第十二章 錯(cuò)誤動(dòng)作示范

　　陳遠(yuǎn)拿出手機(jī)，打開聊天APP，翻開了徐冰微剛發(fā)過來的信息。

　　徐冰微：“今天的午飯?！?p>　　還有一張圖片，玻璃桌上擺放著兩個(gè)小盤和一盒牛奶，一個(gè)小盤是蔬菜水果沙拉，一個(gè)小盤是一小塊牛排。

　　作為一個(gè)私人健身教練，必須要對(duì)在自己這里買了課的會(huì)員負(fù)責(zé)，所以陳遠(yuǎn)昨晚便與徐冰薇約定好。一日三餐和兩頓加餐，都必須拍照發(fā)圖片過來，已做監(jiān)督。

　　正所謂三分練七分吃，如果只是按時(shí)按計(jì)劃訓(xùn)練，卻管不住吃的話，那么體型絕對(duì)會(huì)橫向發(fā)展。

　　管不住吃，還想要一個(gè)苗條的身材？

　　別想了，你最多只能成為一個(gè)靈活的胖子。

　　“嗯？”

　　看著發(fā)來的圖片，陳遠(yuǎn)感覺有些不對(duì)，迅速把圖片點(diǎn)開，放大放大再放大。

　　只見圖片中的玻璃桌面微微有些反光，隱隱能從圖片的邊緣處看到一盤沒照進(jìn)去的食物倒影。

　　由此，陳遠(yuǎn)得出一個(gè)結(jié)論。

　　徐冰微的午餐，絕對(duì)不只這一盤擺盤漂亮的蔬菜水果沙拉和牛排。

　　這是跟我玩明修棧道，暗度陳倉(cāng)？

　　陳遠(yuǎn)：“中午就吃了沙拉和牛排？”

　　徐冰微：“嗯，是的，教練。”

　　看著對(duì)面乖巧的語(yǔ)氣，陳遠(yuǎn)反手就把那張圖片上的倒影做了個(gè)記號(hào)，并把圖片發(fā)了過去。

　　陳遠(yuǎn)：“這是什么？”

　　徐冰微：“教練，我還有一些事，先下了?！?p>　　陳遠(yuǎn)：“回來?！?p>　　徐冰微：“我突然想起事情已經(jīng)解決了......”

　　徐冰微：“......教練，我不是故意的。”

　　陳遠(yuǎn)剛想說訓(xùn)練時(shí)要增加難度，但想了想，還是沒有把這句話發(fā)出去，畢竟徐冰微要下周才開始正式訓(xùn)練，而今天才周六，若是嚇得她不敢來了，那就不好了。

　　陳遠(yuǎn)：“下不為例?！?p>　　徐冰微：“嗯嗯，一定?！?p>　　陳遠(yuǎn)與徐冰微再次強(qiáng)調(diào)了一下飲食的重要性，就放下手機(jī)，和卓陽(yáng)朔去洗浴間換好衣服，進(jìn)行例行擼鐵。

　　經(jīng)過了一場(chǎng)自虐訓(xùn)練后，又滿足地喝完一大杯蛋白粉泡成的香蕉味沖劑，時(shí)間很快來到了晚上。

　　沒了業(yè)績(jī)的壓力，現(xiàn)在也不會(huì)有人要陳遠(yuǎn)向那些會(huì)員要微信號(hào)，以此來廣撒網(wǎng)。

　　陳遠(yuǎn)輕松地漫步在俱樂部中，不時(shí)地與相識(shí)的會(huì)員聊天拉關(guān)系。

　　這時(shí)，一名男會(huì)員指著不遠(yuǎn)處的史密斯深蹲架，向陳遠(yuǎn)問道：“陳教練，那是什么動(dòng)作？我怎么沒見過？”

　　陳遠(yuǎn)轉(zhuǎn)頭望去，看到正在使用史密斯深蹲架做動(dòng)作的會(huì)員，頓時(shí)不知道該說些什么。

　　史密斯深蹲架是一架安全程度較高的深蹲固定輔助器械，能有效的防止杠鈴砸到使用者，比較適合沒有訓(xùn)練伙伴時(shí)使用。

　　只見一名矮胖男性正站在深蹲架的杠鈴桿下，腳尖朝內(nèi)雙腳內(nèi)八，彎腰駝背地頂著杠鈴桿，蹲下蹲起。

　　不管是他腳尖的方向，還是彎腰駝背的姿勢(shì)，完全就是一副錯(cuò)誤動(dòng)作示范。

　　如果這不是史密斯深蹲架，而是直接用杠鈴，就憑這錯(cuò)誤百出的動(dòng)作，杠鈴早砸下來了。

　　而且用這這錯(cuò)誤的姿勢(shì)健身，不止起不到想要的鍛煉效果，甚至長(zhǎng)久以往還會(huì)對(duì)身體造成極大的隱患。

　　“那是史密斯深蹲的錯(cuò)誤動(dòng)作示范，千萬別學(xué)?！?p>　　陳遠(yuǎn)對(duì)問話的會(huì)員提醒道。

　　男會(huì)員一臉懵逼：“錯(cuò)誤動(dòng)作示范？”

　　這時(shí)，陳遠(yuǎn)正在朝史密斯深蹲架走去。

　　看著深蹲架下矮胖會(huì)員，陳遠(yuǎn)在腦海中回憶了一遍：“以前沒見過他，難道是新來的會(huì)員？”

　　雖然俱樂部并不會(huì)強(qiáng)制讓教練去指導(dǎo)普通會(huì)員，但為了業(yè)績(jī)，不少教練也會(huì)主動(dòng)的指導(dǎo)一些動(dòng)作不到位的會(huì)員。

　　陳遠(yuǎn)站在深蹲架旁邊，靜靜地等了一會(huì)兒。

　　見矮胖男子終于做完了一組動(dòng)作，并把杠鈴卡在架上后，陳遠(yuǎn)才來到他身前，說道：“你好，先生，你是第一次來健身嗎？”

　　除非是相識(shí)的人，否則陳遠(yuǎn)是不會(huì)在第一時(shí)間直接指出對(duì)方的錯(cuò)誤，這樣會(huì)讓人很反感。

　　而通過矮胖男子剛才的動(dòng)作，以及他的身材來判斷，陳遠(yuǎn)才斷定他是第一次來健身房。

　　矮胖男子聽到陳遠(yuǎn)的聲音，頭也不抬，眼睛向上瞄去，看了看陳遠(yuǎn)，然后表情極為冷淡地轉(zhuǎn)過頭去，絲毫沒有交流的想法。

　　陳遠(yuǎn)神情有些尷尬，但一想到矮胖男子剛才的錯(cuò)誤動(dòng)作可能會(huì)引起的后果，還是說道：“先生，你剛才的動(dòng)作有可能會(huì)……”

　　話還未說完，矮胖男子似乎有些不耐煩，直接向旁邊走了幾步，看也不看陳遠(yuǎn)一眼。

　　見此，陳遠(yuǎn)也放棄了糾正他動(dòng)作的想法，無奈的離開了史密斯深蹲架。

　　剛給會(huì)員上完課的卓陽(yáng)朔，拿著一堆教學(xué)工具來到陳遠(yuǎn)身旁，頭朝深蹲架旁的矮胖男子示意道：“陳遠(yuǎn)，你剛剛是在跟那男的說話嗎？”

　　陳遠(yuǎn)點(diǎn)了點(diǎn)頭：“怎么了？”

　　卓陽(yáng)朔問道：“是不是不理你？”

　　“你怎么知道？”

　　陳遠(yuǎn)有些好奇。

　　“那男的在我們俱樂部辦卡快一年了，每周最少來三天，只不過近兩個(gè)月沒來罷了?！?p>　　卓陽(yáng)朔解釋道：“這人除了女教練或者女會(huì)籍，我們男的一個(gè)都不搭理，我曾經(jīng)也想要幫他糾正一下錯(cuò)誤動(dòng)作，又不會(huì)收他錢，結(jié)果他都不樂意，結(jié)果你現(xiàn)在也看到了，還是這樣子?！?p>　　“這人練了快一年的錯(cuò)誤動(dòng)作，也就趁現(xiàn)在還年輕，身體才沒事，再過幾年，身體的傷病恐怕不是一般的多。

　　這種人，只能說是自己做的，說他警惕性強(qiáng)吧，對(duì)于女性可以聊的很歡，說他警惕性不強(qiáng)么，任何男性找他，他都不愛理不理的?！?p>　　“人才......”

　　陳遠(yuǎn)驚愕地看向矮胖男子，心中有些無語(yǔ)。

　　他發(fā)現(xiàn)矮胖男子正在和一名女性會(huì)員搭訕，而女性會(huì)員臉上已經(jīng)明顯露出了不耐的表情。

　　這種性格的人才，陳遠(yuǎn)也懶得去淌渾水。

　　本來幫助會(huì)員就不是他的工作必需，好心多過職責(zé)，如果還要硬頂著別人的白眼遭受猜疑去幫助別人，那絕無可能。

　　不過，不得不說一句，這種人臉皮真厚。