第119章 再次跑進(jìn)10秒
“我們的運(yùn)動(dòng)員起跑都很好......”
楊建進(jìn)入狀態(tài)，開(kāi)始解說(shuō)，很多詞匯根本就不用想，直接從大腦里蹦出，從嘴里說(shuō)出來(lái)：“哦...王犇起跑更好，第一個(gè)沖上賽道，王犇的速度很快，王犇開(kāi)始加速......”
“王犇沒(méi)有對(duì)手，一開(kāi)始就處于領(lǐng)先位置，王犇一騎絕塵...沖線......這是一個(gè)人的表演，王犇......”
“9秒98，9秒98，王犇再一次跑進(jìn)10秒，說(shuō)明王犇現(xiàn)在競(jìng)技狀態(tài)非常好，正常發(fā)揮了自己的水準(zhǔn)，雖然沒(méi)有打破他自己保持的亞洲紀(jì)錄全國(guó)紀(jì)錄，這也是一個(gè)了不起的成績(jī)！”
電視機(jī)中，解說(shuō)員楊建，慷慨激昂的聲音，從電視屏幕中傳來(lái)。電視機(jī)前面的觀眾，一個(gè)個(gè)感覺(jué)熱血噴張。
能夠跑進(jìn)10秒，與經(jīng)常，每一次跑進(jìn)10秒都有不同的意義。
就比如國(guó)際上著名的運(yùn)動(dòng)員，現(xiàn)如今的世界紀(jì)錄保持著格林，他最好的速度是9秒78，他也未必每一次都能跑進(jìn)9秒80，十次比賽，九次，只能跑進(jìn)9秒90，而那一次只是意外，或者奇跡...
就比如原本的亞洲紀(jì)錄保持者，黃種人中，第一個(gè)跑出10秒整成績(jī)的尹東浩司，在整個(gè)職業(yè)生涯中，也僅僅一次跑出10秒整的成績(jī)...
王犇在不久前的亞洲運(yùn)動(dòng)會(huì)上，跑出9秒96的成績(jī)，在隨后的比賽中，只能跑出10秒零幾的成績(jī)也不例外。
每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員，都會(huì)有一個(gè)狀態(tài)起伏，極少會(huì)有一次起伏，能夠讓運(yùn)動(dòng)員接近，或者直接突破曾經(jīng)最好的速度。
王犇亞運(yùn)會(huì)跑出9秒96，現(xiàn)在僅僅是城運(yùn)會(huì)的預(yù)賽，就跑出9秒98，就已經(jīng)說(shuō)明王犇的競(jìng)技狀態(tài)保持的非常好。
競(jìng)技狀態(tài)，是影響一個(gè)運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的關(guān)鍵。競(jìng)技狀態(tài)越好，成績(jī)就會(huì)越出色。
............
賽場(chǎng)上，余偉也是目瞪口呆：“這家伙，難道以前的起跑方式，改良之后并不影響成績(jī)？”
余偉也是運(yùn)動(dòng)員出身，他很明顯的看出來(lái)，王犇起跑姿勢(shì)的改變。
這種改變幅度并不是很大，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，每一個(gè)細(xì)微的動(dòng)作改變，就是一個(gè)習(xí)慣的改變，就需要不斷的反復(fù)練習(xí)，不斷的習(xí)慣性訓(xùn)練。
王犇的在起跑姿勢(shì)上，變化其實(shí)也不大，僅僅是左右腳前后助跑器距離大了一些，這是正常的。王犇身高不斷增長(zhǎng)，雙腿長(zhǎng)度的增加，助跑器之間的距離，自然也會(huì)隨之加大...
可是偏偏，王犇起跑的時(shí)候，右腿微微向外撇了幾公分...
這個(gè)細(xì)微的變化，余偉也直接看出來(lái)了，所以一直都是很擔(dān)心的。
“還好，速度不錯(cuò)，看來(lái)小張還是眼光毒辣，這些許細(xì)微的改變，都能看得出來(lái)...”
余偉松了口氣：“王犇的狀態(tài)保持的不錯(cuò)...”
豈止是不錯(cuò)，競(jìng)技狀態(tài)，并非想要保持就能保持的。并不是想跑出巔峰速度，就可以跑出巔峰狀態(tài)的：“小張應(yīng)該有辦法，訓(xùn)練的時(shí)候，就讓運(yùn)動(dòng)員保持了競(jìng)技狀態(tài)...”
一個(gè)穩(wěn)定的競(jìng)技狀態(tài)，才有利于突破自我極限。
也就是打破自己的最好的成績(jī)！
余偉向張奔走去。
在不遠(yuǎn)處，有兩三個(gè)扛著攝影機(jī)，并不是記者的人，碰到了一起：“回去進(jìn)行視頻連接，然后給張教練?？磥?lái)王犇改變起跑方式，并沒(méi)有影響王犇的成績(jī)，要不是王犇終點(diǎn)處收了力，恐怕就要打破他自己的紀(jì)錄了?！?p> 這幾人正是科研組的科研人員，他們需要每時(shí)每刻關(guān)注王犇每一組起跑，每一次比賽。找出王犇訓(xùn)練的不足，跑步的瑕疵。
張奔平靜的神情下，心中也松了口氣：“前半程加速比之前快了不少，步幅少了一步，之前是46步，現(xiàn)在是45步，在步幅改動(dòng)上，王犇的提升出乎我的預(yù)料，回去之后，再進(jìn)行商討......”
作為教練員，自己的弟子成績(jī)進(jìn)步，就是教練員最主要的工作。而運(yùn)動(dòng)員成績(jī)提升，就需要教練員有一定的水準(zhǔn)...
這一次細(xì)小姿勢(shì)的而改變，就是因?yàn)橥鯛谋寂苤?，張奔認(rèn)為的一些瑕疵動(dòng)作。
其實(shí)一開(kāi)始，張奔已經(jīng)做好了心理準(zhǔn)備，會(huì)影響王犇的一些成績(jī)的?，F(xiàn)在，張奔松了口氣，王犇的天賦，讓他也感覺(jué)到驚訝。
看著遠(yuǎn)處王犇揮手與觀眾臺(tái)上的觀眾互動(dòng)，甚至還簽了幾個(gè)名。
回到了張奔這里，張奔讓他套上外套?，F(xiàn)在天氣還是有些冷的，剛剛劇烈運(yùn)動(dòng)完需要保暖防止感冒。
“步幅，還是需要縮減......”
張奔幾人到了車(chē)上，趕往賓館，張奔指著視頻：“你需要加強(qiáng)柔韌訓(xùn)練，盡量拔腿在抬高一些，小腿盡量前伸，把每一步的步伐爭(zhēng)取跑到2.3米到2.4米。你現(xiàn)在的步幅只有2.1到2.2米，以你的身高腿長(zhǎng)，在不犧牲步頻的情況下，可以提升縮減步幅?！?p> 張奔很清楚，短跑運(yùn)動(dòng)員，如果在相同頻率下，步幅大的運(yùn)動(dòng)員，無(wú)疑會(huì)先跑完百米。
現(xiàn)在王犇步幅有了減少，從48步到現(xiàn)在的45步，如果全力跑，終點(diǎn)不收力，很容易就打破了自己的紀(jì)錄。
比如劉飛人跑110米欄，從起跑到第一個(gè)欄，是13.72米，一開(kāi)始劉飛人是八步上欄，后來(lái)改成七步上欄。不僅是改變的跑法與習(xí)慣，而是技術(shù)的改變。
比起跨欄的技術(shù)難度，短跑比賽改變的難度無(wú)疑難度小了很多。
......
“王犇今年一年的狀態(tài)都很好......”
養(yǎng)傷中的陳海見(jiàn)，也在看直播。陳海見(jiàn)的教練，嘆息一聲：“王犇成績(jī)一旦提升上去，就很難掉落下來(lái)，看來(lái)有機(jī)會(huì)，我要去向小張教練，不，向咱們的總教練取取經(jīng)?！?p> 陳海見(jiàn)雙眼看著電視機(jī)，雙眼中精光閃閃。
運(yùn)動(dòng)員，特別是短跑運(yùn)動(dòng)員，成績(jī)起起伏伏，狀態(tài)好的時(shí)候，有時(shí)也不一定能夠打破自己巔峰時(shí)期創(chuàng)造的成績(jī)。王犇卻是不同，自從成績(jī)一路提升以來(lái)，王犇的成績(jī)最多不過(guò)有0.01到0.03秒的落差。作為運(yùn)動(dòng)員，對(duì)于這種成績(jī)的穩(wěn)定性，無(wú)疑是很羨慕的。
“王犇才是適合百米賽道的......”
............
“不錯(cuò)！”
歷城，某小區(qū)內(nèi)。
陳老坐在沙發(fā)上，滿臉紅光。
他已經(jīng)不知道自己已經(jīng)多長(zhǎng)時(shí)間，沒(méi)有這樣放松過(guò)了。
“這個(gè)王犇，的確讓人感覺(jué)到意外...”
在另一旁的沙發(fā)上，坐著兩個(gè)中年教練，這兩個(gè)中年教練，都是競(jìng)管中心的教練員，陳老讓他們過(guò)來(lái)的。
對(duì)于王犇，他們還是有些了解的：“沒(méi)想到，這才短短一年時(shí)間，王犇就取得了這種成就，真是了不起！”
運(yùn)動(dòng)員能夠不斷突破自我極限，這是意志力的比拼，是天賦決定的。
陳老搖了搖頭：“王犇或許是真的適合賽道，但最主要的并不是王犇這個(gè)人適合賽道，而是有一個(gè)善于發(fā)現(xiàn)他，并且培養(yǎng)他的教練。你們能夠想象到，當(dāng)王犇成為市體工隊(duì)教練的時(shí)候，提出了什么要求？”
兩個(gè)教練面面相覷。
陳老長(zhǎng)吸一口氣：“就要求帶著兩個(gè)人！一個(gè)就是王犇，一個(gè)就是李亮。王犇很幸運(yùn)，現(xiàn)在教練還是張奔，李亮自從換了教練，就極少有出色的成績(jī)了?！?p> 兩個(gè)教練員有些難以置信，要是他們，會(huì)不會(huì)有這種魄力，帶著兩個(gè)初中生去任職。
“而且，當(dāng)時(shí)市體工隊(duì)，要求開(kāi)除王犇，是張奔極力力保，打下包票，才讓王犇這個(gè)短跑天才，繼續(xù)奔跑在賽道上的?！?p> 陳老感慨不已：“張奔當(dāng)初，就以若是王犇成績(jī)不進(jìn)步，他就辭職為擔(dān)保的...”
“嘶...”
兩個(gè)教練倒抽一口氣，要是他們，是絕對(duì)沒(méi)有這種魄力的。
這不是意氣用事，要是沒(méi)有絕對(duì)的把握，那可是砸自己的飯碗的行為。
............
下午，一處體育場(chǎng)內(nèi)。
“下午還有比賽，這個(gè)時(shí)候還要訓(xùn)練？”
余偉感覺(jué)不可思議，感覺(jué)到張奔很是瘋狂...
“這不是訓(xùn)練！”
張奔微微搖頭：“我只是想要他保持競(jìng)技狀態(tài)，保持那一刻澎湃的心。還有，每一次的訓(xùn)練，都是一種熟悉自己技能的過(guò)程?！?p> 咧嘴一笑，張奔說(shuō)道：“越是熟悉自己的技能，就越是能夠發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)，就能夠改進(jìn)缺點(diǎn)，達(dá)到完美...”
“有這么多的講究？”
余偉也是運(yùn)動(dòng)員，也做過(guò)教練員，這種理論還是第一次聽(tīng)說(shuō)。
張奔點(diǎn)了點(diǎn)頭，這是他們的條件不足。
運(yùn)動(dòng)員雖然不可能，像修煉內(nèi)功那樣，來(lái)一個(gè)一朝頓悟。卻也差不多...一個(gè)運(yùn)動(dòng)員，如果真的形成了自己的風(fēng)格，那才是邁向巔峰的開(kāi)始。
1888年，澳大利亞短跑運(yùn)動(dòng)員舍里爾在觀察袋鼠奔跑時(shí)，發(fā)現(xiàn)它在起跑前總是先彎曲一下軀體，幾乎貼到地面，然后閃電般地向前竄出。
他恍然大悟，模仿袋鼠彎腰起跑的姿勢(shì)，于是一鳴驚人，戰(zhàn)勝了所有的對(duì)手。
科學(xué)家對(duì)這一起跑原來(lái)理進(jìn)行研究后得出結(jié)論：彎曲的身體猶如一根繃緊的彈簧，在起跑的一剎那，彈簧突然伸出，同時(shí)爆發(fā)出強(qiáng)大的沖擊力，在最短的時(shí)間內(nèi)，使運(yùn)動(dòng)員為擺脫靜止?fàn)顟B(tài)而得到向前沖的最大初速度。
這種新穎的“蹲踞式”起跑，至今仍在沿用。
獵豹被稱(chēng)做動(dòng)物王國(guó)的短跑冠軍，它踏著地面奔跑如飛。
一位芬蘭短跑健潛心研究獵豹奔跑的姿勢(shì)，先后創(chuàng)自下十幾項(xiàng)世界紀(jì)錄。
無(wú)獨(dú)有偶，烏干達(dá)選手阿.布阿就是以斑馬開(kāi)路練習(xí)長(zhǎng)跑；
埃塞俄比亞的馬拉松名將常和馴服的小獅子輪流領(lǐng)先；
而肯zd尼亞的運(yùn)動(dòng)員，常常緊緊跟隨大駝鳥(niǎo)一起奔跑。他們一邊模仿動(dòng)物的蹬跑姿勢(shì)和動(dòng)作，一邊力求跟上動(dòng)物奔跑的節(jié)奏，使訓(xùn)練緊張而有趣，從中也悟出了跑步的真諦。
他們運(yùn)用這些“秘密武器”，在45分鐘內(nèi)連破5項(xiàng)世界紀(jì)錄，被公認(rèn)為賽跑技術(shù)史上的里程碑。
所以，找出新的跑法，適合自己的跑法，真的很重要。
張奔不會(huì)讓王犇真的與他們一樣，至少，在科學(xué)的引導(dǎo)下，引導(dǎo)王犇，能有一個(gè)不斷認(rèn)識(shí)自己的過(guò)程，形成自己的風(fēng)格。