第五十九章 試訓(xùn) （求推薦票！?。。?/h1>
“第一項(xiàng)是身體數(shù)據(jù)的測(cè)量。”
弗蘭克在一旁拿著表格對(duì)周易說道。
周易點(diǎn)了點(diǎn)頭，表示自己明白。
此時(shí)他已經(jīng)換好了訓(xùn)練服裝，也已經(jīng)熱身完畢。他又原地蹦了幾下，對(duì)一會(huì)的測(cè)試非常期待。
“首先測(cè)身高?！?p> 周易聞言走到測(cè)量身高體重的儀器前，挺直腰板目視前方。
幾秒后，弗蘭克的聲音傳了過來。
“好了，身高203cm，標(biāo)準(zhǔn)的小前鋒身高?！?p> 與此同時(shí)，周易的體重也顯示出來，98kg。
“體重有點(diǎn)輕啊，詹姆斯新秀體測(cè)時(shí)體重都有111kg，進(jìn)入聯(lián)盟后你應(yīng)該要進(jìn)行增重，不過以你的身材，增重會(huì)很容易。”
周易一聽弗蘭克的話頓時(shí)有些驚訝，新秀時(shí)期的詹姆斯挺瘦的，體重竟然有111kg？
體脂率和體重也一起被測(cè)了出來，9%。
“唔？”
一旁的喬丹挑了挑眉，“和我的體脂率一樣啊?！?p> 周易看了看喬丹已經(jīng)挺起來的大肚子。
“邁克爾，你現(xiàn)在的體脂率恐怕得20%了吧。不過只我之前好像看到過一個(gè)報(bào)道，他們說你的體脂率是3%啊?！?p> 喬丹聞言頓時(shí)撇了撇嘴，“那群媒體都快把老子吹成神了。小子，你知道3%的體脂是什么概念嗎？?！?p> 周易還真不知道這方面的知識(shí)。
喬丹看了看旁邊的弗蘭克說道，“還是讓專業(yè)人士給我們講解一下吧。”
弗蘭克笑著說道，“3%的體脂率基本上是人類能夠到達(dá)的極限，在這個(gè)階段，人的肌肉會(huì)呈現(xiàn)極度的拉絲化，很多健美運(yùn)動(dòng)員的體脂率都在3%左右。但是3%的體脂會(huì)讓你的脂肪變得非常非常少，脂肪的作用是保護(hù)人體器官，而肌肉無法對(duì)器官起到很好的保護(hù)作用。如果邁克爾當(dāng)年的體脂率是3%的話，可能你已經(jīng)見不到他了。因?yàn)镹BA激烈的對(duì)抗會(huì)直接摧毀他的臟器?！?p> “喔~?！敝芤c(diǎn)了點(diǎn)頭。
漲姿勢(shì)了！
“那么邁克爾，你的體脂就是9%嗎？”
喬丹無所謂地說道：“差不多吧，其實(shí)體脂只是一個(gè)參考而已。你看巴克利和奧尼爾那樣的大胖子，他們的體脂更高，但他們依舊在內(nèi)線翻山倒海?！?p> 一旁的弗蘭克此時(shí)已經(jīng)說的起興了，他又補(bǔ)充道：“其實(shí)外界傳的體脂率只是NBA官方獨(dú)立的一個(gè)算法而已，他們測(cè)的是皮下脂肪率，而我們一般說的體脂率是皮下脂肪率和內(nèi)臟脂肪率的總和?！?p> “好了，年輕人，你知道得夠多了，我們趕快進(jìn)行接下來的測(cè)試吧?！?p> 周易看著一旁有些說話的喬丹，這家伙對(duì)自己的臂展和手長這么感興趣嗎？
周易聞言便下了儀器，走到一旁準(zhǔn)備測(cè)臂展和手長。
“臂展224cm，手長25.5cm，拇指到小指距離30cm?！?p> 所有人都有些驚訝，因?yàn)樵谒麄兊挠^念里亞洲人的身體天賦大多數(shù)都比不過黑人和白人，而周易的臂展比身高長了足足21cm，很多黑種人都達(dá)不到這個(gè)水平。
“是個(gè)DPOY的好苗子?！眴痰ご蛄恐芤渍f道。
周易聽過到后，接過話茬，“不僅僅是DPOY的好苗子，更是MVP的好苗子。”
喬丹看著周易自信的樣子，搖了搖頭。
很多新秀剛進(jìn)聯(lián)盟時(shí)心氣都是這么高的，可是他們中的大多數(shù)都淪為平庸。
“okok，Z，我們加快速度吧，馬上就要到飯點(diǎn)了?！?p> 弗蘭克笑著對(duì)周易說。
周易點(diǎn)了點(diǎn)頭，老美對(duì)加班還是有些反感的。
接下來周易又進(jìn)行了3/4場(chǎng)折返跑，底線折返跑，百米沖刺。
弗蘭克拿著手上的表格滿意地點(diǎn)了點(diǎn)頭。
3/4場(chǎng)折返跑3.1秒，底線折返跑3.8秒，百米沖刺10.9秒。
“接下來是彈跳測(cè)試。”
周易點(diǎn)了點(diǎn)頭，跟隨著弗蘭克來到了器械旁。
看著弗蘭克示意可以開始了，周易深吸一口氣，高高跳起，全力伸直手臂。
測(cè)完原地彈跳后就是助跑彈跳。
“原地彈跳85cm，助跑彈跳100cm?！?p> 然后又進(jìn)行了投籃測(cè)試，分別是三分球，中投，罰球。
三分球在兩個(gè)底角，兩個(gè)四十五度，以及弧頂各投十個(gè)，中投則是在三分線內(nèi)隨機(jī)進(jìn)行。
三分球，周易五十中四十五，很優(yōu)秀的水準(zhǔn)。
但是中投方面周易就有些拉垮了，三十投二十中。其中有使用技能投進(jìn)的，也有碰運(yùn)氣投進(jìn)的。
至于罰球，那就更不用說了，還有比端式罰球更穩(wěn)健的嗎？
其實(shí)周易在投中距離的時(shí)候還是有些擔(dān)心的，畢竟他兩個(gè)技能加起來就只能用16次，還好今天的試訓(xùn)并沒有讓他投太多的中距離。
這應(yīng)該和周易在NCAA的命中率有關(guān)，畢竟周易在NCAA的三分線內(nèi)命中率高達(dá)51%。
接下來又是一系列的有球測(cè)試。
有球測(cè)試也是實(shí)訓(xùn)中最令人疲憊的測(cè)試，因?yàn)橛星驕y(cè)試的項(xiàng)目非常繁瑣，周易費(fèi)了好大勁才熬過了有球測(cè)試。
“好了好了，接下來就是最后一項(xiàng)測(cè)試了，力量?！?p> 周易稍微喘了口氣，剛才的試訓(xùn)已經(jīng)讓他有些疲憊了。
一行人走到了山貓訓(xùn)練館的健身房。
“只測(cè)試臥推嗎？”
周易向弗蘭克詢問道。
“是的，這個(gè)項(xiàng)目放到最后是因?yàn)槲覀兣虑騿T經(jīng)過力量測(cè)試后再進(jìn)行別的測(cè)試可能會(huì)把握不好力量。而且力量測(cè)試相對(duì)來說不是很重要，因?yàn)榈饶氵M(jìn)入NBA后球隊(duì)會(huì)派專門的訓(xùn)練師為你打造一套適合你的力量訓(xùn)練方案?！?p> 周易點(diǎn)了點(diǎn)頭，他還記得某個(gè)想喝斯嘉麗洗澡水的魂淡曾經(jīng)在新秀試訓(xùn)時(shí)，臥推的數(shù)據(jù)排名在當(dāng)時(shí)所有參加試訓(xùn)的球員的倒數(shù)第一，可是那個(gè)魂淡不還是成了死神嗎？
周易想起這個(gè)魂淡就想捶捶他，不知道他現(xiàn)在有沒有萌生出喝洗澡水的念頭。
“Z，來吧?！?p> 弗蘭克拍了拍有些出神的周易。
“別緊張，即使你的臥推數(shù)據(jù)非常非常不理想，也不會(huì)影響我們對(duì)你的評(píng)估的。這個(gè)項(xiàng)目只是走走流程而已。只有面對(duì)那些內(nèi)線球員時(shí)，我們才會(huì)將他的力量加到評(píng)估里。”
周易點(diǎn)了點(diǎn)頭，走到臥推架前，接著躺到了靠背上。
“先來個(gè)60kg試試吧。”
周易搖了搖頭，對(duì)弗蘭克說道：“60kg太少了，來個(gè)150kg的?！?p> “你確定嗎？你之前推過150kg嗎？你知道150kg是什么概念嗎？”
周易聽著弗蘭克的靈魂三問，點(diǎn)了點(diǎn)頭。
之前他在喬治城試訓(xùn)的時(shí)候就推過150kg的。
藍(lán)笑生
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