杞人憂天，庸人自擾，想得比做得多，過(guò)于憂慮，還不時(shí)有鴕鳥(niǎo)心態(tài)。負(fù)能量滿滿的狀態(tài)，整個(gè)天空都是灰色的，自己活得累不說(shuō)，這種負(fù)面的情緒還會(huì)連累周?chē)挠H戚、朋友及同事。
接觸煩惱的方法很多，比上不足，夠不著，不用比；比下有余，找比自己處境更糟的人來(lái)比，就有類(lèi)似阿Q精神的勝利的感覺(jué)。這種自欺欺人的比較，不能從根上解決問(wèn)題，于事無(wú)補(bǔ)。
擺脫煩惱的最佳方法還是嘗試改變自己的心態(tài)，使自己忙起來(lái)，沒(méi)心思去瞎想、空想。多向心態(tài)好的人學(xué)習(xí)，吸收正面能量。努力不間斷的提升自己相應(yīng)的知識(shí)與技能，恢復(fù)自己的自信心，找到做事情的成就感，自然就能擺脫負(fù)面情緒的困擾。
06282020165430UTC+8:00