第十四章 “軍訓(xùn)”！中

　　待李濤從浴桶里出來(lái)的時(shí)候，黑褐色的藥液已經(jīng)變得渾濁無(wú)比了，水面浮著細(xì)密的細(xì)碎藥渣，完全看不出都有些什么藥材。

　　在一旁正提著一桶熱水的奴仆見(jiàn)自家公子從桶里出來(lái)了，連忙遞上一張溫?zé)岬拿恚Ь吹倪f到‘李濤’的手邊。

　　‘李濤’接過(guò)來(lái)，笑著點(diǎn)了點(diǎn)頭，那奴仆低著頭，似沒(méi)有看見(jiàn)一般，又伸雙手從一旁的盤子里，托出一張寬大的浴巾給‘李濤’圍上，引著他來(lái)到了另一個(gè)木桶旁。

　　‘李濤’將手中的毛巾隨手一拋，正丟到那個(gè)奴仆的懷里，登上木桶旁放著的木凳，將整個(gè)身子慢慢的滑進(jìn)溫?zé)岬乃铩?p>　　‘李濤’也沒(méi)泡多久，不過(guò)是簡(jiǎn)單的清洗了一下自己身體上附著的藥液和細(xì)碎藥渣，就從浴桶中起身了。

　　旁邊的奴仆連忙又將一張新的手巾和浴巾遞上，‘李濤’隨手擦了擦水珠，接過(guò)奴仆遞上來(lái)的短打衣襟換上，將一根紅色的帶子緊緊的扎在腰間，推開門就走了出去。

　　院中，李樹文正將書合上，就看見(jiàn)‘李濤’出來(lái)了。

　　趁著‘李濤’走過(guò)來(lái)的功夫，李樹文細(xì)細(xì)的打量了一下，本就清秀的臉龐配上這剪裁得體的黑色短打服裝，顯得英氣勃發(fā)，一根紅帶子勒在腰間，將身姿給顯得更加挺拔，就是左臉上那還沒(méi)消去的淤青稍微有點(diǎn)破壞這個(gè)氣氛，不然看見(jiàn)的人莫不都要稱贊一句：好一個(gè)少年俊杰。

　　‘李濤’走到李樹文的面前，束手而立，躬身說(shuō)道：“師傅，徒兒已經(jīng)準(zhǔn)備好了?！?p>　　“嗯?！崩顦湮膶⒚媲暗墓偶掌饋?lái)，揣進(jìn)懷里，對(duì)著‘李濤’說(shuō)，“確實(shí)，事不宜遲，徒兒你現(xiàn)在剛泡完藥浴，筋骨應(yīng)該松開了不少，正是好時(shí)候?！?p>　　說(shuō)完，李樹文站起身，走到了院子中間。

　　“按理說(shuō)，第一項(xiàng)應(yīng)該是體能的訓(xùn)練，但是為師昨晚觀你雖未習(xí)武，但氣血旺盛，體能訓(xùn)練這一步便可略過(guò)，我們直接開始練習(xí)站樁?！闭f(shuō)到這，李樹文停了一下，將雙手環(huán)抱于胸前，“常言說(shuō)，入門先站三年樁，這站樁，便是一切功夫的根本，是鍛煉你對(duì)力應(yīng)用的一種最簡(jiǎn)潔的方法?！?p>　　“我們現(xiàn)在開始練習(xí)的第一步就是站好渾元樁，也就是俗稱的扎馬步?！崩顦湮膶㈦p腳分立，一邊身體微微下蹲，一邊繼續(xù)說(shuō)，“首先我們的下盤要求要兩腿平行開立，兩腳間距離三個(gè)腳掌的長(zhǎng)度，然后緩緩下蹲，腳尖平行向前，切勿外撇，兩膝向外撐，膝蓋不能超過(guò)腳尖，大腿與地面平行，同時(shí)胯向前內(nèi)收，臀部勿突出，上身則要求含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圓，兩手先是環(huán)抱胸前，如抱球狀，后逐漸放平，手心朝下。頭頂應(yīng)如有一根線懸住，脖子使勁將頭往上頂，此為虛靈頂勁?！?p>　　話說(shuō)完，李樹文也扎好了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的馬步，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)牧⒃谠褐?，“我剛才所說(shuō)的就是扎馬步的基本要點(diǎn)，徒兒你來(lái)試試?！?p>　　“是，師傅，徒兒嘗試一下，如果有那里不標(biāo)準(zhǔn)，還請(qǐng)師傅多多指點(diǎn)?！薄顫t虛了一句，畢竟如果這是真正的李濤的話，說(shuō)不定還有點(diǎn)困難，可現(xiàn)在是由系統(tǒng)在操縱著身體，不過(guò)是扎一個(gè)最基本的馬步，這些東西對(duì)系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，實(shí)在是太簡(jiǎn)單了。

　　‘李濤’雙手環(huán)抱在胸前，手心朝內(nèi)，掌指相對(duì)，雙腳外開肩膀?qū)挾鹊?.5倍，雙腳外旋15度，然后微微蹲下，肩胛骨的肌肉向四面微微拉開，胸廓自然開展的同時(shí)又形成一個(gè)很小的內(nèi)弧，下蹲的同時(shí)，雙腳的腳尖開始扭轉(zhuǎn)向前，但膝蓋仍需要對(duì)前，腿部形成了一個(gè)微微的扭轉(zhuǎn)，帶動(dòng)腿部肌肉，得到一個(gè)扭動(dòng)的勁力，在通過(guò)加大膝蓋和腳腕向上的力來(lái)托住身體，逐漸蹲深，做到重心同時(shí)緩緩的下移，直到放到身體的正中的同時(shí)，大腿與地面平行為止，雙腳也在這個(gè)過(guò)程中逐漸開大，最終達(dá)到三腳寬，牽動(dòng)小腿和大腿肌肉，產(chǎn)生一個(gè)外展的力來(lái)保持身體的平衡，下盤做到這一步，‘李濤’不僅腿部肌肉受到牽拉，上身的肌肉也被帶動(dòng)，得到一個(gè)手向內(nèi)抱，腋向外頂?shù)目噭?，這時(shí)緩緩的用肩要把肘送出去，雙手也由環(huán)抱變成平擺，手心向下，脖子將頭往上頂，牽動(dòng)全身的肌肉向上拉，完成了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的四平馬。

　　而李樹文說(shuō)完叫‘李濤’來(lái)試試，他自己就收了架勢(shì)，跑到一旁角落的小樹上折了一段看起來(lái)還算平直的樹枝，一把將枝葉全部擼掉后，又外放罡氣，反反復(fù)復(fù)的擼動(dòng)樹枝，直到樹枝上的樹皮和疙瘩被全部磨掉，整根樹枝綠瑩瑩的，既光滑又平直，如同一根玉石做的教鞭一般。

　　做完這一切的李樹文滿意的笑了笑，輕輕的揮舞了兩下，教鞭撕破空氣，發(fā)出尖銳的破空聲，李樹文點(diǎn)點(diǎn)頭，心說(shuō)，乖徒兒，為師我來(lái)好好指點(diǎn)你了。

　　誰(shuí)知興沖沖的他一回頭就直接愣住了，幾步就躍到‘李濤’的身邊，手持著樹枝教鞭，仔仔細(xì)細(xì)的看了‘李濤’的肢體，竟然發(fā)現(xiàn)比他剛才演示的還要好，還要標(biāo)準(zhǔn)，不經(jīng)尷尬的笑了笑，將手中的藝術(shù)品一般的樹枝教鞭折成一小段一小段的，隨便選了其中一截，給自己重新扎了一個(gè)道髻。

　　這時(shí)‘李濤’抬頭，似乎沒(méi)有看見(jiàn)李樹文臉上難掩的尷尬神色一般，微微的沖他笑了一笑。

　　正尷尬著的李樹文看見(jiàn)‘李濤’居然還有心思對(duì)自己笑，腦海里居然不由得想起了自己第一次扎馬步的時(shí)候，當(dāng)時(shí)他的師傅將要點(diǎn)給他講了無(wú)數(shù)遍，馬步的架勢(shì)也演示了無(wú)數(shù)遍，結(jié)果李樹文的動(dòng)作還是不能達(dá)標(biāo)，氣的他師傅用和剛才那根樹枝一樣的教鞭，將他抽的滿院子飛，扎馬步還沒(méi)練好，輕功先練出來(lái)了。

　　雖然系統(tǒng)能控制著扎一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的四平馬，但是這畢竟還是李濤的身體，并沒(méi)有什么奇跡發(fā)生，標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作僅僅持續(xù)了五六分鐘，就開始變形了，雙腳開始止不住的哆嗦，整個(gè)人開始左搖右晃，雖然李樹文看出他已經(jīng)在盡力維持了，但是這并沒(méi)有起到什么作用，時(shí)間剛過(guò)七分鐘，‘李濤’就堅(jiān)持不住了，腰腿脫力，整個(gè)人一屁股做到了地上。

　　旁邊的奴仆見(jiàn)狀，連忙過(guò)來(lái)將他扶起，坐到了石凳上。

　　‘李濤’倒是有人扶，系統(tǒng)空間里的李濤可倒了大霉了，剛剛將泡煉體藥的那個(gè)勁頭緩過(guò)去，扶著大寶箱，還沒(méi)有站兩分鐘，就感覺(jué)腰眼發(fā)酸，雙腿肌肉不停的抽搐，膝蓋好似針扎一般，又疼又麻，嘴里嘟囔了兩句起點(diǎn)不讓寫的話，又一屁股坐到了地上，腰酸疼的都直不起來(lái)了，簡(jiǎn)直欲哭無(wú)淚。

　　李樹文看著‘李濤’，在心里嘖嘖稱奇，第一次扎馬步就能這么標(biāo)準(zhǔn)，而且還能堅(jiān)持到半盞茶的時(shí)間才脫力，實(shí)在是難能可貴，而且脫力后，雖然身體反應(yīng)比較大，但是臉色絲毫不變，當(dāng)真是好毅力。（此處取公認(rèn)的一盞茶十五分鐘為準(zhǔn)）

　　“嗯，徒兒，你表現(xiàn)的雖然不錯(cuò)，但是還是比不上為師我，為師當(dāng)年學(xué)習(xí)扎馬步的時(shí)候，可是堅(jiān)持了整整半炷香吶?！崩顦湮恼f(shuō)這話的時(shí)候臉不紅心不跳，搞得和真事一樣。

　　李樹文雖然對(duì)‘李濤’的表現(xiàn)很驚訝，還是覺(jué)得應(yīng)該說(shuō)兩句話來(lái)打壓一下，讓他不要驕傲，雖然這孩子看起來(lái)心態(tài)不錯(cuò)，不驕不躁，但是例行的話，還是要說(shuō)的。（此處取公認(rèn)的一炷香一小時(shí)為準(zhǔn))

　　‘李濤’一邊調(diào)用體內(nèi)的內(nèi)力來(lái)緩解疲勞，一邊恭維的對(duì)李樹文說(shuō)：“徒兒資質(zhì)愚鈍，自然是比不上天資卓絕，萬(wàn)中無(wú)兩的師傅了，今后徒兒還得請(qǐng)師傅多加指教才是?！?p>　　“那是自然，為師當(dāng)盡全力教你?！崩顦湮娘@然對(duì)這種夸獎(jiǎng)十分受用，樂(lè)得都瞇上了眼，“剛才給你演示的馬步，僅僅只有個(gè)形字，為師還沒(méi)給你演示這扎馬步的意字?！?p>　　‘李濤’自然不能讓自己表現(xiàn)的什么都明白，不然是誰(shuí)教誰(shuí)都不知道了，一拱手，“哦？原來(lái)這扎馬步還有意的說(shuō)法，還請(qǐng)師傅給徒兒演示一下?！?p>　　李樹文，微微一笑，“本來(lái)今天只是打算教你站會(huì)形字也就罷了，沒(méi)想到你學(xué)的這么快，倒是省了為師不少功夫，既然如此，為師就再給你演示一下扎馬步的意字?！?