連軍姿都站不好。
亞歷克斯心里嘆了一口氣,然后扯著嗓子說(shuō)道。
“眼睛平視前方,不要左右亂看。頭擺正,不要縮脖子。鼻子嘴巴不能亂動(dòng),肩膀一定要放松,兩肩要在同一個(gè)水平線上,不要一個(gè)肩膀高一個(gè)肩膀低。還要特別注意不能聳肩,這是軍姿之大忌,胸腹部。站軍姿時(shí)要挺胸收腹,呼吸均勻,兩個(gè)胳膊自然下垂,并緊貼褲子。雙手的中指要緊貼褲子的中縫,五指都要并攏并且伸直。下肢兩腿自然伸直,注意不要打彎,雙腳腳跟并在一起,腳尖分開(kāi)大約60度。腳尖盡量要在一條線上,和蹲姿一樣,動(dòng)一下五分鐘,聽(tīng)懂了嗎?”
“聽(tīng)懂了!”
站軍姿比蹲姿要輕松的多,沒(méi)有蹲的那么難受,這一次沒(méi)有人在昏倒,大多的都是腿麻腳麻,都忍著不動(dòng)。
半個(gè)小時(shí)的軍姿過(guò)去了。
五分鐘的休息時(shí)間。
“好累啊?!秉S紹欽揉了揉雙腿。
“等下還有要繼續(xù)做的?!碧旗戳艘谎蹃啔v克斯,說(shuō)到。
“???”黃紹欽郁悶死了:“搞什么啊,這才第一天,好累啊?!?p> “明天中午就回去了,堅(jiān)持?!碧旗馈?p> 五分鐘后
“全體繞操場(chǎng)鴨子步兩圈?!眮啔v克斯說(shuō)到。
“來(lái)生理期的女生出列,繞著操場(chǎng)慢走,全體什么時(shí)候停下,你就什么時(shí)候停下,知道嗎?”
來(lái)生理期的女生點(diǎn)點(diǎn)頭。
“你可以嗎?”唐禧問(wèn)黃紹欽。
黃紹欽搖搖頭:“好像不可以,鴨子步姨媽巾會(huì)錯(cuò)位的?!?p> “和教官說(shuō)一下吧?!?p> “我不敢?!秉S紹欽猶豫。
“我來(lái)?!碧旗f(shuō)完,舉起了手。
“你有什么事嗎?”亞歷克斯認(rèn)得唐禧,她是唯一一個(gè)做完所有訓(xùn)練都不喊苦不喊累,一直面無(wú)表情。
亞歷克斯很好奇她,難道她舉手是因?yàn)椴皇娣?p> “她來(lái)生理期,不能做鴨子步?!碧旗钢赃叺狞S紹欽說(shuō)到。
亞歷克斯:“那為什么做前兩個(gè)她不出來(lái)?”
亞歷克斯不是很相信。
唐禧轉(zhuǎn)頭去看黃紹欽,黃紹欽回答道:“蹲姿和軍姿我可以忍受,鴨子步不行,會(huì)錯(cuò)位?!秉S紹欽也不怕害羞,直接說(shuō)出來(lái)。
鋼鐵直男亞歷克斯立即明白,他黝黑的臉上看不出紅。
“那你和她一起繞操場(chǎng)慢走?!眮啔v克斯道。
“是!”黃紹欽說(shuō)完,站了出來(lái)。
“全體都有,抱頭蹲下齊步走?!眮啔v克斯大聲喊到。
所有人都蹲下抱住自己的腦袋走鴨子步。
鴨子步剛開(kāi)始走不難很輕松,可到后面,腿就會(huì)越來(lái)越重,酸,麻,但又不能停下來(lái)。
一圈四百米,兩圈八百米,說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng),說(shuō)短不短,要用來(lái)跑的話,唐禧三分鐘之內(nèi)可以跑完。
鴨子步走了一圈,很多人堅(jiān)持不住了,一屁股坐下。
“起來(lái),不允許坐。”一坐下,亞歷克斯就會(huì)罵他們,直到他們繼續(xù)蹲著走。
唐禧抱著頭直視前方,她的腿不累,還有些舒服。
唐禧走了兩圈,兩圈過(guò)后,所有人都站不起來(lái)了,她捶了錘小腿,扶起那些起不來(lái)的學(xué)生。
亞歷克斯對(duì)唐禧笑了笑,大聲說(shuō)到:“全體休息五分鐘,五分鐘后,全體八百米?!?p> “???還來(lái)?”
“不要啊?”
“會(huì)死人的??!”
亞歷克斯話音剛落,所有人苦不堪言,不想跑步了。
腿是軟的,別說(shuō)跑了,走路都難。
亞歷克斯沒(méi)有理會(huì)他們的苦不堪言,面對(duì)他們說(shuō)到:“那兩個(gè)女生繼續(xù)走,二十分鐘,八百米,不允許停下來(lái)走路,誰(shuí)停下來(lái)再加五百米。”
所有人癱在地上。
“我腿好痛啊?!绷终盐宋亲?,戚蘊(yùn)在幫他按摩小腿。
謝宇桐沒(méi)有開(kāi)口,他在拉伸自己的腿,若是不拉伸,跑起來(lái)會(huì)腿軟。
“起來(lái)走一下?!碧旗忘S紹欽走了過(guò)去,和林昭說(shuō)到。
戚蘊(yùn)扶起林昭,“我腿都是軟的?!绷终芽蓱z巴巴的道。
“學(xué)謝宇桐拉伸,不然跑步腿軟,今天晚上洗澡的時(shí)候按摩大腿小腿,免得早上腿動(dòng)不了?!碧旗?。
林昭點(diǎn)點(diǎn)頭,好奇的問(wèn)唐禧:“你腿不軟嗎?”
唐禧:“不軟,平時(shí)在家有鍛煉,跑步鴨子步什么的?!碧旗犙壅f(shuō)瞎話。
“哇塞,你太厲害了吧!”林昭崇拜的看著唐禧,然后問(wèn)戚蘊(yùn):“你也是嗎?”
戚蘊(yùn)笑了笑,點(diǎn)了點(diǎn)頭:“對(duì)呀,我們?cè)诩叶加绣憻挼摹!彼脖犙壅f(shuō)瞎話,鍛煉?跑步?不可能的,睡覺(jué)他不香嗎?
戚蘊(yùn)很少做運(yùn)動(dòng),但不代表唐禧沒(méi)有。
她每天早上只要不下雨,等會(huì)繞著小區(qū)跑步,有時(shí)在空間做運(yùn)動(dòng)跑步練劍。
不說(shuō)她是修行者,就算她是普通人,向她這么做運(yùn)動(dòng),身體素質(zhì)也比其他人好。
休息好后,亞歷克斯讓他們開(kāi)始跑步。
所有人一邁腿,都軟在地上,唯獨(dú)唐禧謝宇桐和戚蘊(yùn)。
唐禧三人停下腳步,扶起林昭和其他人。
“別磨蹭,快點(diǎn)跑?!眮啔v克斯見(jiàn)他們?nèi)齻€(gè)停下腳步扶起其他人,不由得笑了笑,他們可以不扶起那些落后的,他們可以先跑的,但他們沒(méi)有,他們停下來(lái)扶起與他們不相關(guān)的人。
一個(gè)個(gè)扶起來(lái)后,唐禧等人開(kāi)始邁腿跑。
林昭的腿好軟,所有人的腿都是軟的,跑起來(lái)怪模怪樣,特別搞笑。
林昭身體沒(méi)有其他人那么好,這是華夏組四個(gè)人都知道。
亞歷克斯沒(méi)有說(shuō),不允許手牽手一起跑。
戚蘊(yùn)是有對(duì)象的,他不好意思牽,唐禧又是女孩子,只好謝宇桐牽著他一起跑。
唐禧跑的很快,氣息不亂,不一會(huì)兩圈跑完了,她跑完后沒(méi)有停下來(lái)休息,而是慢跑跟著他們一起跑。
戚蘊(yùn)也跑完兩圈了,他跟在唐禧后面,和林昭謝宇桐一塊跑。
“嗚嗚嗚,我好想回家?!蓖蝗?,有一個(gè)女生哭了起來(lái),是扶桑國(guó)的女學(xué)生。
她抹著眼淚,卻沒(méi)有停下腳步,雖然她跑的很累,很痛,但亞歷克斯說(shuō)了,誰(shuí)停下來(lái),全體多跑五百米,她不想拖累其他人。
一個(gè)女生哭了,另外一個(gè)她的同伴也忍不住了。
她們兩個(gè)手牽著手一起跑,男生們和女生們一樣,手拉手一塊跑。
“加油,你們可以的?!碧旗艿絻蓚€(gè)女生旁邊,用英語(yǔ)安慰她們。
“謝謝?!眱扇烁屑さ牡?。
亞歷克斯說(shuō)二十分鐘跑完,實(shí)際上二十分鐘早已經(jīng)過(guò)了,所有人跑完后,癱軟在地。
“我做到了!”第一個(gè)哭泣的女生抱著她同班歡呼道,她做到了。
所有人毫無(wú)形象的趴在地上,躺在地上,亞歷克斯也沒(méi)有多少什么。
“教官,接下來(lái),還有什么要訓(xùn)練的嗎?”m國(guó)的一個(gè)男生舉手問(wèn)道。
亞歷克斯笑了:“你們還想繼續(xù)運(yùn)動(dòng)下去嗎?想的話當(dāng)然可以。”
“這么可能,不想不想!”回答的那個(gè)男生搖搖頭,拒絕道。
“我們需要休息?!?p> “好了好了,讓你們休息半個(gè)小時(shí)?!眮啔v克斯看了看手表,說(shuō)到。
“希望,半個(gè)小時(shí)后,不要在有任何運(yùn)動(dòng)了。”一個(gè)男生撩起衣服蓋住自己的腦袋,其他人和他一樣,拿外套或者撩衣服蓋在自己的臉上,躺在地上休息養(yǎng)神養(yǎng)體力。
五個(gè)國(guó)家,五個(gè)小組五個(gè)圈,互不干涉對(duì)方。
“我感覺(jué)我要廢了?!绷终焉鸁o(wú)可戀的躺在地上,看著天上的白云,太陽(yáng)被云朵擋住了,一點(diǎn)都不刺眼睛。
唐禧看了看天空,知道幾點(diǎn)鐘了。
然后感覺(jué)有人在看自己,頭一轉(zhuǎn),是亞歷克斯,被抓包的亞歷克斯也不尷尬,對(duì)她笑了笑。
“還有一個(gè)半小說(shuō)六點(diǎn)了?!碧旗栈乜磥啔v克斯的目光,對(duì)躺在地上的四人說(shuō)到。
“你怎么知道啊,你會(huì)看天?”黃紹欽驚訝道。
唐禧盤腿而坐,她點(diǎn)了點(diǎn)頭:“會(huì)一點(diǎn)。”
“我覺(jué)得,唐禧真的好厲害啊?!绷终咽直凵w住眼睛,小聲的說(shuō)到。
“怎么說(shuō)?”唐禧笑了。
“我也覺(jué)得你好厲害,你簡(jiǎn)直是神,別人說(shuō),人無(wú)完人,但我覺(jué)得,你就是十全十美的人?!秉S紹欽說(shuō)到。
“對(duì)呀,長(zhǎng)的漂亮,學(xué)習(xí)又好,在難的題都解的出來(lái),能力也棒,做飯也好吃,頭腦聰明,體能又好,我們做了那么多運(yùn)動(dòng),半條命都沒(méi)有了,唐禧呢?除了臉紅一點(diǎn),什么狀況都沒(méi)有,反而因?yàn)樽隽诉\(yùn)動(dòng)臉上潮紅更加好看了?!?p> “哈哈哈哈?!碧旗笮?,收起笑容,嚴(yán)肅的對(duì)他們說(shuō)到:“這個(gè)世界上哪有十全十美的人??!我漂亮,那是因?yàn)槲野謰岄L(zhǎng)的就好看啊,我聰明學(xué)習(xí)好,那你們是不知道我以前刷題,做題做試卷做到凌晨一兩點(diǎn)才睡覺(jué),早上五點(diǎn)起來(lái)跑步,做運(yùn)動(dòng),邊跑步邊背英語(yǔ)單詞和文言文,人在完美的前提下,都付出了很多,沒(méi)有人一生出來(lái)就人無(wú)完人十全十美的,后天努力是非常重要,如果你都不愿意去努力,那你的人生還有什么意義呢?”
唐禧的一番話,讓林昭四人陷入了沉思。
“你們也很厲害啊,能被國(guó)家選入?yún)⒓訃?guó)際友誼賽都不是俗人,黃紹欽天天說(shuō)做題好難好難,但她的思維能力思維很強(qiáng),林昭你是文科生,但作為一個(gè)文科生能參加奧數(shù)比賽還拿了那么好的成績(jī),而且你箜篌彈的特別好,你還上過(guò)國(guó)家戲劇舞臺(tái)吧?,謝宇桐我對(duì)他了解不多,但我有一次無(wú)意中,看他在打代碼,手在鍵盤上飛快的動(dòng),快的都只剩下殘影,你計(jì)算機(jī)很好,這是我們都不如你的,而且你奧數(shù)比賽還拿了第三名,戚蘊(yùn)不用說(shuō)了,我和他是表兄妹,夸他我怕他驕傲?!碧旗Φ健?p> 戚蘊(yùn)無(wú)奈的搖搖頭。
“所以說(shuō),這個(gè)世界上人無(wú)完人,都要靠后天的自身努力。”唐禧道。
這算是她說(shuō)過(guò)最長(zhǎng)的第一句話了吧。
“噗嗤?!绷终研α?,“說(shuō)的也是?!边@個(gè)世界上,那里有人無(wú)完人啊,都是要靠后天的啊。
“想到唐禧這個(gè)神人和我們一樣背單詞文言文,就覺(jué)得,她也和我們一樣,是一名高中狗?!?p> “唉,哈哈哈這樣想她是不是屬于掉落神壇了啊哈哈哈哈?!秉S紹欽哈哈大笑。
“我本來(lái)就是人啊?!碧旗扌Σ坏?,難不成她是鬼啊。
清茶茶茶
軍姿,蹲姿,這些我都是按照我國(guó)軍部隊(duì)站蹲寫的,我不太清楚國(guó)外站蹲是怎么樣。 請(qǐng)見(jiàn)諒謝謝 我破百章啦,我已經(jīng)申請(qǐng)入V遼,應(yīng)該星期五那天就上架,我知道,我這一本小說(shuō)很少人看,因?yàn)槲覍懙牟皇呛芎茫P(guān)注我的就兩個(gè)人,方十方,滿目星辰攬入,我是真的很感謝你們,真的。 謝謝你們一直以來(lái)對(duì)我的支持,謝謝