素來(lái)慵懶散淡、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，我在電腦前有時(shí)候一坐就是一上午，甚至大半天。隨著年歲增加，開(kāi)始有點(diǎn)腰酸背疼、頸椎發(fā)麻、多夢(mèng)失眠，在體檢時(shí)連續(xù)幾年都是“三高”。在書(shū)桌前坐不了多久，注意力不由自主分散，看來(lái)體質(zhì)有點(diǎn)不如以前了。
有危機(jī)感總比稀里糊涂要強(qiáng)，我于本學(xué)期開(kāi)始修正錯(cuò)誤的心態(tài)，逐漸形成有益于身體健康的生活習(xí)慣。晨跑作為增強(qiáng)體質(zhì)的方式，簡(jiǎn)便易行，每天都有不少人迎著朝陽(yáng)開(kāi)始鍛煉，成為一...