這些常人不注意的技巧，其實(shí)都可以稍微減少跑步中帶來的對身體的負(fù)荷。
最重要的，就是呼吸的方法，腹式呼吸，鼻吸口呼，而戶型的節(jié)奏就更玄妙了。
不同的節(jié)奏，跑步起來完全是一個天一個地！
每個人根據(jù)自己身體的情況，找到合適的節(jié)奏，能夠有效減輕跑步對身體帶來的負(fù)荷。
程才只提了一下，這些對他們來說，都有些新奇。
平時(shí)誰會注意跑步還有這些玩意兒？
“...
這些常人不注意的技巧，其實(shí)都可以稍微減少跑步中帶來的對身體的負(fù)荷。
最重要的，就是呼吸的方法，腹式呼吸，鼻吸口呼，而戶型的節(jié)奏就更玄妙了。
不同的節(jié)奏，跑步起來完全是一個天一個地！
每個人根據(jù)自己身體的情況，找到合適的節(jié)奏，能夠有效減輕跑步對身體帶來的負(fù)荷。
程才只提了一下，這些對他們來說，都有些新奇。
平時(shí)誰會注意跑步還有這些玩意兒？
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