第十九章 女孩子要照顧好自己

　　最近都是直接碼字，就好久沒關(guān)注過本作品的收藏量了，今天一看收藏量，厲害了，都有16個(gè)了，我可真是太開心了，感謝你們的收藏，還有感謝Quin惡冢先知君莫哭櫻給我投了推薦票【哈哈】

　　再跟你們分享一件開心的事情，我姑姑要去醫(yī)院給我和表姐預(yù)約打HPV疫苗啦，你看，親人之間只要心平靜氣地溝通，就能把矛盾解決，心中的不快就會(huì)都飛走后，你們有什么事情還會(huì)想到彼此的，先是我跟表姐問要不要打HPV疫苗，表姐在思考之后就告訴了姑姑，姑姑就把這件事安排上了【開心】

　　而且近期又有了打算戀愛的想法【開心】

　　不過，開心的事情多了，就會(huì)有不開心的事情發(fā)生——

　　第一件：

　　前任連著六個(gè)短信，擾亂了我剛要重新開始談戀愛的心，他的這次聯(lián)系我，讓我有點(diǎn)怕這即將要開始的戀情也會(huì)失敗。。。

　　為什么你說你昨天晚上夢(mèng)到我了，就來(lái)找我？

　　憑什么你說和好就和好？

　　我都要忘記你了，為什么還要來(lái)提醒我記起你，記起你在有個(gè)娃娃親的女朋友，還跟她開著情侶空間的情況下，居然跟我談戀愛？

　　都怪我太年輕太笨，又在談完初戀后智商一直不在線，居然看不出你用的是情侶頭像，假如再給我一次機(jī)會(huì)，我一定會(huì)選擇不認(rèn)識(shí)你，幸好過去的我懸崖勒馬，在發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁之時(shí)，迅速地?cái)財(cái)嗔诉@段聯(lián)系，及時(shí)止損。。。

　　你要是沒有夢(mèng)到我，就不會(huì)聯(lián)系我，而我呢，沒有你的信息，不會(huì)擔(dān)憂未來(lái)，也不會(huì)想到過去，想到我在跟初戀分手后，還嘗試著聯(lián)系初戀，想到初戀在跟我分開之后，又迅速地掉入新的愛河，甚至不知道我是誰(shuí)了，大概這就是女孩不是男孩初戀的傷心之處吧。。。

　　ps：都說，當(dāng)你夢(mèng)到一個(gè)人的時(shí)候，就是她已經(jīng)忘記你了，如果，你知道這個(gè)說法，就不會(huì)來(lái)打擾我了吧？

　　棄我去者，昨日之日不可留；亂我心者，今日之日多煩憂。

　　——唐，李白，宣州謝朓樓餞別校書叔云

　　不以物喜，不以己悲。

　　——宋，范仲淹，岳陽(yáng)樓記

　　第二件：

　　女生都有的煩惱之掉發(fā)，頭油，頭皮屑增多。。。

　　明明我都用著去屑的洗發(fā)露、護(hù)發(fā)素了。。?！究蕖?p>　　一、在線分享頭油的原因：

　　1.不良的生活習(xí)慣：常吃外賣、熬夜、長(zhǎng)期面對(duì)電腦、睡眠不足；

　　2.過度使用化學(xué)美發(fā)用品：常用發(fā)膠、定型噴霧，在用后，建議盡快清洗干凈；

　　3.用錯(cuò)洗發(fā)水：注意自己的洗發(fā)水是否有控油功能；

　　4.頭發(fā)洗得太勤：勤洗頭，皮脂會(huì)收到“缺油”的信息，并進(jìn)一步分泌油脂，這將導(dǎo)致頭發(fā)分泌越來(lái)越多、油脂越來(lái)越多；

　　5.壓力過大：壓力和焦慮會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌過多。

　　二、頭屑的產(chǎn)生原因：

　　1.吃食油膩食物過多，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，腸胃分解油脂功能降低，導(dǎo)致頭皮油脂分泌過多，清洗時(shí)洗不干凈遺留下來(lái)的油脂；

　　2.洗發(fā)劑使用過多，對(duì)頭皮造成過度清潔，致使頭皮產(chǎn)生應(yīng)激性反應(yīng)，分泌更多的油脂。應(yīng)對(duì)方法：逐步減少洗發(fā)劑的使用量，即使短期內(nèi)有遺留下的油脂和頭屑，這須得忍。記住，小不忍則亂大謀！

　　3.皮屑芽孢菌的影響：皮脂腺分布的部位，有一種微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一種似酵母菌的真菌，正常時(shí)與人和平共存，但某些人會(huì)突然失去對(duì)此種微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌會(huì)使皮脂分泌旺盛產(chǎn)生頭皮屑。

　　4.頭皮細(xì)胞功能失調(diào)：頭皮的細(xì)胞也如皮膚一樣有一定的新陳代謝過程。在基底層細(xì)胞增殖后，逐漸成熟往外推出，最后成為無(wú)生命的角質(zhì)層的角質(zhì)層脫落。如果這個(gè)過程有了毛病，使頭皮細(xì)胞成熟過程不完全。即會(huì)以片狀剝落。譬如老年人、營(yíng)養(yǎng)不良、接受化受化學(xué)治療或干癬的病人，頭皮屑增多即肇因于此。

　　5.其它原因：①洗發(fā)精沒沖凈；②使用脫脂力過強(qiáng)的不良洗發(fā)精；③頭皮上的皮脂過多；④飲食不當(dāng)、飲酒、及刺激性食物；⑤自律神經(jīng)容易緊張；⑥睡眠不足、疲勞；⑦胃腸障礙，營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏維他命A、B6、B2；⑧使用不良美發(fā)用品；⑨內(nèi)分泌不正常因素；⑩季節(jié)轉(zhuǎn)換。

　　三、掉發(fā)：

　　1.是否脫發(fā)的自測(cè)：

　　用手輕輕抓住一撮頭發(fā)，輕輕地拉，連續(xù)在頭皮不同部位重復(fù) 5～6 次，如果每次只有 1～2 根頭發(fā)脫落，代表頭發(fā)基本正常，粗略估計(jì)自然脫發(fā)數(shù)少于每天 100 根；如果每次都超過 3 根，就表示每天自然掉發(fā)很可能超過了 100 根。

　　2.洗頭要注意：

　?、贂r(shí)間：最好的時(shí)間是在22點(diǎn)之前，這段時(shí)間之后頭皮就會(huì)進(jìn)入修復(fù)期；

　?、跍囟龋鹤钸m宜洗頭的水溫在37℃~40℃，也就是比體溫高一點(diǎn)就好；

　?、巯搭^前把頭發(fā)梳理好；不把洗發(fā)水直接抹在頭皮上；

　?、苋粘Ｗo(hù)理頭發(fā)；

　?、荻喑詨A性物質(zhì)的蔬果或蘇打水：脫發(fā)的因素之一還由于血液中有酸性毒素，原因是平日體力和精神過度疲勞，致使攝入過度的純糖類和脂肪類食物，使得新陳代謝中產(chǎn)生酸毒素，所以為平衡血液中的酸性，日常要多吃堿性物質(zhì)新鮮蔬果，飲品什么的可以用蘇打水來(lái)替代，口感有點(diǎn)清甜，女孩子會(huì)比較喜歡喝。

　　綜上所述，我們要選對(duì)洗發(fā)水，在適宜的時(shí)間用對(duì)的方式洗頭，還得多注意飲食。