當(dāng)白啟明接觸到巖壁的那一刻，身體的肌肉記憶瞬間喚起。
當(dāng)他的手抓住巖點(diǎn)時，胳膊盡量會伸直。因?yàn)楦觳采熘焙?，骨骼受力，肌肉可以放松，?jié)省臂力。
小臂發(fā)脹時，可將胳膊垂下讓血液回流，并抖手讓肌肉放松。曲臂則是最消耗體力的。
重心盡量的貼近巖面，這樣可以極大的減輕手臂的負(fù)擔(dān)，并且要讓腳承擔(dān)更多的重量。
當(dāng)面向巖壁時，盡量向前頂胯，可使重心充分貼近巖壁，更加省力。...
當(dāng)白啟明接觸到巖壁的那一刻，身體的肌肉記憶瞬間喚起。
當(dāng)他的手抓住巖點(diǎn)時，胳膊盡量會伸直。因?yàn)楦觳采熘焙?，骨骼受力，肌肉可以放松，?jié)省臂力。
小臂發(fā)脹時，可將胳膊垂下讓血液回流，并抖手讓肌肉放松。曲臂則是最消耗體力的。
重心盡量的貼近巖面，這樣可以極大的減輕手臂的負(fù)擔(dān)，并且要讓腳承擔(dān)更多的重量。
當(dāng)面向巖壁時，盡量向前頂胯，可使重心充分貼近巖壁，更加省力。...