直播間內(nèi)。
觀眾們聽完陸羽的介紹,頓時覺得事情沒那么簡單!
這哪里是訓練?。?p> 簡直就是自虐!
“羽爺,我就是你說的那個普通人!”
“著名人口學家新發(fā)明——阻氧面罩!戴上之后,可以當場去世,不要998,只要88,快拿起你的電話訂購吧!”
“如來哥:樓上很皮!”
“這么厲害?”
“資深運動員現(xiàn)身說法,羽爺說得沒錯!很多登山運動員在日常訓練時,都會佩戴這玩意兒!”
“平頭哥:臥槽,驚了!”
“羽爺,今天直播什么?這是哪???”
陸羽邊走邊對著鏡頭道:“這是江體的體育館,公開的,江南的兄弟,對這兒應該不陌生吧?”
“后天,我將會進行一項非常瘋狂的極限挑戰(zhàn),難度很高,所以這兩天一直都在體能訓練,以確保自己進入最佳狀態(tài)。”
“羽爺,能提前透漏透漏嗎?”
“還是跳傘嗎?好想再看一次跳傘!”
“厲害了,我的哥!”
陸羽瞇著眼睛,神秘一笑:“這個暫時還不能說,要保密?!?p> “不過,有一點我敢肯定,這項挑戰(zhàn),絕對會再次顛覆你對極限運動的認知,大家敬請期待吧?!?p> 話落。
直播間內(nèi)的觀眾們,興趣大增,都被吊足了胃口,紛紛說道:
“不帶這么吊胃口的啊!”
“滿滿的全是套路?。 ?p> “我猜,羽爺很可能是去爬跨海大橋!你們覺得呢?”
“狗日的主播,GKD吧!”
陸羽笑了笑,道:“大家別急,好飯不怕晚,上次直播的傷,剛養(yǎng)好,總得容我段時間吧?!?p> “今天,除了日常訓練,我還會給大家科普一項非常古老的極限運動——街頭健身?!?p> “這是我平時訓練體能時常用的方法?!?p> “街頭健身,與大家所認知的健身運動并不相同,它無需任何大重量器械,僅依靠自身體重來鍛造肌肉,提升力量?!?p> “這種鍛煉方式,可以讓你無視地球引力,非常強悍!比如我們大家熟知的俯臥撐,引體向上等動作,都屬于身體自重訓練的一部分。”
“但街頭健身,并不止于此,還有很多高難度的動作,可以解鎖。好了,各位,不啰嗦了,咱們?nèi)ヰ^里走一遭?!?p> 在很長的一段時間里,普通人對于健身這個概念,大多都是跟健身房掛鉤的。
還真沒聽說過什么身體自重訓練?
這是什么東東?
大家對此,躍躍欲試。
但也有不少水友,對此表示質(zhì)疑。
“主播不懂,不要亂講哦!”
“本人專業(yè)健身教練,主播不要瞎帶節(jié)奏,不上器械就想練大塊的肌肉?不上相關(guān)器械,就無法雕琢相關(guān)肌肉群,沒有孤立訓練,就不會有完美的身材!”
“如來哥:樓上的,你看過羽爺?shù)募∪鈫???p> “確實有點扯哦!”
面對質(zhì)疑,陸羽未動聲色,也沒有直接反駁,而是繼續(xù)解釋:“朋友們,長城,金字塔,巨石陣這些古老的建筑,大家應該都聽說過吧?”
“這是我們?nèi)祟愖嫦?,依靠原始的身體力量,親手建造來的?!?p> “在那樣的時代里,可沒有孤立訓練一說,只有全身協(xié)調(diào)一致地發(fā)力!”
“相信我,我們的祖先,絕對沒有在健身房里,做過什么3×10的啞鈴錘式彎舉,更沒有做過啞鈴飛鳥!”
瞬間,很多觀眾,都被陸羽這句話給整笑了!
“666!”
“說得我竟無法反駁?”
“哈哈,服了,這是一回事嗎?”
“有道理……”
……
江南大學的體育館,應該是江南市最大的體育館了。
設施豪華,項目齊全。
體育館一共三層。
一樓是籃球場和觀眾席。
二樓是小球類和器械健身區(qū)。
三樓則是舞蹈教室和封閉訓練室。
進了體育館,陸羽上了二樓,接著之前的話題,繼續(xù)說:
“他們雖然不會啞鈴飛鳥,但卻能移動起比自己身體重幾倍的巨石!”
“這不僅僅是因為他們懂得杠桿作用,而是‘杠桿作用’,本就是徒手健身的關(guān)鍵原理之一!”
“這樣的訓練方法,無意間幫助他們創(chuàng)造了無數(shù)令人難以置信的建筑和事物,無論是一座宏偉的金字塔,還是雕塑般的人體塑像?!?p> “你們可以試想一下,當一個65KG的男人,用單臂引體拉起自己的時候,他的臂力有多大?”
“我來告訴你們,這相當于彎舉起65KG的杠鈴!房間內(nèi)的健身迷們,哪個能單手彎舉65KG的杠鈴?歡迎扣1?!?p> 瞬間。
先前那些自以為是的健身學家,全部啞然無聲了!
單臂彎舉65KG!
虧你想得出來!
這怎么可能呢?
就算你能單臂引體,也不可能單臂彎舉65KG?。?p> “新來的,主播,可以單臂引體?”
“羽神,你能單臂彎舉65KG?”
“單臂彎舉65KG,這得多大勁兒???全國都排得上號了吧?”
“不要在網(wǎng)絡上比比賴賴的,不服現(xiàn)實跟羽爺碰一碰!”
來到二樓。
健身器械區(qū),很是熱鬧。
今天,健美專業(yè)的學生,好像是有集訓課。
器械區(qū),簇擁著很多穿著印有“江體健美”紅色背心的“壯漢”。
此時,他們正在那里吭哧吭哧地擼著鐵。
看那架勢,恨不得把手里的器械一口吃掉!
陸羽沒有去跟觀眾們爭論,而是直接來到器械健身區(qū),準備給觀眾們表演一次單手彎舉,用事實說話!
可因為訓練的人太多了,器械被占。
沒辦法,只好站原地等待。
65KG的杠鈴,此刻正被一個梳著莫西干頭的肌肉男霸占著。
這家伙背部緊貼著墻,一邊雙手彎舉著那個大家伙,一邊直勾勾地盯著陸羽。
“呼!”
“呃!”
“呃!”
“呃!”
……
看樣子。
莫西干應該馬上就要力竭了。
他滿頭大汗,嘴唇上全是鼻涕,唾液和汗水的混合體。
這家伙雖然長得有點令人發(fā)指,但塊頭是真的大!
強壯的肱二頭肌,超有弧度。
血管如蜈蚣。
三角肌更是堪比綠巨人。
一看就是專業(yè)練健美的。
一組彎舉結(jié)束,莫西干氣喘吁吁地將杠鈴丟到地上,沖著陸羽,冷言道:“你瞅啥?”
陸羽道:“沒事,練練?”
“今天……我們專業(yè)有集訓,知道不?想練明天再來吧!”
吳常道
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