這一次，于成輝沒有急著向大家解釋防守要領(lǐng)，而是先單獨(dú)問向劉棟：“我剛才的頂防，你有沒有發(fā)現(xiàn)什么與平常不同的地方？”
“教練頂防得很好，很有力量，切球的時(shí)機(jī)也很準(zhǔn)……”劉棟心里沒有確切的答案，猶猶豫豫地回答。
于成輝沒有吭聲，顯然劉棟沒有說出他想要的答案。
“教練剛才對(duì)抗劉棟的力量時(shí)，并沒有發(fā)全力。”老二在一旁答道。
“正確?！庇诔奢x欣慰地看了老二一眼，朝著眾人解說，“頂防背打的時(shí)候，一定不能使全力。如果你使全力，對(duì)方球員稍有經(jīng)驗(yàn)，一個(gè)轉(zhuǎn)身就把你甩得干干凈凈，因?yàn)槟愕闹匦娜吭谙蚯?，前方的阻力一消失，你就?huì)隨著慣性前撲。
“那么在不使全力的情況下，如何對(duì)抗他的力量呢？關(guān)鍵在于你的姿勢，大家可以回想一下我剛才在劉棟身后的姿勢?！?p> 待眾人都回想完后，于成輝接著說道：“雙腿下壓，身體前傾，把你的重心盡量壓到地里面去。如果你和對(duì)方力量懸殊，那么他必然會(huì)推著你來到籃下，這時(shí)候，他要上籃，就會(huì)起球，這就是你下手切球的時(shí)機(jī)。
“下手一定要狠，不要怕犯規(guī)，因?yàn)檫@是你唯一的機(jī)會(huì)。當(dāng)然，如果他采用勾手投籃，你根本沒有切球的機(jī)會(huì)，這時(shí)你頂住他的下盤就行了，盡量給他帶去投籃的干擾。球進(jìn)或不進(jìn)，就交給對(duì)方的手感去決定?！?p> 五人之中，大概劉棟聽得最專心。
在于成輝解釋完后，他主動(dòng)請(qǐng)命：“教練，再來一球?！?p> “好?！?p> 于成輝將皮球交還給劉棟。
這一球，劉棟依舊選擇背打，但位置要得沒有上次深。他也不再發(fā)全力去頂，在力量之中融入技巧，一面發(fā)力、一面用背部去感知于成輝防守重心的變化。
時(shí)機(jī)正好，劉棟加快了節(jié)奏，一左一右，背部兩個(gè)晃動(dòng)之后，一個(gè)前轉(zhuǎn)身，近距離跳投出手。
這一次，劉棟沒有給于成輝留下切球的機(jī)會(huì)。
在劉棟加快節(jié)奏的時(shí)候，于成輝知道他已經(jīng)收球，準(zhǔn)備出手。在劉棟出手的一刻，于成輝全力封蓋……
他并能蓋到這顆球，但球在他的干擾之下，偏筐而出。
依然是一次成功的防守。
劉棟有些氣餒，他在球場上付出那么多汗水，凡是近筐的位置，他都出手過千百遍，而這次，他卻沒能打進(jìn)這次投籃。
于成輝拍了一下他的肩膀，以示安慰，便向眾人解釋他這一次的防守要領(lǐng)：“首先是要判斷準(zhǔn)，不能吃晃。怎么判斷？看他的腿，腿部的發(fā)力動(dòng)作能告訴你，對(duì)方是要做后繼的動(dòng)作，還是要出手。
“其次，以劉棟的身高和力量，他這一次背對(duì)我出手，我完全沒有封蓋的機(jī)會(huì)。怎么辦？下盤！給我死頂他的下盤，讓他不能完全發(fā)力起跳，這樣就會(huì)帶給他出手最大的干擾。”
……
……
“廖凱，你的左手怎么樣了？”
終于輪到自己了。
廖凱在一旁看了半天，早就看得手腳發(fā)癢，雖然連劉棟都被于成輝防得一球未進(jìn)，但是，他初生牛犢不怕虎。
他大聲回應(yīng)：“完全康復(fù)?！?p> “好，那你也來吧?！庇诔奢x將皮球扔了過來。
“廖凱，鋒線球員，三、四號(hào)位的打法，以防守為主，彈跳出眾，拼搶兇狠，身體素質(zhì)驚人?！?p> 解說完畢，于成輝站在原地，等待廖凱的進(jìn)攻。
廖凱象征性地拍了兩下皮球，然后……他突然反應(yīng)過來，自己拿著皮球干嘛，持球去進(jìn)攻于成輝？
開什么玩笑！
他尷尬地一笑，把皮球交還給于成輝，“教練，還是你來進(jìn)攻，我防守。”
于成輝也是愣了一下，想了想，回道：“那好吧。”
他今天前來，是專程來指導(dǎo)隊(duì)員們的防守。
在他的觀念里：進(jìn)攻靠天賦，防守靠訓(xùn)練。不同位置、不同天賦的球員進(jìn)攻特點(diǎn)各不一樣，他準(zhǔn)備在對(duì)球員有更多了解后，私下里單獨(dú)指撥。而防守則是在一開始就要加強(qiáng)訓(xùn)練的，而且防守的要領(lǐng)也是統(tǒng)一的，可以把球員們拉在一起，統(tǒng)一講授。
前面劉棟等四人的進(jìn)攻特點(diǎn)全然不同，自己都親身示范，詳細(xì)地講解了如何防守，就算已經(jīng)達(dá)到了今天的目標(biāo)。
既然廖凱的進(jìn)攻水平一般，針對(duì)他來講防守要領(lǐng)也確實(shí)沒有太多意義，還不如趁機(jī)考驗(yàn)一下他的防守功底。
于成輝在三分線外正面持球進(jìn)攻。
除了老二，剩下幾人都還沒有見識(shí)過他的進(jìn)攻，也看得格外認(rèn)真。
廖凱也學(xué)會(huì)了針對(duì)不同球員采取不同的防守姿勢，于成輝的進(jìn)攻自己雖然沒有見識(shí)過，但他既然打的是控衛(wèi)，突破的能力肯定很強(qiáng)。
廖凱選擇了放一步的退后站位，身體四十五度傾斜，封住他的右路。
于成輝見廖凱身體壓成一根彈簧，精神高度專注，也忌憚他的彈跳能力，便選擇了較謹(jǐn)慎的胯下交叉，不疾不徐地逼近……
他逼近一步，廖凱就退后半步……
于成輝在運(yùn)球的過程中，頭一直抬著，眼中始終盯著籃筐和廖凱。
他起動(dòng)了……
“啪啪，啪——”
一個(gè)簡單卻迅猛的左右來回變向，晃出空間，急停跳投。
中距離，穩(wěn)穩(wěn)命中。
他的動(dòng)作簡潔有力，干凈利落。
在一旁觀戰(zhàn)的老二等人，都是運(yùn)球好手，這時(shí)已看得癡醉如狂。
廖凱更是震驚萬分，還沒有回過神來的他，竟朝著于成輝喊停：“教練，等一等……我要再回想一下剛才那球?！?p> 他確實(shí)需要再好好想想。
為什么，于成輝一個(gè)簡單的變向，自己竟然連應(yīng)對(duì)動(dòng)作都沒做出來？
這……不合理啊。
廖凱擅長防守，他也喜歡防守。
所以平常這四人在體育館內(nèi)（張迅幾乎不來體育館），要打?qū)沟臅r(shí)候，都是老二、劉棟、阿神輪流上，廖凱一個(gè)人負(fù)責(zé)防守到底。
劉棟打廖凱，一般是五成的成功率。
老二打廖凱，命中率不超過三成。
而于成輝和老二同是控衛(wèi)，他的動(dòng)作看似和老二差不多，甚至更加簡單，……廖凱不但沒能成功防守，竟在他出手的那一刻，連起跳都沒能完成。