和控制血液的感覺即為相似，當(dāng)精神力集中時，類似倒立后大腦充血的感覺。區(qū)別在于精神力是可以控制的，而大腦充血是不可控制的。首先是產(chǎn)生精神力，或者是感應(yīng)到原本你感應(yīng)不到的精神力。根據(jù)試驗結(jié)論，以下三種方法是切實有效的。初學(xué)者可隨機在以下四種方法中挑選最適合自己的方法練習(xí)兩個月，若兩個月后沒有起色，則可以放棄。

　　一、閉上眼睛，充分地感受大腦，直到自己能感受到大腦的每個部位，然后想象自己大腦中有一股能量在凝聚，從大腦的各個部位匯聚到大腦的核心。若大腦的中心產(chǎn)生腫脹的感覺，第一步就成功了。二、閉上眼睛，想象自己去看前方的物體。不要想象用眼睛去看，而是想象大腦接受前方傳來的信息，要有一種強烈的想要去看見的愿望。如果大腦內(nèi)產(chǎn)生一種沸騰、腫脹，或有壓力的感覺，而且這種感覺可以流動、壓縮，這就是大腦處的精神力。

　　三、盯著眼前的物體看，想象能夠讓它浮起來，如果大腦中產(chǎn)生了上面所描述的感覺，則成功。四、首先可以嘗試在手部控制血液，使手部產(chǎn)生漲的感覺，而且感覺充滿了力量。不過那種力量不能體現(xiàn)在物理上，手部力氣變大了的話，就是弄錯了。要感覺有血液的地方，充滿了力量。然后在大腦中試驗，使自己的大腦中產(chǎn)生一種可以移動的東西，可以膨脹，也可以擠壓，那就是靈力的原型了。而且在大腦中，不要擠壓靈力過度，以免產(chǎn)生危險。

　?。ㄗ⒁猓旱谝患壓诵膬?nèi)容是能夠完全控制大腦內(nèi)的精神力，并能夠?qū)⑵湟苿拥侥X門、雙眼、小腦、頭頂、腦干等部位，要能夠令其壓縮，令其膨脹可能會有些困難。直到可以在鏡子里，看見精神力可以通過雙眼直射而出。另外，第一級所必須達到的標(biāo)準(zhǔn)是常人精神力的二十倍。常人初次修煉出精神力，只可以用精神力在大腦表面覆蓋一層，精神力可以在大腦表面覆蓋一層，自然就可以覆蓋兩層，直到精神力可以覆蓋大腦20層而沒有崩潰，則算是鞏固了第一級的修為，達到了常人的20倍。）

　　以下是對精神力前十級的描述以及部分指點：

　　一、保留大腦和心臟之間的聯(lián)系，不做任何變動，該選擇不會影響到第一層前七級的修煉，整個修煉過程中也不會有任何危險，但是，不可以修煉到第七級以上。例：五禽戲可以強身健體，氣功更甚一籌，但如果氣功練岔了氣就會有危險，請各位自行斟酌。二、斷開大腦和心臟之間的聯(lián)系，有缺陷，但如果突破到第二層，這個缺陷反而會成為強有力的武器，但如果不能突破到第二層，則副作用伴隨一身。斷開大腦和心臟之間的聯(lián)系，當(dāng)人在發(fā)怒時，會有種心臟處被能量充斥，一股股能量從心臟向大腦沖擊，迫使自己做出不理智的行為，就是俗稱的“沖昏了頭”。使用精神力將大腦和心臟之間的聯(lián)系斷開，則可以屏蔽憤怒、悲傷等情緒帶來的缺點，但同時也會帶來大腦無法感受到身體切實狀況的缺點。將大腦和心臟之間聯(lián)系斷開：在任何情況下，感受到心臟處有能量沖擊大腦時，調(diào)動精神力在脖頸處將其阻斷，設(shè)為單項通道，只允許大腦處的精神力進入心臟，不允許心臟處的精神力進入大腦。（注：無論何時，想要完全斷開大腦和心臟處的聯(lián)系是不可能的，一旦情緒波動達到極限，心臟處的精神力超過了大腦處的精神力，這種屏蔽會被貫穿。只能夠通過不斷地修煉和對心境的控制來逐步接近斷開聯(lián)系的地步。）

　　第二級境界：

　　該階段，各位的眼睛會因為精神力的緣故而明亮起來，而且再也無法通過眼睛看到自己內(nèi)心的本質(zhì)。具體的修煉方法還是在第一級，因為我的方法，只需要打下基礎(chǔ)就可以了，后面的，各位只需要看看標(biāo)準(zhǔn)，自己在哪一級就可以了。意志模仿，這個能力直接關(guān)系到你本體在這個社會上的能力。意志模仿可以模仿他人的思考，甚至可以模仿小說主人公的思考模式，如果有機會遇上一個思考十分冷靜而且全面的人，你也可以通過模仿讓自己的思考一樣冷靜、全面。氣質(zhì)模仿是由心臟部位的精神力產(chǎn)生，這部分精神力也是經(jīng)常反噬的源泉，這部分精神力模擬的是人格，也可以說是“復(fù)制靈魂”，復(fù)制他人的一切優(yōu)點，摒棄他人的一切缺點，包括天生的氣質(zhì)都可以模仿，如果始終模仿強者，也就可以成為強者。精神力，主要作用于體內(nèi)，它能逐漸改造你的身體，使得你的身體非常敏感，甚至能在10厘米內(nèi)通過溫度的感覺判斷對方的性別（女性體溫一般比男性高），由于皮膚的敏感，只需要感受風(fēng)的氣息即可判斷是否會下雨，什么時候下雨，包括對危險的感知，或者反偵察的預(yù)知等等。但是，由于精神力使得身體對于氣息的敏感性，也會導(dǎo)致別的問題，在人多的教室，可能會無法避免感覺到整個班級沉悶的氣氛而因此受到影響。也就是說，精神力是有利有弊的。

　　第三級境界：

　　這是最鋒芒畢露的一級，也就是說，在這個地方，你的靈魂或者說性格吧，已經(jīng)到達了一個頂點。你的氣質(zhì)在這個層次會達到一個前所未有的高度，一個微笑、一個瞇眼甚至就能改變別人對你的整體印象，包括你的長相。能突破，就可以繼續(xù)，不能突破，就會掉回第二級。因為第二級和第四級在表面上看很相似，所以各位需要嚴格按標(biāo)準(zhǔn)判斷。第二級眼睛的明亮產(chǎn)生的是一種迷醉的感覺，而第四級眼睛的明亮卻在瞳孔處，有一股幽暗、深邃的氣息。至于如何突破：就是破而后立。至于如何破而后立，人生在世，總有很多不如意的事情，不必特意去找，很快破而后立的機會就會來臨，可能不知不覺之間，你就已經(jīng)進入了第四級。

　　——氣質(zhì)模仿，需要從內(nèi)心調(diào)動能量，如何判斷是否調(diào)動了？只需要感覺一股力量從體內(nèi)產(chǎn)生，充斥著整個胸腔。然后，將這部分力量向臉部、軀干、四肢調(diào)動，讓其散發(fā)開來。注意了，你不可能模仿任何人的氣質(zhì)，你只能模仿你長期模仿的人的氣質(zhì)。一些氣質(zhì)（氣勢），可以幫你解決不少日常生活中的麻煩。

　　——威壓，并不是什么方法，而是一種境界，需要自身的絕對自信，以絕對的高度俯覽整個世界的覺悟。然后將這種覺悟，這種自信加入到自身的精神力中去，隨著精神力散發(fā)出來影響他人，讓其他人感受到你的決心，因而由于人類本能的避害性產(chǎn)生退縮的現(xiàn)象。散發(fā)精神力可以通過腦門、眉心、眼睛來散發(fā)，建議使用腦門，很安全，也不會造成什么別的后果。散發(fā)精神力的方法，以腦門為例，即是將精神力運于腦門，然后不斷朝外擠壓，一直擠壓出體外。精神力到達體外后，會執(zhí)行在體內(nèi)得到的最后一個命令。

　　第四級境界：

　　這級氣質(zhì)會完全內(nèi)斂，由內(nèi)而外散發(fā)開來，而不是第三級那種張揚。前三級都是靈魂上大的改變，第四級后，是小的改變，從第四級開始，從表面上看，再難發(fā)現(xiàn)任何變化，只能通過頭部疼痛部位的改變判斷是否有進步。

　　第五級境界：

　　第五級和前四級是完全不同的境界，達到第五級才開始天人合一，這也是脫離凡人的第一步。無心之境，心就像天空一般寧靜，行走中感覺到了時間與空間，在目光所能及的范圍內(nèi)，都是我是世界。總有一天，那片天空，也將是屬于我的。當(dāng)然，實踐時，你會發(fā)現(xiàn)，天人合一，絕不是第五級所能做到的。即使是第五級，也無法產(chǎn)生領(lǐng)域的力量。

　　第六級境界：

　　不再用精神力去堵自身的情感，而是努力擴寬自身的心胸，像大海一樣平靜，像天空一樣廣闊。心與天空合而為一，周圍的天地都在自己的感受下，掌控天地的感覺。當(dāng)然，理想和現(xiàn)實是有差距的，這種感覺只有那么一瞬間，而且，可能一生也就只有那么一瞬間了。但只要出現(xiàn)了，你的境界就到了。

　　第七級境界：

　　過眼云煙。對于過去的回憶有些殘念，曾經(jīng)的快樂、趣事因為事物的變化而煙消云散，留下的不過是些記憶，或許某一天這記憶也將消失，陪伴著我的，還有什么呢？什么也沒有，我們獨自一人來到這世上，又獨自一人離開，不帶來半點記憶，不帶去一絲回憶。我突然發(fā)現(xiàn)，這過去的種種，不過是過眼云煙。煙散了，云消了。

　　——在精神力異常集中之時（一般為怒火焚燒之時），調(diào)動精神力向下移動，移動到胸脯之中，同時想象自己向?qū)Ψ秸f話，向?qū)Ψ奖磉_你的憤慨，但你其實并沒有說話。這時精神力會幫助你完成你的最后一個想法，會感覺身體內(nèi)有一股力量通過全身散發(fā)出來，這就是氣勢，對普通人來說，這股氣勢是壓倒性的。

　　——氣場，既然是場，自然就是不能動的，也是不可見的完全透明的存在，就如同覆蓋于物體表面的真實的存在一般的東西?？唇ㄖ?，有壓迫感。哦，這個建筑物靠近我了！雖然這個建筑物離我還是那么遠，卻有著這個建筑物已經(jīng)到我眼前的感覺。初步方法：透過窗外看那些屋頂和你平齊的近距離建筑物，你能看見他的高度，長度，寬度，你會認為它的背后有同樣的高度，但那不是你看見的，而是你的常識告訴你的，如果你能夠透過這個建筑物，感受到，你能看見這個建筑物背后的高度，以此方法就可以看見氣場了。看見氣場，是一種被拉近的感覺，是物體被拉過來了的感覺。就如同14寸顯示器換成了28寸的顯示器。看見氣場，需要一個境界，絕對不能被常識左右的境界。

　　第八級境界：

　　每次看像天空，都會感覺有一股強大的威壓阻止自己探究天空的奧秘，第八層，即可以用精神力護住眼睛，直視天空了。在四面是水的環(huán)境里，寒水、皓月、冷風(fēng)、冰劍，冥想時非常助于精神力的提升，甚至能讓精神力暴漲，但容易失控，注意及時停止。以第八級的精神力，少量釋放即非常嚇人，避免在運氣精神力時與人對視，避免不必要的誤會。

　　——本境界時，必須要求旁觀人格成型。大部分人，都有著一個旁觀的人格，這個人格不承擔(dān)任何喜悅，不承擔(dān)任何痛苦，只是以一個旁觀者的身份，冷冷地看著你在這個世界上掙扎。一般人在受到巨大的打擊時，整個人就像沒有感覺一般，像第三者一樣旁觀者自己，這是人類的自我保護能力。該境界，要求能將旁觀人格塑造成能夠絕對冷靜思考，不受一切因素干擾的人格。在每次行動前都能推理出不同的方法，并計算成功率，冷靜地選擇成功率最高的方法行動。甚至在大難臨頭時，首先想的是怎樣利用這災(zāi)難，才能獲得最大的利益。

　　第九級境界：

　　該境界你會發(fā)現(xiàn)自己力不從心，明明感覺到自己有很強的力量，卻完全無法使用出來。逐漸地，你會發(fā)現(xiàn)，原來如此，是那個旁觀人格干擾了你。每次計算成功率，使得你的信心，在你沒有察覺的時候開始下降。明明是你內(nèi)心真正認同的道路，你卻不得不違心地選擇別的道路，僅僅只是因為那條路成功率更高。周圍的目光以及很多東西再干擾你的思維，你不夠?qū)Ｐ?，你原本可以做到的。擁有一個能夠始終評價自己的另一個自己，固然是好，但是，這也使得你的很多進步變得沒有任何意義。他使你分心，使你不能使出最大的力量。

　　——本境界中，你需要拋棄這個旁觀人格。旁觀人格的塑造，可以是第八級，也可以是學(xué)習(xí)精神力修煉法之前。在你的實力達到一定程度之前，旁觀人格可以極大地幫助你更好地發(fā)揮自己的力量，但實力強大之后，旁觀人格反而會拖累你

　　——長時間修煉，頭部會感覺疼痛，不過這種疼痛是完全可以忍受的，每階段時間大腦疼痛的部位不同，這是那些部位神經(jīng)變得發(fā)達的跡象，如果始終是一個地方疼痛，最好去看醫(yī)生。在第一層中，最后一個疼痛的部位是太陽穴，而且太陽穴會鼓出來，這是一個絕好的觀察點，注意太陽穴鼓出來的形狀，那是一條神經(jīng)的形狀，向前額方向細，向后腦方向粗。如果達到該水平，則是精神力第一層第九級。

　　第十級境界：

　　戰(zhàn)勝命運，又如何知道這不是命運的安排？本境界，大腦已經(jīng)不堪負荷太多的精神力，所以，你可以使用任何方法將自己大腦中的精神力散發(fā)到全身。這些散發(fā)到全身的精神力，是不可以直接使用的，后文將講述使用方法。當(dāng)大腦處的精神力散發(fā)到全身，可以在全身感覺到時，則第十級圓滿。

　?。ㄗ⒁猓旱谑墪r，精神力異常強大，會沖擊大腦，似乎要從大腦內(nèi)散發(fā)出去的感覺，請各位在十天內(nèi)做好將大腦處的精神力散發(fā)到全身的準(zhǔn)備，不要試圖繼續(xù)加強大腦處的精神力以期待其能夠擴散到身體之外。這不是忠告，也不是建議，而是命令。在達到第十級圓滿之后，務(wù)必將精神力擴散到全身。