭，讓葉曦辰?jīng)]了主意，手不夠大，壓根沒法抱起來啊，這還咋修煉，只好場外援助，道：“張三大叔！”
“少爺，怎么了？”
正帶著眾人修煉的張三，聽到葉曦辰的呼喚后，也對著眾人命令了幾聲，放下手中的事情跑了過來。
葉曦辰撓了撓腦袋，指了指眼前的千斤石，有些不好意思的問道：“張三大哥，這個千斤石怎么用來修煉？”
走到葉曦辰身邊后，看著葉曦辰手足無措的模樣，張三也笑了笑，道：“原來少爺你想用千斤石修煉，你稍微等我一下?！?p> 不一會，只見張三抱來一捆繩子，從中抽出一根，綁在了最小的千斤石上，他將千斤石放在了一個粗大的鐵樁前，繩子的另一頭從鐵樁上穿了過去。
張三拉著手中的一截繩子，走到葉曦辰身前，將繩子遞到了葉曦辰的手中。
解釋道：“少爺，只需要拉動繩子就可以鍛煉力量了，這些千斤石大小不一，最小的一百公斤，最大的有一千公斤，你都可以根據(jù)自己的力量來選擇重量！”
葉曦辰牟足勁拉了兩下，繩子倒是蹦的緊緊的，千斤石動都沒動一下，葉曦辰摸了摸鼻頭，顯得有些尷尬。
“額，要是連最小的都拉不動呢？”
聽到葉曦辰的話，張三摸了摸頭，有些不好意思的笑了笑。
剛才看到葉曦辰跑了那么長時間，他都忘記葉曦辰是第一次訓練了，尷尬道：“哈哈，我都忘記少爺你是第一次修煉?！?p> “少爺，我們剛開始修煉都是用的那邊地上的繩子，這些繩子是用鐵衫木絲制成，最粗的有一百公斤那么重，少爺你可以先選一根細的用來修煉力量?！?p> 此時的張三態(tài)度也是極好，沒了之前的那種輕視的感覺。
雖然葉曦辰的修為不高，但葉曦辰這一個半時辰的跑步他也看在眼中，他不知道葉曦辰的資質(zhì)如何，但以他努力的程度，日后的成就必然不會低，畢竟，努力的人在哪都會被人尊重。
“那就謝謝張三大叔了，好了，我沒什么問題了，你去忙吧！”
“不用客氣，少爺，好好修煉，有什么不懂的地方叫我就是?！?p> 張三很是熱情，擺了擺手，拍了拍葉曦辰的肩膀，才轉(zhuǎn)身朝訓練的眾人走去。
看著一而再的麻煩張三，張三也沒有不耐煩的樣子，葉曦辰不由的從心底對這個高大的漢子多了幾分敬意。
畢竟就像葉良遠說的，人家好歹也是個巔峰靈士，能愿意耐心的指教他這個小小的靈侍，就沖這個，也讓葉曦辰不得不尊重他。
經(jīng)過張三的一番解釋后，葉曦辰也挑選起了重量合適的繩子，拿起了一根最細的繩子，感受了一下，大概就只有二十公斤左右。
他搖了搖頭，又拿起了一根稍粗一點的，經(jīng)過一番挑選，他挑選了一根中等粗細的繩子，約莫有五十公斤左右。
他將繩子繞成八字形，雙手拿著繩子的兩端，將繩子舉了起來。
就這樣不停的舉起放下，重復了兩百余次后，葉曦辰才將繩子放了下來。
這樣的練習一共重復了四組過后，葉曦辰甩了甩有些酸痛的雙臂，微微休息了一會，又開始了下一個訓練項目。
而這次，他將目光看向了占用地方最多的十字樁，十字樁通體由木頭制成，擺放成十字型。
木樁一頭是平的，可供人站立，而插在土中的另一頭卻是被削成了半圓形，土中的洞卻比十字樁大上一些，輕輕一推，木樁便會晃動。
木樁的高度從五十公分到兩米不等，隨著高度的提升木樁與木樁的間距也越來越大。
葉曦辰也沒想太多，看上去感覺也沒什么特殊的，選了個最低的木樁，一個縱身就跳了上去。
“我...”
只聽，一個字剛脫口，葉曦辰在十字樁上晃了幾下，一個踉蹌就掉了下來。
站上十字樁后，他才知道這十字樁有多難練。
站上去后，別說想在上面行動，就光是能保持平衡都困難。
這個訓練無關體力，而是需要對身體的不斷控制，調(diào)整，才能在上面穩(wěn)住。
不斷的“站上去”，“掉下來”，慢慢的，他開始摸索到了一絲規(guī)律。
對于練習十字樁，首先先得讓身體放松，其次是不能緊張，剛開始只要晃動稍微一大，他就會緊張。
而一緊張身體就繃的很緊，一旦身體繃緊，當十字樁偏移重心后，他就反應不過來了。
逐漸的，他調(diào)整好了自己的狀態(tài)，控制著不在刻意去想著會掉下來，把身子也放松了下來。
現(xiàn)在他雖然不能在木樁上行動，但也能在木樁上堅持十次呼吸了。
練了有一個時辰，葉曦辰也無奈的從木樁上跳了下來，現(xiàn)在他已經(jīng)能在木樁上堅持三十息了，但他確實不想再練了。
雖然十字樁消耗的體力不是太大，但每次站在十字樁上，他都必須全神貫注，神經(jīng)緊繃，時間一長，整個人的心神消耗也不小。
“這些訓練器具還挺有意思的，這個十字樁的效果確實不錯，不過耐力訓練的東西就比較簡單了，要是能有綁在手上跟腳上的沙袋就好了！”
太陽逐漸落下，葉曦辰找了一個千斤石，倚坐在了上面，享受著一天的最后一絲陽光，而另一邊的侍衛(wèi)們也早已結(jié)束了一天的日常訓練。
想著一天來的收獲，葉曦辰感觸猶多。
起初，他覺得有了靈氣就脫離了普通人的范圍，在各方面都應該會比普通人強上很多。
可事實證明了一切，他依舊還是那個普普通通的葉曦辰。
現(xiàn)在的他，除了比普通人的體力好點，其它也沒啥區(qū)別，沒有因為靈氣而改變太多，沒有想象中的那般一拳打死一頭牛。
看到天色漸暗，葉曦辰也由不得再繼續(xù)感嘆人生，畢竟修者也是要吃飯的。
葉曦辰拖著有些疲憊的身子，慢悠悠的晃到了飯廳門口，此時，葉曦辰也強打起精神，走進了飯廳，葉良遠李琴雪鈴兒也已經(jīng)坐在桌上等候。
“辰兒到了，坐下吃飯吧！”
葉良遠招呼了一聲，葉曦辰也走到桌前，開動了起來。
看著有些憔悴的葉曦辰，李琴雪也知道他訓練的辛苦，她本身也是修者，也是從那個階段過來的，不由得有些心疼，關心的問道：“辰兒，第一天修煉累不累，感覺辛不辛苦？”
“母親，不辛苦，挺好玩的，我覺得以我現(xiàn)在的修煉速度，最慢也就四個月，就能凡體初成。”
雖然確實很累，但葉曦辰也并沒有向父母訴苦，畢竟報喜不報憂，而且他也確實沒覺得有啥，也就是累點，還不至于少塊肉。
與前世為了生計而起早貪黑奔波的那些日子，這些也就是肉體上的勞累而已。
“不過，我感覺訓練的器具有些少，要是能有合適的器具，我估計應該兩個多月的時間就能達到?！?p> 正聽著母子二人聊天的葉良遠也放下了手中的碗筷，有些好奇的問道：“嗯？辰兒，什么樣器具能減少近一半的修煉時間？”
聞言，葉曦辰也站起身子，給葉良遠大概的比劃了起來，邊比劃邊解釋道：“父親，我的想法就是制作一件重物，平時都能穿戴在身上，不但平時都能得到鍛煉，當脫下后，還能使速度提升一個層次?！?p> “而且長時間的穿戴，無論是修煉還是做事的時候，都需要使出更多的力量，這樣在力量上也能得到很大的提升，對于身體的控制力也有很大的幫助?！?p> 對于沙袋，他也是想到了前世很多喜歡鍛煉人都經(jīng)常使用，綁上沙袋，在平時也是處于一個鍛煉的狀態(tài)。
而在訓練當中，還能起到提升的作用，跑步的時候雖然會吃力一些，不過等慢慢習慣后，一旦解開束縛，各方面都會有很大的提升。
至于為啥要弄沙袋，那是因為他慌啊，畢竟他的身體現(xiàn)在就是一個靈氣炸彈，除非他想安安心心等著爆炸，不然就只能想更多提升身體的方法。
瞧見葉曦辰的比劃后，葉良遠也大概明白了。
隨即也站起身子，從靈界卡中拿出一根繩子綁在手上比劃了起來，感覺到確實有點效果后，他也滿意的點了點頭。
“辰兒這個想法很好，在身上增加重量，確實能增加鍛體的效果，不過，制作成什么樣子的呢，辰兒，要不然你就在身上綁繩子吧！”
“鐵杉木絲應該可以的?！?p> 看到葉曦辰和葉良遠比劃了半天，也沒個所以然，想到平日經(jīng)常使用的鐵衫木絲，鈴兒便隨口說了一句。
“對啊，鐵衫木的絲平日都用作捆綁，韌性好，重量也足夠，把它捆在身上完全可以達到修煉的效果?！比~良遠拍了一下腦袋，恍然大悟的說著。
聽到在身上綁繩子，葉曦辰是腦袋一抽，心中一陣惡寒，整個人都不好了。
繩子？是不是嘴里還得叼個球！