安放壞情緒，才有好生活2

　　Part 1

　　同事大聰是個(gè)大個(gè)子，除此之外還有兩大特點(diǎn)——火氣大，嗓門也大。論工作能力，他是有的。平時(shí)和他合作，只要他心情好，都相安無事。怕就怕碰到他心情差的時(shí)候，隨便一件小事或是一句話，都可能點(diǎn)燃他的怒火，讓他當(dāng)場(chǎng)變臉，暴跳如雷。時(shí)間久了，同事們慢慢了解了他的性格，但這種陰晴不定的個(gè)性還是在工作中引起了很多不必要的麻煩和爭(zhēng)執(zhí)。

　　作為部門負(fù)責(zé)人，我曾多次和他溝通，希望他不要把情緒帶到職場(chǎng)中。但他總是不以為然，認(rèn)為自己只是性子急了些，人又沒惡意，大家都是同事，為什么不能相互理解一下？

　　最近，在他負(fù)責(zé)的一個(gè)直播項(xiàng)目中，由于場(chǎng)所布置沒有達(dá)標(biāo)，他不問緣由地大發(fā)脾氣，把現(xiàn)場(chǎng)所有對(duì)接人員都批了一頓。最終，直播老師向平臺(tái)投訴，堅(jiān)決不再與他合作。

　　因?yàn)檫@件事，公司決定辭退他。得知消息后，大聰特地來找我解釋，說這段時(shí)間遇到一些不開心的事情，才一時(shí)沒控制住情緒。他說：“我也感覺很委屈，身邊的人都不體諒我，反而處處為難我?！?p>　　這其實(shí)就是問題的癥結(jié)。在大聰看來，是生活的好壞決定了自己的情緒狀態(tài)。殊不知，一個(gè)人心情的好與壞，完全可以取決于自己的選擇。生活是一面鏡子，你用什么樣的心態(tài)對(duì)待它，就會(huì)得到什么樣的回應(yīng)。所有傳遞給他人的壞情緒，到頭來都要由自己買單。

　　Part 2

　　心理學(xué)上的“踢貓效應(yīng)”，很多人應(yīng)該都聽說過。一位父親在公司受到了老板批評(píng)，回到家就把孩子臭罵一頓。孩子心里窩火，狠狠去踹身邊打滾的貓。貓?zhí)拥浇稚希靡惠v卡車開過來，司機(jī)趕緊避讓，卻把路人撞傷了。

　　引爆負(fù)面情緒，就像在點(diǎn)燃一根導(dǎo)火索。哪怕起因只是一件很小的事，但在壞情緒的蔓延下，就可能會(huì)產(chǎn)生各種惡性循環(huán)，從而陷入更大的混亂。

　　生活中，類似的情況比比皆是。比如有些人總覺得日子過得不順心，往往是因?yàn)樗麄儾簧糜诠芾砬榫w。遇事急躁，容易發(fā)怒，慣于抱怨，情緒來了又不自控，任由它發(fā)酵，最后把生活越過越糟。

　　看過一則寓言。一條蛇不小心被鋸子割傷，它十分生氣，轉(zhuǎn)身就反咬鋸子一口。然而鋸子安然無恙，蛇卻把自己的嘴割破了。這下蛇徹底怒了，它認(rèn)為鋸子在攻擊自己，于是用整個(gè)身體纏住鋸子，用盡力氣和它搏斗，結(jié)果可想而知。

　　原本只需靜養(yǎng)就能恢復(fù)的小傷口，因?yàn)橐鈿庥檬?，卻要付出生命的代價(jià)。傷害它的，不是鋸子，而是它無法自控的壞情緒。

　　做人亦是如此。我們無法控制很多事情的發(fā)生，但可以學(xué)會(huì)控制自己的情緒和言行。只有安放好壞情緒，避免它進(jìn)一步擴(kuò)散和惡化，結(jié)果才會(huì)往好的方向發(fā)展。

　　Part 3

　　成年人的生活，誰都免不了遇到煩惱和挫折。但從另一個(gè)角度看，這恰恰也考驗(yàn)了個(gè)人的智慧和情商。

　　春節(jié)回家時(shí)，得知一年未見的表哥順利晉升，當(dāng)上了企業(yè)主管。為他感到高興的同時(shí)，我也忍不住向他討教起成功經(jīng)驗(yàn)。

　　表哥思索良久，回了我一段話：“想贏得尊重，不僅要會(huì)做事，還要會(huì)做人。遇到任何難題，都要提醒自己保持理智，多反思自己，少指責(zé)別人?！?p>　　確實(shí)。每個(gè)人都有情緒，但發(fā)脾氣不僅不能解決問題，還會(huì)讓一切變得越來越糟。只有讓自己先冷靜下來，再做應(yīng)對(duì)，才是解決問題最好的方式。

　　古人云：上善若水。生活中，我們也應(yīng)該努力做一個(gè)如水一般溫和有力的人，與人為善，利萬物而不爭(zhēng)。當(dāng)你秉持著溫柔和善意去與這個(gè)世界相處時(shí)，世界才會(huì)對(duì)你溫柔以待。

　　Part 1

　　同事大聰是個(gè)大個(gè)子，除此之外還有兩大特點(diǎn)——火氣大，嗓門也大。論工作能力，他是有的。平時(shí)和他合作，只要他心情好，都相安無事。怕就怕碰到他心情差的時(shí)候，隨便一件小事或是一句話，都可能點(diǎn)燃他的怒火，讓他當(dāng)場(chǎng)變臉，暴跳如雷。時(shí)間久了，同事們慢慢了解了他的性格，但這種陰晴不定的個(gè)性還是在工作中引起了很多不必要的麻煩和爭(zhēng)執(zhí)。

　　作為部門負(fù)責(zé)人，我曾多次和他溝通，希望他不要把情緒帶到職場(chǎng)中。但他總是不以為然，認(rèn)為自己只是性子急了些，人又沒惡意，大家都是同事，為什么不能相互理解一下？

　　最近，在他負(fù)責(zé)的一個(gè)直播項(xiàng)目中，由于場(chǎng)所布置沒有達(dá)標(biāo)，他不問緣由地大發(fā)脾氣，把現(xiàn)場(chǎng)所有對(duì)接人員都批了一頓。最終，直播老師向平臺(tái)投訴，堅(jiān)決不再與他合作。

　　因?yàn)檫@件事，公司決定辭退他。得知消息后，大聰特地來找我解釋，說這段時(shí)間遇到一些不開心的事情，才一時(shí)沒控制住情緒。他說：“我也感覺很委屈，身邊的人都不體諒我，反而處處為難我?！?p>　　這其實(shí)就是問題的癥結(jié)。在大聰看來，是生活的好壞決定了自己的情緒狀態(tài)。殊不知，一個(gè)人心情的好與壞，完全可以取決于自己的選擇。生活是一面鏡子，你用什么樣的心態(tài)對(duì)待它，就會(huì)得到什么樣的回應(yīng)。所有傳遞給他人的壞情緒，到頭來都要由自己買單。

　　Part 2

　　心理學(xué)上的“踢貓效應(yīng)”，很多人應(yīng)該都聽說過。一位父親在公司受到了老板批評(píng)，回到家就把孩子臭罵一頓。孩子心里窩火，狠狠去踹身邊打滾的貓。貓?zhí)拥浇稚希靡惠v卡車開過來，司機(jī)趕緊避讓，卻把路人撞傷了。

　　引爆負(fù)面情緒，就像在點(diǎn)燃一根導(dǎo)火索。哪怕起因只是一件很小的事，但在壞情緒的蔓延下，就可能會(huì)產(chǎn)生各種惡性循環(huán)，從而陷入更大的混亂。

　　生活中，類似的情況比比皆是。比如有些人總覺得日子過得不順心，往往是因?yàn)樗麄儾簧糜诠芾砬榫w。遇事急躁，容易發(fā)怒，慣于抱怨，情緒來了又不自控，任由它發(fā)酵，最后把生活越過越糟。

　　看過一則寓言。一條蛇不小心被鋸子割傷，它十分生氣，轉(zhuǎn)身就反咬鋸子一口。然而鋸子安然無恙，蛇卻把自己的嘴割破了。這下蛇徹底怒了，它認(rèn)為鋸子在攻擊自己，于是用整個(gè)身體纏住鋸子，用盡力氣和它搏斗，結(jié)果可想而知。

　　原本只需靜養(yǎng)就能恢復(fù)的小傷口，因?yàn)橐鈿庥檬?，卻要付出生命的代價(jià)。傷害它的，不是鋸子，而是它無法自控的壞情緒。

　　做人亦是如此。我們無法控制很多事情的發(fā)生，但可以學(xué)會(huì)控制自己的情緒和言行。只有安放好壞情緒，避免它進(jìn)一步擴(kuò)散和惡化，結(jié)果才會(huì)往好的方向發(fā)展。

　　Part 3

　　成年人的生活，誰都免不了遇到煩惱和挫折。但從另一個(gè)角度看，這恰恰也考驗(yàn)了個(gè)人的智慧和情商。

　　春節(jié)回家時(shí)，得知一年未見的表哥順利晉升，當(dāng)上了企業(yè)主管。為他感到高興的同時(shí)，我也忍不住向他討教起成功經(jīng)驗(yàn)。

　　表哥思索良久，回了我一段話：“想贏得尊重，不僅要會(huì)做事，還要會(huì)做人。遇到任何難題，都要提醒自己保持理智，多反思自己，少指責(zé)別人?！?p>　　確實(shí)。每個(gè)人都有情緒，但發(fā)脾氣不僅不能解決問題，還會(huì)讓一切變得越來越糟。只有讓自己先冷靜下來，再做應(yīng)對(duì)，才是解決問題最好的方式。

　　古人云：上善若水。生活中，我們也應(yīng)該努力做一個(gè)如水一般溫和有力的人，與人為善，利萬物而不爭(zhēng)。當(dāng)你秉持著溫柔和善意去與這個(gè)世界相處時(shí)，世界才會(huì)對(duì)你溫柔以待。