“你的拳頭硬，我的拳頭未嘗不硬！”
李冰洋一句話說罷，再也不管他人，與楊晶晶說了會兒話之后，便開始鍛煉。
只是李冰洋這鍛煉方法卻與其他人大不相同，其他人這個時候都在努力鍛煉所謂手眼身法步。
而李冰洋卻是以俯臥撐，仰臥起坐，單腿蹲起的功力性訓(xùn)練為主。
“大賽在即，未嘗見到和你這樣輕松閑怡的人了?！?p> 趙磊看到李冰洋的鍛煉，笑著說了一句。
李冰洋搖搖頭:“趙老師說笑了，我這套拳法本來就是軍中拳法，只要精神氣力功到位，招式上自然沒有任何難度，關(guān)鍵仍在我一身功力，與其臨陣磨槍，連這些招式功夫，不如想想自己的根本目的是什么?！?p> 趙磊鼓了鼓掌:“說的好，不過你這小子，也是一流的惹禍本領(lǐng)，別在給我招惹什么事情了，接下來兩天就過去了，有時候遇事能服個軟，就別硬著來，不然我想幫你，也沒有什么辦法啊！你也莫要讓我難做，你說是不是這個道理。”
“趙老師的吩咐我都記住了，不過您覺得他現(xiàn)在可還有膽來這邊找我麻煩，他如果不來，誰還敢來觸我的霉頭，您說是這個道理嗎？”
李冰洋停下鍛煉，站起身子，輕笑一聲。
“臭小子你還學(xué)我說話，滾一邊練你的招式去。”
趙磊說著一腳踢開，李冰洋竟然不及躲閃。然而終究沒有被傷到什么，此番只是師生之間的玩笑話而已。
熱身的訓(xùn)練做了個通透爽快，李冰洋自覺得自己這仰臥起坐和單腿蹲起的功夫齊頭并進(jìn)，照這么個速度看來，怕是再只要月余功夫，自己就可以完成練力，當(dāng)然只是簡化般的。
全版本的練力功夫包含十個鍛煉部位。
肩部，《張橫秋問答歌》中有言:一身筋力在肩頭，帶靠陡來山也愁。翻身用膀倒海勢，縱然波浪也平休。
背部，遠(yuǎn)的不說，就如同當(dāng)年著名的武學(xué)家布魯斯李，他的背闊肌一展，仿佛肋生雙翅，這種形容毫不夸張，這也為他的拳頭發(fā)力打下了極為堅實的基礎(chǔ)。
常言道，勁力之源，起于涌泉，發(fā)于胯膝。透于腰脊，活于肩背。通達(dá)臂肘，形于腕手。
肱二頭肌，肱三頭肌，胸肌，腹肌，斜方肌，腿部，臀部，脊椎，手腕。
這些部位也就是全部該鍛煉的，李冰洋的手腕不必再說，不管受傷前還是受傷后，他的手腕功夫都沒有停下來過，卷棒功一直在練著，俯臥撐的功夫也達(dá)到了標(biāo)準(zhǔn)。
“若是當(dāng)真能在一個月左右把腿上的力量和腰上的功夫練起來，我倒也可以試試這完整版的練力功夫，讓自己以后的力量更加通達(dá)?！?p> 倒立，單杠引體向上，疊腹，平板支撐，挺橋。算來還有這五樣，急不得。
“比賽前不要做體能訓(xùn)練了，要不然你身體受不了，肌肉酸痛，明天會影響你的動作發(fā)揮，降低你的得分，適度就可以了。練練動作吧！”
趙磊看了看時間，覺得李冰洋的體能鍛煉的差不多了之后，就提醒了一句。
“我知道了，謝謝趙老師提醒！”
李冰洋答應(yīng)以后，少做休息，也就投入了新一輪鍛煉之中。
賽場上。
“李冰洋，加油，李冰洋，加油！”
楊晶晶組織了一些女孩子跟著他一起喊。
“晶晶，你們這對小情侶！沒想到我來參加一個比賽也要被虐，自從你進(jìn)化成為一只情侶狗，我感覺你越來越喜歡虐我們這些單身狗了，啥時候拜托你家冰洋看看有合適的人，也幫我介紹個唄！”
“說什么呢，你不得先把勁鼓足了，替他打勁，要不然我可不好開口哦！”
楊晶晶聞言一笑，巧妙的回了一句，眼中卻有一絲苦澀。
自從打架事件以后，兩個人在學(xué)校所有人的眼睛里都已經(jīng)是以情侶的姿態(tài)出現(xiàn)了。可是實際上呢，楊晶晶不明白李冰洋為什么對他若即若離一般，這種事她也不好與人細(xì)說，或許也是希望在周圍人的宣傳中，能夠弄假成真吧！
場上，李冰洋精神抖擻，聽著一群人鼓勁的聲音，他能從中找到楊晶晶的聲音，內(nèi)心的力量也越發(fā)急切的想要讓自己賺一個好成績。
兩腿分立，提膝摜拳。右腳前落，弓步頂肘。
“貫耳沖膝！”
左腳墊步，右腳向前。右小臂在胸前下砸。
“抓腕砸肘！”
和場中群雄逐鹿相比，李冰洋雖然也精神抖擻，步伐穩(wěn)健。然而動作比起其他大顯神威選手卻仍有距離。
幾乎除了李冰洋本人之外，其他參賽選手每一個人至少都有一兩個空中動作，如旋風(fēng)腿，旋子，側(cè)空翻，鯉魚打挺，烏龍絞柱等經(jīng)典動作層出不窮。
相比之下，縱觀全局，反而只有李冰洋的動作顯得最為平常無奇。
“這個小伙子功底倒是挺扎實的！怎么沒有幾個技術(shù)動作，這樣得分可不會高??！”
比賽場上，一個裁判看著李冰洋的動作，搖了搖頭，輕聲和周圍裁判討論。
“這種基礎(chǔ)動作也敢拿到比賽上來，沒有功夫也想拿名次，照我看就該給個低分?！?p> 坐在中間的裁判是正州市武術(shù)協(xié)會副秘書長，他本人其實是沒有任何功夫底子的，而比賽呢，也就是個外行看熱鬧，內(nèi)行看門道的功夫，他只看李冰洋沒有這個空中動作，便已經(jīng)在淘汰名單，最多也就只能拿一個三等獎或者類似于安慰獎的優(yōu)秀獎。
自當(dāng)年拳霸之事后，云門事件相繼爆發(fā)，朝廷便對宗教武館進(jìn)行了打擊整治。號稱牛鬼蛇神不可成精害人！妖魔鬼怪不得入我境內(nèi)。
除此之外，以文員領(lǐng)導(dǎo)武事，用外行指導(dǎo)內(nèi)行的事情也比比皆是，想來這位副秘書長便是此番坐上位置的人之一。
旁邊有眼力的裁判倒是沒好意思開口，他還記得幾年前太極拳表演時，一個練習(xí)二路炮捶的人被當(dāng)場趕出場外的事情。
“我們這是太極拳比賽，你這是什么在家功夫，也來這邊湊熱鬧，取消成績，取消參賽資格?！?p> 這位副秘書長的舉動，嚇得許多報了太極拳二路的豪杰之士，紛紛慢悠悠的改成了楊式太極拳。