190章
“嫁給你真是太幸福了!”
本來是兩個(gè)人的晨練,最后成了何韜蘇背著林霜雪跑了十公里回家,別說,還挺有效果。他的身體是活動(dòng)開了,林霜雪也因?yàn)橛羞\(yùn)動(dòng),氣色看起來好了很多,面色都紅潤(rùn)了不少。
兩個(gè)人到家后簡(jiǎn)單洗漱了一下,開車去市···鎮(zhèn)中心吃早飯,順便去超市買點(diǎn)生活用品,吃的喝的得準(zhǔn)備多點(diǎn)。
兩個(gè)人在超市里亂逛。
“哇,竟然有和牛賣??!好奢侈!”林霜雪在冰柜那邊感嘆。
何韜蘇聽到有和牛,也跑了過來,看了看,“應(yīng)該是這邊自己培育的和牛,我們買點(diǎn)回家吃吧?”
“嗯嗯嗯”林霜雪連忙點(diǎn)頭
看來這丫頭不是不愛吃肉,只是不愛吃一般的肉。
何韜蘇沒客氣,自己家里那么大的冰箱,先搬了10公斤的和牛丟在購(gòu)物車?yán)铩?p> 其余的調(diào)料什么的隨便買了點(diǎn),這邊想要買到國(guó)內(nèi)的調(diào)料還得去波士頓的中國(guó)城或者布魯克萊恩的華人超市才行。
買了一大堆的肉、蛋、奶、麥片,跑去看蔬菜。
“我是瞎了嗎?”林霜雪吐槽:“為什么綠菜比肉貴了這么多?。 ?p> “知道這邊綠菜貴,但是比國(guó)內(nèi)的牛肉還貴真是···沒天理啊!”
何韜蘇看了倒是覺得很正常,這邊肉類都是大規(guī)模養(yǎng)殖的,成本低,但是蔬菜尤其是新鮮的時(shí)蔬種植麻煩,加上一般人也沒有吃的習(xí)慣,貴是正常的。
“我們買上兩天的菜就行,多了怕壞,番茄、洋蔥、土豆倒是可以稍微多點(diǎn),中午我們烤牛排吃,我給你順便炒個(gè)綠菜。”何韜蘇在挑菜。
林霜雪點(diǎn)點(diǎn)頭,她不會(huì)買菜,來超市只是看個(gè)新鮮而已。
“何哥哥,你怎么沒有像那些人一樣買可樂、啤酒、芝士、沙拉醬什么的?”
排隊(duì)結(jié)賬的時(shí)候林霜雪看別人買的東西和自己買的東西,有點(diǎn)好奇。
“我健身的啊,霜霜,煙酒我都是沒有必要不碰的,含糖的飲料我也快一年沒喝過了。”
“你看那些人的身材,一個(gè)個(gè)比我去年的時(shí)候還寬兩圈呢。”何韜蘇低頭給林霜雪小聲說。
“這還是列克星敦,住這兒的都是白領(lǐng)或者中產(chǎn),身材都這樣,我可不能變成這樣。”
林霜雪好奇:“去年你多重???”
“260啊?!?p> “噗···”林霜雪吃了一驚,“那得胖成什么樣?。俊?p> 何韜蘇回憶了一下:“沒脖子,肚子上一個(gè)大游泳圈,一條褲腿比你的裙子還寬。”
林霜雪想象不到:“那你現(xiàn)在多重?”
“195啊”
“咳咳”林霜雪有點(diǎn)不敢信:“沒有吧?我研究所里有人只有180,看著比你胖多了?!?p> “我是身材練出來了,視覺效果比較好,所以看起來沒有那么重而已”何韜蘇解釋:“你看過我赤身的樣子,我的肩部應(yīng)該是身體最寬的地方,然后往下成了一個(gè)倒三角,胯部也只是比腰略寬而已?!?p> 林霜雪點(diǎn)頭,自己未婚夫的身材她挺滿意的,就是覺得這人需求太旺盛,除此以外沒有別的缺點(diǎn)。
“但是胖的人呢,往往是大腿、臀部和肚子很大,小腿、胸部比較窄,所以看起來就會(huì)覺得這人應(yīng)該特別重?!焙雾w蘇給林霜雪解釋,“而缺乏鍛煉又不是特別胖的人,身材最明顯得特征就是上下一邊寬,視覺感受就是比較平、單薄、不夠立體?!?p> 林霜雪回憶了一下,“真是這樣哎,好像我就是缺乏鍛煉的那種身材。”
何韜蘇把東西都丟進(jìn)貨倉(cāng),讓林霜雪扶著他坐進(jìn)車?yán)?,然后自己過去把車打著火。
“你是太瘦了,不止是缺乏鍛煉,還缺乏營(yíng)養(yǎng)?!焙雾w蘇邊開車邊說
“這些一方面是你的飲食習(xí)慣問題,還有就是你缺乏鍛煉吧,要不要跟著嘉欣練?”何韜蘇問。
林霜雪想了想,張嘉欣的身材確實(shí)很漂亮,該凸的凸該凹的凹該翹的翹,四肢雖然修長(zhǎng)但是渾然有力,有點(diǎn)心動(dòng):“可以嗎?我怕耽誤嘉欣姐時(shí)間,所以一直沒好意思和她說。”
“鍛煉沒那么麻煩的,你一開始也不用像我們倆那么專業(yè),一些基礎(chǔ)的動(dòng)作聯(lián)系一下,保證質(zhì)量就好?!焙雾w蘇說,“我去年7月份開始減肥,前期就是純粹的游泳,別的什么項(xiàng)目都沒練,游了一個(gè)月,身體就明顯好了很多?!?p> “后面才找的專業(yè)教練教我,而且一開始教的也不難,都是很基礎(chǔ)的動(dòng)作?!焙雾w蘇給林霜雪說,“還有就是體態(tài)矯正,我那會(huì)兒有很多姿態(tài)其實(shí)是非常不好的。”
“比如呢?”林霜雪好奇的問。
“彎腰駝背這就不說了,基本上大街上是個(gè)人都有這問題。”何韜蘇說,并且看了林霜雪一眼:“你也有點(diǎn),只是不嚴(yán)重。”
林霜雪吐了吐舌頭。
“主要是我那會(huì)兒有X型腿,就是大腿并攏后小腿和腳后跟是并不攏的。”何韜蘇說,“還有骨盆前傾,脊柱也有點(diǎn)側(cè)彎。”
“另外兩個(gè)我知道,骨盆前傾是什么?”林霜雪問。
“嗯···”何韜蘇想了想,“你見過那種特別搔首弄姿的女人的照片嗎?”
“就是那種給個(gè)側(cè)照,看著屁股特別翹、特別高、腰很凹進(jìn)去的那種?!焙雾w蘇解釋了一下。
“見過一些?!?p> “那種就是骨盆前傾?!焙雾w蘇說,“好多女的以為那是腰好、翹臀,其實(shí)就是姿勢(shì)不對(duì),或者純粹故意為了顯出翹臀,刻意的骨盆前傾?!?p> “這種姿態(tài)平時(shí)不覺得有什么,但是走路的時(shí)候,特別容易覺得累,腰特別容易酸?!焙雾w蘇給林霜雪說,“其實(shí)應(yīng)酬的時(shí)候見過不少女的都這樣,不過男的也會(huì)有?!?p> “還有一個(gè),就是頸椎前傾,就是脖子和頭總是不自覺得往前探,就像前面有什么東西值得自己努力去看去聞似的,這個(gè)問題好多人都有?!焙雾w蘇這次沒回頭,“尤其是你,霜霜你這個(gè)問題很明顯,因?yàn)槟愕牟弊雍苄揲L(zhǎng),就會(huì)特別顯眼?!?p> 林霜雪沒想到自己被連著點(diǎn)了兩個(gè)問題出來,有點(diǎn)不好意思,“那,有什么辦法可以矯正嗎?”
“有啊,含胸駝背其實(shí)很好解決,經(jīng)常鍛煉的人基本都沒有這個(gè)問題?!?p> “頸椎前傾嘛,我一會(huì)兒給你矯正一下,其實(shí)挺簡(jiǎn)單的,就是自己經(jīng)常不注意就會(huì)導(dǎo)致?!焙雾w蘇說。
林霜雪十分好奇:“怎么矯正?”
“一會(huì)兒到家了你站直了,我給你矯正就好,不過你一開始肯定會(huì)覺得這個(gè)姿勢(shì)很奇怪?!?p> “很奇怪?”
“嗯,怎么說呢,如果照鏡子的話,你會(huì)覺得這個(gè)姿勢(shì)有點(diǎn)蠢?!焙雾w蘇笑了起來。
“不過矯正好了以后形態(tài)和儀表就會(huì)出現(xiàn)變化,整個(gè)人看起來就會(huì)很挺拔?!?p> “關(guān)鍵是你經(jīng)常做實(shí)驗(yàn)、看電腦、文獻(xiàn)什么的,時(shí)間久了就不會(huì)覺得頸椎、肩膀酸痛了,也不會(huì)覺得頭暈。”
“???那我要學(xué),何哥哥你回去了就幫我矯正,我一定堅(jiān)持下來!”林霜雪很激動(dòng)。
“行,只要你別覺得姿勢(shì)太蠢,不肯堅(jiān)持就行?!?p> “我肯定不會(huì)覺得蠢的!”
···
“這個(gè)姿勢(shì)真的好蠢啊···”林霜雪看著鏡子里站直了,下巴努力往后縮地自己。
何韜蘇沒好意思笑,“但是你的頸椎不會(huì)前傾了,脖子的壓力就沒那么大了,對(duì)吧?”
林霜雪看著鏡子里保持滑稽姿勢(shì)的自己,從側(cè)面看了看,“確實(shí),這么一來頭部和頸椎就成了一條直線,骨節(jié)承受的壓力確實(shí)比之前那樣向前探脖子探頭小了起碼兩倍?!?p> 何韜蘇鞠躬:“佩服佩服,這都大概算出來壓力的變化了。”
林霜雪看了看鏡子里的自己,“以后下巴不用這么縮著吧?好像控制好角度就行,現(xiàn)在這個(gè)是為了強(qiáng)行讓顱骨改變姿態(tài)才需要這么用力,對(duì)不對(duì)?”
何韜蘇給林霜雪比了個(gè)大拇指:“我媳婦就是厲害,確實(shí)是這樣的。”
林霜雪得意的笑:“也不看看你媳婦是學(xué)什么的?!?p> 就是這個(gè)造型配上這個(gè)笑容,有點(diǎn)分外滑稽,何韜蘇忍得十分辛苦才沒有笑出來。
中午在廚房把A4的和牛用橄欖油煎了一下,靜置了一會(huì)兒放進(jìn)烤箱烤了幾分鐘,撒點(diǎn)鹽就能吃了。
“好吃!”林霜雪贊道,“之前國(guó)內(nèi)也吃過牛排,嚼起來太費(fèi)勁了,還是和牛吃起來輕松?!?p> “確實(shí)不錯(cuò),關(guān)鍵是便宜,哈哈哈”何韜蘇也挺得意的。
“嗯嗯,這塊肉在國(guó)內(nèi)咱倆要去吃的話,估計(jì)得幾千塊了”林霜雪用叉子吃。
因?yàn)槭亲约杭依锍裕院雾w蘇給她都是用刀切好端上來的,吃起來省事,主要是可以讓林霜雪不知不覺中多吃點(diǎn)。
所以林霜雪果然吃多了,一個(gè)人吃了半斤的和牛,在一邊哼哼唧唧:“我還是第一次吃這么多肉呢。”
“所以你不是不愛吃肉,只是不愛吃一般的肉,對(duì)吧?”何韜蘇調(diào)侃道。
“本來我以為我是素食主義者,但是現(xiàn)在看,我可能誤會(huì)了我自己?!绷炙┖翢o(wú)形象的靠在何韜蘇的懷里。
“看我把你養(yǎng)出和嘉欣一樣的身材來,嘿嘿嘿?!焙雾w蘇笑的意味深長(zhǎng)
“嗯···”林霜雪紅著臉小聲答應(yīng)了。