“炒白術六錢，青皮六錢，生地六錢，姜汁炒厚樸六錢，炒杜仲六錢，破故紙六錢，陳皮六錢，川椒六錢，青鹽三錢，黑豆一兩二錢，巴戟肉六錢，茯苓六錢，小茴香六錢，肉蓯蓉六錢，白酒三斤。你這些東西準備好了嗎？”
武圣寅捻須而笑，一一查看李冰洋所準備的藥材。
李冰洋為了準備這些藥材可是好好的查了資料，才知道一錢是五克，也就是說，除了青鹽是十五克，黑豆是六十克，剩下的幾乎都是三十克。
“枳殼陳皮半夏齊，麻黃狼毒及茱萸，六般之藥宜陳久，入藥方知奏效奇。”
李冰洋看了看這些東西，略有所思的問道:“師祖，您是要制酒？”
李冰洋苦練至今，算起來上大學已經(jīng)整整一年，一方面當初兩次打基礎，一次是童蒙之時，六爺寓教于學，為他打下腰手的基礎，足足用了四五年功夫。
第二次則是去年九爺為他打下腿功的基礎，也花了兩個多月時間。
便是在這種條件下，加上自己苦練，有幸遇到陳鴻衛(wèi)等人引路，拜武圣寅為師祖，也才堪堪完成了對于手腰腿的鍛煉。
兩手能夠連續(xù)完成一百個擊掌俯臥撐，兩腿各能達到一百個單腿蹲起，鯉魚打挺可以連續(xù)完成百次。
這就是古武學國拳入門階段，練力。包含了臂力，腿力，腰力，爆發(fā)力。
又因為武者在此階段，肉從虛化實，需要有大量營養(yǎng)補充，已支持肌肉力量的增長，所以又被稱為練肉。
外家拳法與修道不同，以格斗為先，要求爆發(fā)力轉化為日常戰(zhàn)力，那么如何激發(fā)這種戰(zhàn)力。
拳諺:攻架好比煉丹爐，一動全身如火燒?；馃隣t鼎真金煉，練就金剛不壞身。
形意拳雖為內(nèi)家拳，卻也有打法定要先上身，足手齊到才為真。拳如火炮龍折身，御敵好似火燒身的說法。
點名了手腳腰的爆發(fā)是武學中最為關鍵的內(nèi)容，想你日常鍛煉便能全力爆發(fā)，達到一百個。御敵搏斗之時，自然出手含力，不至于三招兩式，氣力用盡，任人宰割。
這也是從外力入內(nèi)勁的基礎門檻，試想連柴火都沒有，你又如何燒出一把好火，煮出一鍋好飯。
“不錯，還算有點眼力見！你這一個月苦練，練肉終究有了點成效，字體雖然尚差些許，倒也可以入目了。等過幾日，嘗嘗我這延壽酒，也好把體內(nèi)鍛煉的暗傷虧損給彌補一下?！?p> 這是武圣寅畢生珍存的藥酒之方，稱為延壽酒，前朝武林高手如云，但是終究不如現(xiàn)代開放，各家秘訣都珍藏起來，這藥酒放在那個時代，也是真正的傳家之寶。
“延壽酒？是呂洞賓說的那種嗎？”李冰洋一聽就來了興趣。
“呂洞賓？怎么跟這位祖師爺扯上關系了！”
武圣寅也疑惑了，呂洞賓是上洞八仙之一，又號稱東華帝君，劍祖。道教神仙譜之中的有名祖師，武圣寅自然認得。
“是啊，百字碑，我小時候經(jīng)常聽我六爺爺讀這篇詩，據(jù)說就是呂洞賓所做?！?p> 李冰洋一臉興奮。
武圣寅不解其意:“說來聽聽？”
“養(yǎng)氣忘言守，降心為不為。動靜知宗祖，無事更尋誰。真常須應物，應物要不迷。不迷性自住，性住氣自回。氣回丹自結，壺中配坎離。陰陽生返復，普化一聲雷。白云朝頂上，甘露灑須彌。自飲長生酒，逍遙誰得知。坐聽無弦曲，明通造化機。都來二十句，端的上天梯?！?p> 李冰洋腦海中關于六爺?shù)挠∠髷鄶嗬m(xù)續(xù)，可是這篇詩卻記得十分清楚。
“自飲長生酒，逍遙誰得知？哈哈，沒想到還能扯上這個典故，那老頭子的酒改個名字，延壽酒不要了，改成長生酒！”
武圣寅一聽也是高興了起來，這酒是他的珍藏，神仙故事他也信奉一生。
“老頭子我洗個手！”
說到高興處，武圣寅洗手洗臉，恭恭敬敬的給天地全神的排位上了香，磕了頭。
“我這酒添精補髓，健脾養(yǎng)胃，久服身康體健。臭小子我今天教你怎么弄！”
老人一高興，李冰洋就有福氣了。
這些日子的相處，李冰洋也明白了老人的教育方式，在體能鍛煉和八段錦鍛煉上老人管的很是嚴格，容不得一點偷奸?；?。
而在于生活上，老人不想教你的東西看都不讓你看，就比如現(xiàn)在老人有時候畫符，李冰洋只要敢湊過去，就一個上午不要想著進屋子里了。
愿意讓你看的，那你自己記住了就是學著了，記不住只怪沒悟性，或者沒福氣。
這一次老人讓李冰洋買的藥材，李冰洋早早的都記在了本子上，老人讓他親手操作，固然是因為自己年老體衰，不愿意再費一番力氣，又何嘗不是想教他呢。
“把我上面說的這十四味藥全部都捯成粉末，用白夏布或絹袋盛之，置于干凈的酒罐里。”
李冰洋捯好之后，老人一看，用手拿起來一點，摸了摸。
“弄的什么玩意，再弄！”
李冰洋只好繼續(xù)捯飾，這一次終于弄好了，不過也廢功夫的很，弄完都過了一個時辰。他的胳膊都快酸了，這可不比練擊掌俯臥撐容易啊。
李冰洋揉了揉胳膊，就聽到老人繼續(xù)指示下一步該怎么做。
“用高梁白酒浸泡好，封口，春天夏天7日、秋天冬天10日開取，過濾去渣備用。剩下的等著就行了?！?p> 老人給李冰洋說的很詳細，封口是個細功夫，他又好好指點了一番李冰洋，甚至親自下手。
“冰洋你記住啊，這酒成以后，一次不能喝太多，每天兩次，一次一小點就行，就你們的話來講什么十到二十毫升的，我也不懂，這還是我家老大當初跟我說的，吃這酒的時候，不能吃牛肉馬肉，孕婦不能喝?！?p> 武圣寅說到他家老大以后就走了神，但還是很負責的把關于酒的禁忌給李冰洋說完，站在原地愣了愣。
“行了，你們也開學了，你今天就回宿舍吧！每天有時間記得來我這里就行！”
“這段時間多謝師祖的教誨了！”
老人年老體衰，盡心照顧他這么久。越是相處，李冰洋越是感謝老人，恭恭敬敬的行了這一禮。
“別說那么多廢話，拉上東西，該滾哪去哪！”
儽神
延壽酒的制法在中國藥酒大全和中國醫(yī)藥大詞典中都可以查閱到，并無修改，宜忌事項文中已經(jīng)講明白了，會泡藥酒的朋友可以嘗嘗，這種酒適合老人喝，適合空心喝，一次不能喝太多，一兩就夠了