第二十章 開(kāi)始練習(xí)3
司徒逸來(lái)到自己的房間后，便專心致志的寫著她訓(xùn)練的內(nèi)容！
而屋外的孫尚熙自己一人呆著，想走卻不能走，真希望他在里面待得時(shí)間長(zhǎng)些，這樣讓她緩解一下尷尬??！
等他出來(lái)已經(jīng)是二十分鐘后了。
司徒逸一出來(lái)就看到她在沙發(fā)上擺弄著手機(jī)，“過(guò)來(lái)，我把你的時(shí)間安排了一下，你看一下，沒(méi)什么問(wèn)題我們就照這個(gè)訓(xùn)練吧?。 睂O尚熙哦了一聲走了過(guò)來(lái)。
拿過(guò)來(lái)一看，真是不看不知道一看嚇一跳?。?p> “你確定這是給我安排的？？？”孫尚熙不確定得看著他，這張紙上除了吃飯時(shí)間，其他時(shí)間都是訓(xùn)練，要是真給自己安排這么滿，他司徒逸就不是人~~
但期望越大，失望越大。
司徒逸望著她對(duì)她說(shuō)道“確定以及肯定，這就是為你安排的~~”這一下就讓她爆發(fā)了，“司徒逸，你還是人嗎？？排的這么滿，我連休息的時(shí)間都沒(méi)有！?。 ?p> 看她火氣這么大，他再次開(kāi)口解釋道“所以我說(shuō)了我會(huì)陪著你的，要不然你一個(gè)人多無(wú)聊~~”“呸，誰(shuí)稀罕讓你陪著~~”說(shuō)完還白了他一眼。
果然女人是種麻煩的生物，他太難了！！
“那你說(shuō)怎么辦？？如果你有更好的建議，我不介意把我這個(gè)給pass掉。”“至少你得把訓(xùn)練時(shí)間稍微縮短那么一點(diǎn)吧，誰(shuí)能受得了這種高強(qiáng)度的訓(xùn)練！”“好，你說(shuō)改到幾點(diǎn)合適？“
看著這張紙，孫尚熙猶豫了一下才回到，“把中午的時(shí)間改到七點(diǎn)至十一點(diǎn)，下午的時(shí)間改到兩點(diǎn)至六點(diǎn)，怎么樣？”“好，沒(méi)問(wèn)題！”
這樣一來(lái)，自己總算有點(diǎn)喘息的時(shí)間了，不然她真怕把命撂這兒。
“那我們現(xiàn)在開(kāi)始吧，剛才在肋木上練了一個(gè)小時(shí)的柔韌度，現(xiàn)在你活動(dòng)一下筋骨，我一會(huì)教你練司徒家的招式?！薄昂?！”
聽(tīng)他的話，孫尚熙來(lái)到肋木上再次活動(dòng)了一下自己的腿部肌肉，伸展完后又活動(dòng)了活動(dòng)自己的上半身。
看她活動(dòng)的差不多，司徒逸就讓她跟自己來(lái)到后院?！八就郊业恼惺酱蠖鄶?shù)是以柔韌度為中心，所以大部分的招式是在腿上，當(dāng)然跆拳道的主要力量都是在腿上，不過(guò)最能體現(xiàn)柔韌度的就是下劈了。在訓(xùn)練的過(guò)程中我只要求你做到一點(diǎn)就是把下劈跟爆發(fā)力結(jié)合在一起，這也是把兩家招式揉合到一起的最終目的！”
聽(tīng)他這么說(shuō)，孫尚熙也是明白了這次的中心是在哪！
“好了，我們開(kāi)始練習(xí)吧！”“好?。?！”
從前往后教，讓她跟自己練著相同的動(dòng)作?。∫贿吔趟氁贿吔庹f(shuō)招式的動(dòng)作。
“我們從下劈的最初開(kāi)始。先提膝，之后把腿伸直，再用膝蓋的力量使小腿劈下。在身體正前偏一邊，左或右都行的位置提膝，然后把腿伸直，不需要伸的特別直只是伸開(kāi)一個(gè)較小的弧度即可，最后再用大腿的力量使整條腿劈下?！?p> 孫尚熙在一旁一邊聽(tīng)他說(shuō)話，一邊看他的動(dòng)作。
練了幾遍后，司徒逸檢查她的動(dòng)作，來(lái)到她旁邊，“做給我看一遍?！甭?tīng)他的話，她又把這個(gè)動(dòng)作練了一遍。
“保持住這個(gè)動(dòng)作，別動(dòng)！”說(shuō)完就來(lái)到她后腿這邊，用自己的腳把她的后腿往后移，使其讓她的腿下劈到最大??！
就在她快要堅(jiān)持不住的時(shí)候，司徒逸這才停手！！
來(lái)到她的面前，“這個(gè)距離你記一下，一會(huì)就照這個(gè)下劈程度去練?！薄班?，那我現(xiàn)在可以起來(lái)了嗎？”“可以！”
起來(lái)后的她深呼了一口氣，這時(shí)司徒逸又對(duì)她說(shuō)道“把這個(gè)動(dòng)作再練幾遍吧?！?p> 之后就接著來(lái)到旁邊，開(kāi)始了自己的訓(xùn)練。
孫尚熙把這個(gè)動(dòng)作練了大約一個(gè)小時(shí)，就問(wèn)他還需要在檢查一遍自己的動(dòng)作嗎？司徒逸嗯了一聲，就來(lái)到她的身邊，孫尚熙把動(dòng)作做了一遍后，司徒逸點(diǎn)點(diǎn)頭沒(méi)在說(shuō)話?？磥?lái)她這個(gè)動(dòng)作算是過(guò)關(guān)了！
接下來(lái)司徒逸又開(kāi)始教她新的動(dòng)作。
“保持站立姿勢(shì)，然后右腳登地，使其重心往前移，然后右腳上舉至頭頂上方，落下后，要使上身保持直立，最后以腳掌擊退對(duì)方。完成之后輕輕落下，恢復(fù)成最初站姿?！?p> 孫尚熙按照他的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己，在她練習(xí)幾遍后，司徒逸又對(duì)她說(shuō)道“這個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)就是腿盡量抬高，重心往高移；腳放松往前落；起腿要快速，果斷；踝關(guān)節(jié)要放松?！?p> 他說(shuō)的這些爺爺在小時(shí)候訓(xùn)練的過(guò)程中有提到過(guò)。所以這個(gè)動(dòng)作對(duì)自己來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)單！因?yàn)樗耆梢园淹扰e到頭頂上方。
等他檢查完后，發(fā)現(xiàn)這個(gè)動(dòng)作對(duì)她來(lái)說(shuō)沒(méi)什么問(wèn)題。于是就進(jìn)行接下來(lái)的內(nèi)容。把這個(gè)招式完整的練出來(lái)！
“現(xiàn)在，你試著跟我對(duì)打一下，就只用這個(gè)招式，我看看你的腿部力量！”沖她歪了下頭示意她可以出招。既然要求實(shí)打?qū)嵉模撬簿蜎](méi)必要再客氣了！
站到他面前，直接出招，沖著他的肩膀就踢過(guò)去了。為了檢查她的腿部力量，司徒逸沒(méi)有躲避，而是用胳膊擋住她的招式。
由于她是盡全力出的，司徒逸擋完之后連退了幾步。
“你沒(méi)事吧！！”上前察看到他有沒(méi)有受傷，只見(jiàn)他笑著說(shuō)道“你這打算是謀殺親夫嗎？？”“哎呀，都這個(gè)時(shí)候了，還跟我開(kāi)玩笑，到底有沒(méi)有事？？”“沒(méi)事，放心！”
聽(tīng)他這么說(shuō)，她才放下心。
“看來(lái)這招你練的不錯(cuò)，到時(shí)候就用這種力度去打，不過(guò)不到萬(wàn)不得已的時(shí)候不要用，這招速度很慢它的作用就是一招制敵，目的是一次性的毀滅打擊?！薄昂茫抑懒??！薄斑€有，你知道下劈是擊中哪些身體部位吧？？??！”“這個(gè)我當(dāng)然知道了，不就主要攻擊頭頂、臉部和鎖骨。你也不看看我是誰(shuí)？？”說(shuō)完她一臉自豪！！
自己的女朋友也真是太有趣了吧！！“既然這個(gè)招式你已經(jīng)練得可以了，那我們就進(jìn)行下一個(gè)！”“好??！”
之后又繼續(xù)教了她幾個(gè)新招式，就這樣他們一直練到晚上。