當一個人等待與拖延的成本，遠遠高于他真正開始行動所需要的成本，他就會慢慢陷入越等待越不行動的怪圈。
——等死模式
拖延癥是一種等死模式，越拖延，越不愿意動彈，如此惡性循環(huán)下去，沉淪其中。
擺脫拖延的方法，就是立即行動起來。
首先，從認識上，思想上認識到拖延是不對的，認識到相應的嚴重危害，下決心要改掉這個壞習慣，要立即行動。
其次，在行動之前做好計劃，要徐徐圖之，不要一口就想吞掉一個胖娃娃。將相應的任務分解，剛開始時由易到難，將大目標分解成可以做到，或跳一跳能夠得著的小目標，并設置相應的激勵措施，不要設置成無限高的永遠無法達成的天花板。
最后，當然是行動。立即行動，每完成一個小目標，得到相應的激勵，鼓足干勁，繼續(xù)努力下去。
21天養(yǎng)成計劃，持久的堅持，變成習慣，對于改掉拖延癥也有很大的幫助。
01062020065641UTC+8:00