翌日。
陸海黑著眼圈,離開趙又雪家,而他的腰更酸了,同時(shí)陸海也深刻意識(shí)到,為什么健身教練都要求動(dòng)作放緩,不要太快。
這是有一定道理的。
同一個(gè)鍛煉姿勢(shì),做的速度越慢,就越是吃力,比如俯臥撐,快速做的話,還可以使用下雙臂的肌肉彈性。
但要是放緩速度。
那就全都靠力量支撐了,自打昨晚嘗試過后,陸海又明白了一個(gè)道理,空有體力是不行的,力量也得跟得上才...
翌日。
陸海黑著眼圈,離開趙又雪家,而他的腰更酸了,同時(shí)陸海也深刻意識(shí)到,為什么健身教練都要求動(dòng)作放緩,不要太快。
這是有一定道理的。
同一個(gè)鍛煉姿勢(shì),做的速度越慢,就越是吃力,比如俯臥撐,快速做的話,還可以使用下雙臂的肌肉彈性。
但要是放緩速度。
那就全都靠力量支撐了,自打昨晚嘗試過后,陸海又明白了一個(gè)道理,空有體力是不行的,力量也得跟得上才...