第七十章：周教練的訓(xùn)練方式

　　羅明在周教練的指導(dǎo)下嘗試著各式各樣的訓(xùn)練，也通過和周教練的閑聊中了解到一名運(yùn)動(dòng)員的身體其實(shí)是一個(gè)有機(jī)整體，想要更好地發(fā)揮自己的身體力量需要把身體方方面面的肌肉都鍛煉到位，才有利于提高項(xiàng)目的成績。這這個(gè)身體的方方面面的全面鍛煉指的是通過特定的訓(xùn)練方式，把人體各個(gè)部位、上肢、下肢、前群肌、后肌群、大肌群、小肌群都要全面協(xié)調(diào)地鍛煉到，而羅明接觸的各式各樣的訓(xùn)練的目的就是鍛煉身體的各個(gè)部位。...