一天的時間分配表--太陽還沒有出來，陸瑜便已經(jīng)準時的從自己的被窩了起床了。在自己的院子打坐調(diào)息，這個習慣已經(jīng)堅持好幾年了。沒有汽車尾氣的空氣，是陸瑜喜歡早起的原因之一，這便是大自然對這個世界的恩賜。
早飯過后，穿上了自己特制的衣服，衣服里塞滿了石板，也會在自己的雙手和雙腿綁上了沙袋。準備完全之后，就開始了各種基礎動作的訓練，俯臥撐、仰臥起坐、端腹、鴨子步、蛙跳、壓腿、吊肩、倒吊等；這一頓下來斗氣基本上就消耗的七七八八了。以上這些訓練換了一個普通的同齡人，就算能支持下來，起碼也累的站不起來！
可這些訓練僅僅只是個開始。
基礎動作訓練完了后，就開始了槍法訓練。自己雖說靠著過人的天賦和記憶就能耍出槍技，但終究沒練過基本功。扎槍、欄槍、挑槍、劈槍、撲槍、摔槍、托槍、架槍、拉槍、電槍、崩槍、托槍、立舞花槍；這些個基本動作，只是稍稍練了一會兒，便是大汗淋漓；更何況按照的標準的動作來練習。一絲一毫都不能又差錯。
出槍靠的是腳步和腰部發(fā)力，每出一槍，從腳尖到腳跟，然后腳踝提扭、小腿肌肉輸送、腿彎承接、大腿承重、腰部將所有力量轉(zhuǎn)化在一扭之中輸送上去，然后這股力量匯成一股洪流，再輸送到肩膀，帶動整條胳臂，基本是用全身的力氣，將這一槍刺出去！
每次出槍都必須使出全力。方才有雷霆萬鈞之勢。
俗話說：月棍、年刀、一輩子的槍，槍素來有“百兵之王”的稱號，不要小看這最基礎的扎槍，要知道，每一次出槍，都要全身都協(xié)調(diào)起來，所有肌肉全部參加運作，才能發(fā)揮出最大的威力！有的人出一槍能刺穿一個人的身體，但有的人扎槍刺人最終結(jié)果卻是將自己的腰扭傷，就是因為身體不能協(xié)調(diào)。
其他的各個此槍動作，也都是這個樣子。哪怕是一個普通人能刺好一槍，那代表的也是武道。
武道的根本就在于最平凡的修煉。而武道的巔峰也一樣是質(zhì)樸平凡，返璞歸真！
想要做好最基礎的修煉并不難，難的就是能夠長時間的堅持，這也是最能磨練一個人的意志的東西。在參與任何艱苦訓練的過程中，人就是在抱怨，也會咬牙堅持，可是只要一但進入到休息的狀態(tài)，人內(nèi)心就對往后的訓練產(chǎn)生恐懼，從而懷疑自己能否再堅持下去。任何人在遇到困難的時候，打敗你的不是困難本身而你是對即將到來的困吶感到恐慌從而失去的抵抗之心。
在這種訓練強度下。陸瑜不但能堅持而且還在自己再身上塞了石頭綁了沙袋。將這個訓練難度增加了數(shù)十倍。所需要的意志也是平常的數(shù)十倍。
即使這樣的訓練強度，對于陸瑜來說也還只是個開胃小菜，夜晚與護衛(wèi)們的實戰(zhàn)對練，才是真正的夢魘，剛開始護衛(wèi)們都還對陸瑜持有一定的顧慮。但是陸瑜下了死命令，能傷到自己的有重賞，況且陸瑜與護衛(wèi)們的對戰(zhàn)招招兇狠，槍槍致命。護衛(wèi)們?nèi)绻荒苁钩鋈苡锌赡芫蜁惶麸w出去。
這些訓練的方法都是陸瑜前世成為殺手之前遭受過的訓練，那完全可以說是最慘絕人寰的訓練！幾乎每一個參加過的人都說寧可去閻王爺?shù)氖藢拥鬲z做個受刑的小鬼，也不愿意再次參加這種魔鬼式的訓練。
而陸瑜只告訴了自己一句：你要煮多少米，就得準備多大的鍋，不然就是扯淡。然后便要付出超越所有人的努力和汗水，只有做到這樣了，你能才抓住稍縱即逝的機會。否則憑運氣獲得機遇也會憑實力丟掉！
想要站在世界之巔，將整個世界踩在自己腳下，就得先把自己踩在腳下，先穿襪子在穿鞋，先當孫子后當爺。
這是最起碼的條件！
當一天的訓練結(jié)束的時候，陸瑜已經(jīng)臉色蒼白，搖搖欲墜，累的已經(jīng)沒有什么意識，只有自己心中那屬于第一殺手的尊嚴支撐著那早已麻木的血肉，才能絲毫不差的完成。
第一殺手的尊嚴，現(xiàn)在的親情，以及和自己一起重生的戀人讓陸瑜有一種要變強的愿望--現(xiàn)在的自己，終究還是太弱了。只有想辦法將自己的身體各部都能靈活的協(xié)調(diào)到位，才算是達到了陸瑜對自己身體素質(zhì)的基本要求。然而想要做到這一切，只能是用基本的方法。
只知道偷奸?；娜送ǔ惶焐系粝碌酿W餅砸個半死。
一天的訓練完畢之后，陸瑜躺在自己的床上，早就已經(jīng)沉沉的睡去。突然間，陸瑜瞬間感覺一種疼痛席卷了自己整個大腦。那種疼痛難以言表，縱使是陸瑜這種接受過地獄式訓練的人，也承受不住。要緊牙關(guān)盡量不讓自己嘶喊出來，接著這種疼痛又莫名的消失了。正在陸瑜還在疑惑的時候就感覺自己腦袋不聽使喚的死機了。自己眼中的世界也變得慢慢扭曲......
從陸瑜眼中看去，似乎周圍的一切都已經(jīng)開始無規(guī)則扭曲，周圍的一切變得如此的夢幻，仿佛置身于虛擬的幻境中。慢慢的自己的眼睛也失去光明。
陸瑜朦朦朧朧之間，似乎感受到了心中突然出現(xiàn)一種溫暖的光亮，整個光亮似乎很弱小，但卻在一點一點的想自己的身體周圍擴散，慢慢的光亮照耀的地方越來越大，也越來越明亮。被照耀的地方如雨后春筍般的回復了生機。大腦重新開機，眼睛也回復了光明。身體慢慢的回復了體力，受傷的地方也慢慢愈合。
不多時陸瑜便又生龍活虎的站了起來，一臉的興奮看著自己已經(jīng)愈合的傷口“我就說嘛，穿越者基本上都得帶個作弊器，要不然怎么大殺四方。之前就覺得你神秘，現(xiàn)在總算是開始發(fā)揮你的功效了。”