第一百章 冷水浴

　　“怎么樣了？”課間胡一菲找到一直在那里看著手機(jī)的郭勝問(wèn)道。

　　“美嘉姐已經(jīng)把視頻給他們倆看了，子喬哥和偉哥現(xiàn)在應(yīng)該已經(jīng)在外面開(kāi)始鍛煉了。胡老師你看，美嘉姐在和咱們打招呼示意呢?！惫鶆僦钢鴮?duì)監(jiān)控畫(huà)面比著OK手勢(shì)的陳美嘉向胡一菲說(shuō)道。

　　“太好了，你這個(gè)用來(lái)羞辱他們的視頻拍得不錯(cuò)啊，竟然真的能讓他們倆跑去訓(xùn)練，不愧是專業(yè)的健身教練。”胡一菲拍了一下郭勝說(shuō)道。

　　“我只是考過(guò)健身教練資格證，并不能稱為專業(yè)健身教練。而且這視頻也不是我的主意，是大力跟我說(shuō)這樣就能讓他們?nèi)ュ憻挼摹Ｎ业脑拺?yīng)該會(huì)用讓他們看得見(jiàn)的利益去鼓動(dòng)他們訓(xùn)練，無(wú)論是從效率還是從他們主觀能動(dòng)性上，應(yīng)該都是大力的方法更好?！惫鶆俳忉屨f(shuō)。

　　大力聽(tīng)了笑了笑沒(méi)回話，轉(zhuǎn)而向胡一菲問(wèn)道：“胡老師，你什么時(shí)候安裝的監(jiān)控，我怎么不知道？”

　　“郭勝那天和我商量之后，我趁著你們?nèi)ケ荣悘垈ヒ膊辉诘臅r(shí)候，讓樓下小黑幫忙安的。要不然就那倆貨，肯定練不了多久就回來(lái)偷懶了。不過(guò)你們可別穿幫了，要是讓他們知道了屋里有監(jiān)控，估計(jì)就直接跑到外面偷懶了去了?！焙环七B忙對(duì)兩人囑咐道。

　　“我們絕不會(huì)讓他倆知道的，放心吧胡老師。等到這個(gè)視頻的效力消失了，我們還有下一個(gè)方案，絕對(duì)把他們倆安排的明明白白的?！惫鶆傧蚝环票ＷC道。

　　“那就好。好了，既然他們倆出去了你也別再看了，專心上課吧。我回辦公室了?！焙环普f(shuō)完就離開(kāi)了。

　　......

　　傍晚眾人都回到了愛(ài)情公寓，進(jìn)了3601眾人就看到呂子喬和張偉癱在沙發(fā)上，看到郭勝進(jìn)來(lái)，呂子喬掙扎著起身問(wèn)道：“郭勝你是魔鬼嗎，照你那個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃鍛煉了一天，我感覺(jué)身上沒(méi)有一處肌肉不酸痛的?！?p>　　郭勝聽(tīng)了笑著說(shuō)道：“這就對(duì)了，肌肉酸痛通常分為兩種情況，訓(xùn)練性損傷和肌肉纖維撕裂重組。我定的計(jì)劃中，今天你們的訓(xùn)練都屬于低強(qiáng)度訓(xùn)練，目的就是讓肌肉纖維撕裂重組。

　　這是一種好的現(xiàn)象，可以使你的肌肉纖維在自我修復(fù)的過(guò)程中變得更強(qiáng)韌，這樣你們的力量耐力都會(huì)得到提高。你們的酸痛感都是因?yàn)榧∪饫w維在修復(fù)過(guò)程中產(chǎn)生了大量的乳酸，在你們體內(nèi)堆積所導(dǎo)致的。”

　　“那我們痛成這樣這樣明天怎么繼續(xù)練習(xí)??？是不是明天可以休息一天？”張偉連忙問(wèn)道。

　　“事實(shí)上肌肉酸疼并不影響接下來(lái)訓(xùn)練，如果你想消除這種酸痛感的話，我之前已經(jīng)準(zhǔn)備好了。不過(guò)你們肌肉的主要修復(fù)期應(yīng)該是從明天早上開(kāi)始，所以一開(kāi)始我并不打算用的，既然你這么要求的話，那么跟我來(lái)吧?！惫鶆賹扇艘搅嗽∈?。

　　“帶我倆來(lái)這兒干什么？訓(xùn)練完我倆就已經(jīng)洗過(guò)澡了?！眳巫訂唐婀值膯?wèn)道。

　　“難怪你們倆會(huì)累成這樣。不過(guò)還好，上道具?！惫鶆僦苯诱f(shuō)道。

　　隨后趙海棠就和咖喱醬一起吃力的拿著一大桶冰塊，走進(jìn)了浴室，將一大桶冰塊都倒進(jìn)了浴缸里。

　　“你們這是干什么？這冰塊都不要了嗎？”張偉奇怪的問(wèn)道。

　　“冷敷是緩解肌肉酸痛的有效手段，國(guó)家舉重隊(duì)在體育總局重競(jìng)技館有專門(mén)的冰雪房，國(guó)家隊(duì)選手大重量訓(xùn)練完直接穿內(nèi)褲進(jìn)入氣溫定于0度的冰雪房，為的就是加速恢復(fù)。我們現(xiàn)在沒(méi)有這個(gè)條件，只能自己凍冰塊倒在浴缸里來(lái)給你們進(jìn)行冷水浴了。放心只需要在里面待15分鐘就夠了?！惫鶆傩χ鴮?duì)兩人說(shuō)道。

　　“什么？我突然覺(jué)得我肌肉還不是特別的酸，要不算了吧?！睆垈ヂ?tīng)了連忙說(shuō)道。

　　“沒(méi)關(guān)系，反正早晚要進(jìn)去泡的，不如就提前適應(yīng)一下?！惫鶆賹?duì)兩人勸道。

　　“不用了，我感覺(jué)我的肌肉很強(qiáng)健，這點(diǎn)兒訓(xùn)練量對(duì)我的肱二頭肌來(lái)說(shuō)根本不算什么。”呂子喬說(shuō)著就要離開(kāi)浴室。

　　胡一菲在外面聽(tīng)了，沖著浴室喊道：“你們兩個(gè)給我干脆點(diǎn)，不要逼老娘親自去扒了你們衣服把你們?nèi)舆M(jìn)去?！?p>　　“那我們倆人一起進(jìn)一個(gè)浴缸也不太合適吧？要不張偉先泡，我等他出來(lái)了再進(jìn)去。”呂子喬眼看無(wú)法避免，試圖向后拖延道。

　　“沒(méi)事，3602不是還有一個(gè)浴缸嗎？你放心，我們之前特地凍了很多冰塊，絕對(duì)夠用。對(duì)了，你看這個(gè)溫度計(jì)，你猜我和大力能不能根據(jù)一會(huì)兒水溫上漲的數(shù)值計(jì)算出你們倆浸泡在浴缸中的時(shí)間?！惫鶆?gòu)亩道锾统鰝€(gè)溫度計(jì)，對(duì)著張偉和呂子喬問(wèn)道。

　　“阿勝啊，有必要這么絕嗎？我最近也沒(méi)怎么惹過(guò)你啊?！睆垈ズε碌膯?wèn)道。

　　“羽墨姐之前給我打電話，吐槽了你的一堆缺點(diǎn)。偉哥，你這個(gè)樣子讓我這個(gè)媒人很難做啊。之前我已經(jīng)和院長(zhǎng)承諾過(guò)了，一定會(huì)讓你順利的娶到老婆的，所以我要給你好好強(qiáng)化一下?！惫鶆俳忉屨f(shuō)。

　　“我娶老婆，院長(zhǎng)為什么要讓你幫我？難道我就沒(méi)法自己找嗎？”張偉不服氣的問(wèn)道。

　　“你自己什么情況？心里沒(méi)數(shù)嗎？不過(guò)我就不必了吧，我老婆孩子都有了?！眳巫訂虘煌陱垈ビ窒蚬鶆賳?wèn)道。

　　“子喬哥，你是有老婆孩子了，但是你沒(méi)錢(qián)啊。你想想看，你到時(shí)候訓(xùn)練出色，比賽的時(shí)候非但沒(méi)有拖我們后腿，還帶領(lǐng)我們吃雞。到時(shí)候這20萬(wàn)你能分到5萬(wàn)，那到時(shí)候你的育兒基金是不是就寬裕了很多？”郭勝向呂子喬誘惑道。

　　呂子喬想象了一下那樣的畫(huà)面，一下就鉆進(jìn)了浴缸中，咬牙堅(jiān)持著。

　　郭勝看呂子喬進(jìn)入浴缸，轉(zhuǎn)身看向張偉。

　　張偉連忙說(shuō)道：“我知道了，我這就去。”說(shuō)完就向3602走去。

　　咖喱醬和趙海棠一起提著一大桶冰晃晃悠悠的跟在張偉的身后。

　　郭勝看解決了兩人，也忍不住松了一口氣，離開(kāi)浴室去和大力一起準(zhǔn)備晚餐了。