我:在過去的四天假期中，我自省到我并沒有珍惜
自我:come on！再接再厲！加油！
我:運(yùn)動和營養(yǎng)需要更加珍惜，運(yùn)動需要自我開啟，無論逛街登山行走讓氣息循環(huán)
自我:你指正，我改正
我:營養(yǎng)我需要你動手選食材熬湯。去超市選購精品餐具。熬湯骨頭湯魚湯雞湯給你自己喝啦。零食選這些紅棗紅糖核桃豆?jié){蜂蜜，綜合果蔬脆香蕉，土豆，紫薯，芋頭，紅蘿卜，青蘿卜，胡蘿卜，南瓜，香菇，秋葵，青刀豆，草莓，蘋果，菠蘿蜜，黃桃，獼猴桃，
自我:喝了吃了身體就會改善？
我:先這樣子注意好不好？
自我:最近運(yùn)動怎樣子？
我:每天12小時，
自我:非常好，那么不需要特別地用時跳舞和跑步了。在工作中去運(yùn)動也是一個儉嗇哲學(xué)。休息可好？
我:只有7小時
自我:咔嚓
請記下工作也亦是休息。
12加上7等于19，每天19個小時的休息夠不夠了？
我:嚓卡
自我:怎樣子嗎？
我:悒郁地珍惜
自我:每一天除了運(yùn)動、是休息與食，夠簡樸了？！
我:我珍惜這素樸