第144章 天生神力

　　終于，何惺跑完了。她感覺(jué)自己兩腿發(fā)軟。站都站不穩(wěn)。大學(xué)畢業(yè)之后，她再也沒(méi)有這樣跑過(guò)步。

　　“水……水……”何惺叫道。

　　“飲水器在那邊，不要一下子喝太多水哦。休息五分鐘我們開(kāi)始無(wú)氧訓(xùn)練?！闭f(shuō)。

　　“oh，no……”何惺拖著她軟綿綿的雙腿，走到飲水機(jī)旁，喝了兩口，休息了好一會(huì)兒，又像僵尸一般慢慢挪到了啞鈴旁。

　　“我們差不多開(kāi)始吧。”正冰說(shuō)。

　　“是呀，是呀，我們等你好久了?！眽褲h們迫不及待地說(shuō)。

　　“哈哈他們都想看你能否把這個(gè)啞鈴舉起來(lái)？”正冰說(shuō)。

　　何惺無(wú)力得說(shuō)：“我試試。”

　　“等等姿勢(shì)要正確。你先看我做一遍。拿著啞鈴的時(shí)候，屁股翹起，用腿部的力量起身，再慢慢直起腰桿?！闭f(shuō)著調(diào)整好何惺的姿勢(shì)。

　　“正冰老師，這姿勢(shì)恐怕是練大腿，腰以及臀的姿勢(shì)吧。這么重的啞鈴拿來(lái)練腿和臀部怎么可能呀?！币幻麎褲h驚訝道。畢竟他們?cè)谟?xùn)練館都待了很長(zhǎng)的時(shí)間了，對(duì)于如何訓(xùn)練都了如指掌。

　　“別說(shuō)是你，我也覺(jué)得不可思議?？墒前⒙蠋煹挠?xùn)練清單上面就是這么寫(xiě)的。”正冰實(shí)話(huà)實(shí)說(shuō)道。

　　累成狗的何惺才沒(méi)有精力理會(huì)眾人的議論，按照正冰教給他的姿勢(shì)蹲了下來(lái)握住啞鈴向上一拉，結(jié)果根本站不起來(lái)。

　　“果然。我就說(shuō)嘛。一個(gè)姑娘怎么可能拿得動(dòng)這么重的啞鈴?！币幻麎褲h說(shuō)。

　　何惺叫道：“我大腿抽筋，痛痛?！?p>　　另一名壯漢說(shuō)：“姑娘，你還是別勉強(qiáng)自己了，你就算腿不抽筋也舉不起來(lái)?！?p>　　“等等，我抖抖腿?！焙涡史砰_(kāi)啞鈴在一旁抖了抖自己肥肥的雙腿。然后又蹲了下去。這回啞鈴被何惺舉著慢慢提了起來(lái)。

　　“天吶！神了！”壯漢們紛紛稱(chēng)奇。

　　“何惺小姐姐你太膩害了?！闭搀@訝得叫道。

　　這騷動(dòng)引來(lái)了健身房其他正在鍛煉的魔獸們的注意。大家都紛紛望向何惺這邊。就連在遠(yuǎn)處的角落訓(xùn)練的紫恒也饒有興致得關(guān)注著何惺。

　　這4000千克的重量對(duì)何惺來(lái)說(shuō)其實(shí)也就30多斤重，舉起來(lái)并沒(méi)有這么吃力。

　　何惺問(wèn)正冰：“要這樣舉幾下。”

　　“一組30下，一共做四組。”正冰說(shuō)道，他是完全按照訓(xùn)練清單上面說(shuō)的，這樣重的啞鈴讓她將力量增強(qiáng)技能施放到最大恐怕也只能舉一兩下。就這一兩下還是在閃著腰的前提下的完成的。

　　何惺慢慢舉著。眾人則是像看怪物一樣看著她，看的何惺心情有些復(fù)雜。不知道，應(yīng)該羞愧還是應(yīng)該自豪。

　　舉了兩組何惺還冷不丁來(lái)了一句：“還是做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)比較好玩。有氧太累了。難怪小哥哥這么喜歡舉鐵?！?p>　　正冰感嘆道：“不愧是阿曼老師推薦的學(xué)生，果然不同于一般的魔獸。”

　　接下來(lái)的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，何惺都是在眾人詫異的目光下完成的。何惺累，但是正冰等人更累。因?yàn)楹涡室玫倪\(yùn)動(dòng)器械是在是太重了。

　　完成兩小時(shí)的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)之后。則開(kāi)始了何惺最討厭的有氧運(yùn)動(dòng)。